कैटेनिया में आपका निजी प्रशिक्षक - FOLLOW THE SCIA
गर्मियों के आगमन के साथ लोग फिट होने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं लेकिन, अक्सर, अनुभव की कमी का मतलब है कि पहले महीने के बाद तक पहुंचने में कठिनाई के कारण सभी ऊर्जा और अच्छे इरादे विफल हो जाते हैं परिणाम है। हाँ
योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ प्रशिक्षण का मतलब है कि अपने लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करने में सक्षम पेशेवर। उद्देश्य आपको 100% व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करना है। ये लक्ष्य आपको एक नई गतिशीलता प्राप्त करने और अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने की अनुमति देंगे।
इतना ही नहीं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण की बदौलत आप प्रेरणा को ऊँचा रख सकते हैं और अपने प्रशिक्षण का लगातार अनुसरण कर सकते हैं।
लागत निश्चित रूप से उन पाठों की संख्या से संबंधित है, जिनका आप अनुसरण करना चाहते हैं, और मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि 10-पाठ का छोटा पास भी उत्कृष्ट परिणाम देगा: स्वयं और यहां तक कि आगे बढ़ने के लिए एक अच्छा आधार दोहराने के लिए सकारात्मक अनुभव।
1) एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ, आप प्रस्तावित अभ्यास के फायदे और लाभों को बेहतर ढंग से समझेंगे: आप लगातार आपके साथ रहेंगे ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप क्या कर रहे हैं।
2) वांछित परिणाम प्राप्त किए बिना हम कितनी बार प्रशिक्षण लेते हैं? कभी-कभी, हमारी अच्छी इच्छा के बावजूद, समस्या यह है कि हम सही व्यायाम नहीं कर रहे हैं। बेहतर कार्डियो ट्रेनिंग या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग? क्या तेजी से दौड़ना या चलना बेहतर है? व्यक्तिगत ट्रेनर हमें हमारे लक्ष्यों के आधार पर सही जवाब देंगे।
3) टाइम्स को ऑप्टिमाइज़ करें
एक योग्य पर्सनल ट्रेनर कम से कम समय में लक्ष्यों को हासिल करने के लिए सही प्रशिक्षण निर्धारित करने में सक्षम है, सही तरीके से श्रृंखला, पुनरावृत्ति और ब्रेक।
4) DON'T YEAR
आलस्य, रेलगाड़ी न जाने का दोष, किसी अनजान प्रसंग जैसे फिटनेस में खुद को डुबोने का विश्वास, कुछ ऐसे ही कारक हैं जो हतोत्साहित कर सकते हैं जो बेहतर पाने के लिए शारीरिक गतिविधि करना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन सही प्रेरणा नहीं पा सकते हैं।
प्रशिक्षण की सुरक्षा
सामान्य प्रशिक्षण, और साथ ही अप्रभावी, हानिकारक भी हो सकते हैं।
क्षति को शारीरिक स्थिति के बिगड़ने या चोट से दर्शाया जाता है, जो मामूली हो सकती है, जैसे कि मांसपेशियों में खिंचाव या कण्डरा की सूजन, या गंभीर मामलों में, जैसे कि टूटने के मामलों में स्नायुबंधन या हर्नियेटेड डिस्क, बस कुछ नाम करने के लिए।
योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ प्रशिक्षण का मतलब है कि अपने लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करने में सक्षम पेशेवर। उद्देश्य आपको 100% व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करना है। ये लक्ष्य आपको एक नई गतिशीलता प्राप्त करने और अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने की अनुमति देंगे।
इतना ही नहीं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण की बदौलत आप प्रेरणा को ऊँचा रख सकते हैं और अपने प्रशिक्षण का लगातार अनुसरण कर सकते हैं।
लागत निश्चित रूप से उन पाठों की संख्या से संबंधित है, जिनका आप अनुसरण करना चाहते हैं, और मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि 10-पाठ का छोटा पास भी उत्कृष्ट परिणाम देगा: स्वयं और यहां तक कि आगे बढ़ने के लिए एक अच्छा आधार दोहराने के लिए सकारात्मक अनुभव।
1) एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ, आप प्रस्तावित अभ्यास के फायदे और लाभों को बेहतर ढंग से समझेंगे: आप लगातार आपके साथ रहेंगे ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप क्या कर रहे हैं।
2) वांछित परिणाम प्राप्त किए बिना हम कितनी बार प्रशिक्षण लेते हैं? कभी-कभी, हमारी अच्छी इच्छा के बावजूद, समस्या यह है कि हम सही व्यायाम नहीं कर रहे हैं। बेहतर कार्डियो ट्रेनिंग या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग? क्या तेजी से दौड़ना या चलना बेहतर है? व्यक्तिगत ट्रेनर हमें हमारे लक्ष्यों के आधार पर सही जवाब देंगे।
3) टाइम्स को ऑप्टिमाइज़ करें
एक योग्य पर्सनल ट्रेनर कम से कम समय में लक्ष्यों को हासिल करने के लिए सही प्रशिक्षण निर्धारित करने में सक्षम है, सही तरीके से श्रृंखला, पुनरावृत्ति और ब्रेक।
4) DON'T YEAR
आलस्य, रेलगाड़ी न जाने का दोष, किसी अनजान प्रसंग जैसे फिटनेस में खुद को डुबोने का विश्वास, कुछ ऐसे ही कारक हैं जो हतोत्साहित कर सकते हैं जो बेहतर पाने के लिए शारीरिक गतिविधि करना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन सही प्रेरणा नहीं पा सकते हैं।
प्रशिक्षण की सुरक्षा
सामान्य प्रशिक्षण, और साथ ही अप्रभावी, हानिकारक भी हो सकते हैं।
क्षति को शारीरिक स्थिति के बिगड़ने या चोट से दर्शाया जाता है, जो मामूली हो सकती है, जैसे कि मांसपेशियों में खिंचाव या कण्डरा की सूजन, या गंभीर मामलों में, जैसे कि टूटने के मामलों में स्नायुबंधन या हर्नियेटेड डिस्क, बस कुछ नाम करने के लिए।
