கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
தி மிகவும் பொதுவான நீர்ப்பிடிமானம் ஏற்படுத்துகிறது. தான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்!
கால நீர் பாதுகாக்கப்படும் "உடன் அது பின்னர் திரைக்கு இடைவெளிகள், அதாவது கலத்தினாலும் இடையில் உள்ளவர்கள் சேகரமாபவையாக செல்ல உடல் திரவம் தக்கவைத்து கொள்ள போக்கு குறிக்கிறது. இந்த குவியும் எடிமாவுடனான உடல் இதுபோன்ற பெரும்பாலான உதாரணமாக, மேலும் கொழுப்பு திசு படிவு சந்தேகத்திற்கிடமாக உள்ள பகுதிகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு அசாதாரணமான வீக்கம் ஏற்படுகிறது வயிறு (என்று அழைக்கப்படும் "தொப்பை") மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில், குறிப்பாக தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள. ஏனெனில் அதிகப்படியான தண்ணீர் ஒதுக்க குறைபாடுகள் பற்றி புகார் ஒரு உன்னதமான, ஆனால் உண்மையில் அது தான் .... கிராஸோ:
நாங்கள் சொல்ல முடியும் முதல் விஷயம் நீர்ப்பிடிமானம் நிறைய க்கான செல்பவன் தான் என்றும் ஒரு சாக்கு தான்.
எப்படி நாம் ஒரு மேலும் 'ஆழமான புரிந்து கொள்ள முடியும்?
plicometrica பகுப்பாய்வு மூலம் நாம் ஒரு மடங்கு ஆய்வு செய்யலாம் மற்றும் தடிமன் காலப்போக்கில் குறைகிறது ஆனால் இன்னும், நாம் திரைக்கு நீர் இல்லை ஆனால் அழகான முழு adipocytes என்றால். எனவே, எங்களுக்கு முன் அது உண்மையில் கொழுப்பு அல்ல என்று உறுதி.
நீர்ப்பிடிமானம் என்று இருந்தால், இருதய மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு அதை நோயியல் வழக்குகள் ஏற்பட்டதாகவே, நீர்ப்பை அல்லது கல்லீரல் நோய்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் கொழுப்பு உயர்ந்த முடியும்.
வைத்திருத்தல் முக்கிய காரணங்கள்:
1) கூட உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத தவறான வாழ்க்கை.
2) மது மற்றும் காபி அடைப்புக்குறிக்குள் துஷ்பிரயோகம் இந்த இரண்டு பொருட்கள் டையூரிடிக்கை நடவடிக்கை வேண்டும் ஃபேபியோ ஆனால் நீங்கள் சோடியம் ஒரு உணவு கூட பணக்கார கழிப்பறை உள்ளன மற்றும் ரிவர்ஸ் மறுக்கப்படுவதை கட்டுப்படுத்தாத) 3
) எவ்வளவு நாம் பானம் தண்ணீர் விகிதம்.
4) சில அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஊக்க பயன்படுத்தி, progestogens.
பின்வரும் போன்ற அதிக எடை
முலைப்பால் சர்க்கரை
அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத
(புகைப்பிடிக்க கர்ப்பமாக அல்லது, பொதுவாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
ஆல்கஹால் குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டங்கள்) மாதவிடாய் சுழற்சி
இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது ஒரு நீண்ட நேரம் நின்று இருக்க அணியும் குறிப்பாக ஹை ஹீல்ஸ் போது.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை
ப> உறுதி முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும்
கால நீர் பாதுகாக்கப்படும் "உடன் அது பின்னர் திரைக்கு இடைவெளிகள், அதாவது கலத்தினாலும் இடையில் உள்ளவர்கள் சேகரமாபவையாக செல்ல உடல் திரவம் தக்கவைத்து கொள்ள போக்கு குறிக்கிறது. இந்த குவியும் எடிமாவுடனான உடல் இதுபோன்ற பெரும்பாலான உதாரணமாக, மேலும் கொழுப்பு திசு படிவு சந்தேகத்திற்கிடமாக உள்ள பகுதிகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு அசாதாரணமான வீக்கம் ஏற்படுகிறது வயிறு (என்று அழைக்கப்படும் "தொப்பை") மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில், குறிப்பாக தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள. ஏனெனில் அதிகப்படியான தண்ணீர் ஒதுக்க குறைபாடுகள் பற்றி புகார் ஒரு உன்னதமான, ஆனால் உண்மையில் அது தான் .... கிராஸோ:
நாங்கள் சொல்ல முடியும் முதல் விஷயம் நீர்ப்பிடிமானம் நிறைய க்கான செல்பவன் தான் என்றும் ஒரு சாக்கு தான்.
எப்படி நாம் ஒரு மேலும் 'ஆழமான புரிந்து கொள்ள முடியும்?
plicometrica பகுப்பாய்வு மூலம் நாம் ஒரு மடங்கு ஆய்வு செய்யலாம் மற்றும் தடிமன் காலப்போக்கில் குறைகிறது ஆனால் இன்னும், நாம் திரைக்கு நீர் இல்லை ஆனால் அழகான முழு adipocytes என்றால். எனவே, எங்களுக்கு முன் அது உண்மையில் கொழுப்பு அல்ல என்று உறுதி.
நீர்ப்பிடிமானம் என்று இருந்தால், இருதய மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு அதை நோயியல் வழக்குகள் ஏற்பட்டதாகவே, நீர்ப்பை அல்லது கல்லீரல் நோய்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் கொழுப்பு உயர்ந்த முடியும்.
வைத்திருத்தல் முக்கிய காரணங்கள்:
1) கூட உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத தவறான வாழ்க்கை.
2) மது மற்றும் காபி அடைப்புக்குறிக்குள் துஷ்பிரயோகம் இந்த இரண்டு பொருட்கள் டையூரிடிக்கை நடவடிக்கை வேண்டும் ஃபேபியோ ஆனால் நீங்கள் சோடியம் ஒரு உணவு கூட பணக்கார கழிப்பறை உள்ளன மற்றும் ரிவர்ஸ் மறுக்கப்படுவதை கட்டுப்படுத்தாத) 3
) எவ்வளவு நாம் பானம் தண்ணீர் விகிதம்.
4) சில அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஊக்க பயன்படுத்தி, progestogens.
பின்வரும் போன்ற அதிக எடை
முலைப்பால் சர்க்கரை
அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத
(புகைப்பிடிக்க கர்ப்பமாக அல்லது, பொதுவாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
ஆல்கஹால் குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டங்கள்) மாதவிடாய் சுழற்சி
இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது ஒரு நீண்ட நேரம் நின்று இருக்க அணியும் குறிப்பாக ஹை ஹீல்ஸ் போது.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை
ப> உறுதி முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும்
