catania의 개인 트레이너 - SCIA를 따릅니다.
여름 도착과 함께 사람들은 운동을 통해 건강에 합당하지만 너무 자주 경험 부족으로 인해 첫 달 후에 도달하기 어려움으로 인해 모든 에너지와 좋은 의도가 실패합니다 결과. 예
자격을 갖춘 개인 트레이너와 함께 훈련한다는 것은 전문가가 귀하의 목표에 가장 적합한 신체 활동을 추천 할 수 있음을 의미합니다. 목표는 100 % 맞춤 설정된 목표를 설정하는 것입니다. 이러한 목표를 통해 새로운 역 동성을 달성하고 최선을 다할 수 있습니다.
개인 훈련 덕분에 동기 부여를 높게 유지하고 훈련을 더 일관되게 따라갈 수 있습니다.
비용은 확실히 당신이 따라야 할 수업의 수와 관련이 있습니다. 10 레슨의 작은 패스만으로도 훌륭한 결과를 얻을 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 자신과 반복적 인 긍정적 인 경험.
1) 개인 트레이너를 통해, 제안 된 연습의 장점과 이점을 더 잘 이해할 수 있습니다. 계속해서 당신과 함께 할 것이므로 자신이하는 일을 확신 할 수 있습니다.
2) 원하는 결과를 얻지 않고 얼마나 자주 훈련합니까? 때때로 우리의 선의에도 불구하고, 문제는 우리가 올바른 운동을하지 않는다는 것입니다. 심장 강화 훈련이나 근력 강화 훈련이 좋습니까? 달리거나 걷는 것이 더 나은가요? 개인 트레이너는 우리의 목표에 따라 올바른 답을 줄 것입니다.
3) 시간 최적화하기 자격을 갖춘 개인 트레이너는 가능한 한 최단 시간 내에 목표를 달성하고 시리즈, 반복 및 휴식을 올바르게 관리하기위한 올바른 훈련을 설정할 수 있습니다.
4) 절대하지 말라.
훈련 방법을 모른다고하는 게으름, 체력과 같은 알려지지 않은 상황에 자신을 몰입시키는 아이디어는 낙담 할 수있는 요소 중 일부에 불과하다. 누가 더 나아지기 위해 신체 활동을 시작하기를 원하지만 올바른 동기를 찾을 수는 없습니다.
훈련의 안전성
일반 훈련은 효과적 일뿐만 아니라 비효율적 일지라도 해로울 수 있습니다.
손상은 근육의 긴장이나 힘줄 염증의 경우와 같이 사소한 것이거나 신체가 파손 된 경우와 같이 심각 할 수있는 신체 상태 또는 부상의 악화로 나타납니다. 인대 또는 탈장 된 디스크 등이 있습니다.
자격을 갖춘 개인 트레이너와 함께 훈련한다는 것은 전문가가 귀하의 목표에 가장 적합한 신체 활동을 추천 할 수 있음을 의미합니다. 목표는 100 % 맞춤 설정된 목표를 설정하는 것입니다. 이러한 목표를 통해 새로운 역 동성을 달성하고 최선을 다할 수 있습니다.
개인 훈련 덕분에 동기 부여를 높게 유지하고 훈련을 더 일관되게 따라갈 수 있습니다.
비용은 확실히 당신이 따라야 할 수업의 수와 관련이 있습니다. 10 레슨의 작은 패스만으로도 훌륭한 결과를 얻을 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 자신과 반복적 인 긍정적 인 경험.
1) 개인 트레이너를 통해, 제안 된 연습의 장점과 이점을 더 잘 이해할 수 있습니다. 계속해서 당신과 함께 할 것이므로 자신이하는 일을 확신 할 수 있습니다.
2) 원하는 결과를 얻지 않고 얼마나 자주 훈련합니까? 때때로 우리의 선의에도 불구하고, 문제는 우리가 올바른 운동을하지 않는다는 것입니다. 심장 강화 훈련이나 근력 강화 훈련이 좋습니까? 달리거나 걷는 것이 더 나은가요? 개인 트레이너는 우리의 목표에 따라 올바른 답을 줄 것입니다.
3) 시간 최적화하기 자격을 갖춘 개인 트레이너는 가능한 한 최단 시간 내에 목표를 달성하고 시리즈, 반복 및 휴식을 올바르게 관리하기위한 올바른 훈련을 설정할 수 있습니다.
4) 절대하지 말라.
훈련 방법을 모른다고하는 게으름, 체력과 같은 알려지지 않은 상황에 자신을 몰입시키는 아이디어는 낙담 할 수있는 요소 중 일부에 불과하다. 누가 더 나아지기 위해 신체 활동을 시작하기를 원하지만 올바른 동기를 찾을 수는 없습니다.
훈련의 안전성
일반 훈련은 효과적 일뿐만 아니라 비효율적 일지라도 해로울 수 있습니다.
손상은 근육의 긴장이나 힘줄 염증의 경우와 같이 사소한 것이거나 신체가 파손 된 경우와 같이 심각 할 수있는 신체 상태 또는 부상의 악화로 나타납니다. 인대 또는 탈장 된 디스크 등이 있습니다.
