Ang iyong personal na tagapagsanay sa Catania
Ito ay isa sa mga alalahanin ng mga taong pumupunta sa gym na may tanging layunin ng pagkakaroon ng isang flat tiyan sa sikat na pagong sa simpleng paningin.
Ang neophyte ay pumasok sa gym na may layuning gumawa lamang ng isang walang katapusang bilang ng CRUNCH, marahil sa ganap na maling mga diskarte. Ang aming personal na aktibidad sa pagsasanay sa Catania ay naiiba sa iba sa mga tuntunin ng kakayahan at propesyonalismo, at namamahala upang gabayan ka sa isa sa mga layunin, tulad ng flat at malinaw na tiyan. Alam namin na ang 60% ng trabaho sa tiyan ay dapat na higit sa lahat ng gawaing pang-postura, tulad ng mula sa lahat ng serye ng Plank (Frontal, lateral at rear). Kasunod nito, ang partikular na baluktot ng suso na sinamahan ng mababang calorie diets ay isasama din upang itampok kung ano ang technically na tinatawag din na Six Pack.
Pagpapatupad Ito ay gumagamit ng pakikipagtulungan ng isang nutrisyonista na magpapahintulot sa iyo na magdagdag dalawang mas aktibo nang mas madali dahil magkakaroon ka ng iyong personalized na pagkain na magagamit para sa bawat uri ng layunin.
Ang neophyte ay pumasok sa gym na may layuning gumawa lamang ng isang walang katapusang bilang ng CRUNCH, marahil sa ganap na maling mga diskarte. Ang aming personal na aktibidad sa pagsasanay sa Catania ay naiiba sa iba sa mga tuntunin ng kakayahan at propesyonalismo, at namamahala upang gabayan ka sa isa sa mga layunin, tulad ng flat at malinaw na tiyan. Alam namin na ang 60% ng trabaho sa tiyan ay dapat na higit sa lahat ng gawaing pang-postura, tulad ng mula sa lahat ng serye ng Plank (Frontal, lateral at rear). Kasunod nito, ang partikular na baluktot ng suso na sinamahan ng mababang calorie diets ay isasama din upang itampok kung ano ang technically na tinatawag din na Six Pack.
Pagpapatupad Ito ay gumagamit ng pakikipagtulungan ng isang nutrisyonista na magpapahintulot sa iyo na magdagdag dalawang mas aktibo nang mas madali dahil magkakaroon ka ng iyong personalized na pagkain na magagamit para sa bawat uri ng layunin.
