Do thraenálaí pearsanta i Catania
Tá sé ar cheann de na buarthaí a bhíonn ag daoine a thagann go dtí an seomra aclaíochta chun bolg leata a bheith acu leis an turtar cáiliúil i radharc soiléir.
Téann an neophyte isteach sa seomra aclaíochta ansin agus é mar aidhm aige ach líon gan teorainn de CRUNCH a dhéanamh, b'fhéidir le teicnící atá mícheart. Tá difríocht idir ár ngníomhaíocht oiliúna pearsanta i Catania agus an ghníomhaíocht eile i dtéarmaí inniúlachta agus gairmiúlachta, agus bainistíonn tú chun tú a threorú i gceann de na cuspóirí, mar shampla an bolg réidh agus soiléir. Tá a fhios againn go maith go gcaithfidh obair postural a bheith i 60% d’obair bhoilg, mar shampla ón tsraith Plank go léir (Tosaigh, cliathánach agus cúil). Ina dhiaidh sin, áireofar lúbadh sonrach na bust ag a bhfuil aistí bia íseal-chalraí d'fhonn aird a tharraingt go soiléir ar a dtugtar freisin go teicniúil ar an Sé Phac. beirt níos gníomhaí níos éasca mar go mbeidh do aiste bia pearsantaithe ar fáil do gach cineál sprice.
Téann an neophyte isteach sa seomra aclaíochta ansin agus é mar aidhm aige ach líon gan teorainn de CRUNCH a dhéanamh, b'fhéidir le teicnící atá mícheart. Tá difríocht idir ár ngníomhaíocht oiliúna pearsanta i Catania agus an ghníomhaíocht eile i dtéarmaí inniúlachta agus gairmiúlachta, agus bainistíonn tú chun tú a threorú i gceann de na cuspóirí, mar shampla an bolg réidh agus soiléir. Tá a fhios againn go maith go gcaithfidh obair postural a bheith i 60% d’obair bhoilg, mar shampla ón tsraith Plank go léir (Tosaigh, cliathánach agus cúil). Ina dhiaidh sin, áireofar lúbadh sonrach na bust ag a bhfuil aistí bia íseal-chalraí d'fhonn aird a tharraingt go soiléir ar a dtugtar freisin go teicniúil ar an Sé Phac. beirt níos gníomhaí níos éasca mar go mbeidh do aiste bia pearsantaithe ar fáil do gach cineál sprice.
