Pelatih pribadi Anda di Catania
Seperti diketahui dunia aktivitas fisik, kebugaran gym, dan berita palsu yang menyesatkan, yang dapat membuat siapa pun ragu.
Satu-satunya parameter yang akan kita miliki sebagai titik referensi adalah studi ilmiah.
Aktivitas saya sebagai kereta pribadi Inghe di Catania selalu didasarkan pada sifat ilmiah dari fakta-fakta, kembali ke studi dan pemeriksaan yang dilakukan di lapangan oleh perwakilan terkenal dari dunia fisik kita.
hari ini kita akan merangkum mitos-mitos palsu seputar dunia olahraga dan khususnya yang melekat pada aktivitas penurunan berat badan.
Aktivitas saya sebagai kereta pribadi Inghe di Catania selalu didasarkan pada sifat ilmiah dari fakta-fakta, kembali ke studi dan pemeriksaan yang dilakukan di lapangan oleh perwakilan terkenal dari dunia fisik kita.
hari ini kita akan merangkum mitos-mitos palsu seputar dunia olahraga dan khususnya yang melekat pada aktivitas penurunan berat badan.
Apakah saya perlu satu minggu lagi untuk menurunkan berat badan?
jawabannya adalah: itu tergantung
Jika tujuan utamanya adalah penurunan berat badan, pertama-tama kita harus memahami titik awal dari mana kita mulai, Sayangnya kebenaran pahitnya adalah untuk mendapatkan hasil yang memuaskan Anda harus bermain olahraga setidaknya 3. - 5 kali seminggu seperti yang dilaporkan oleh "Business Insider".
"sirkulasi" jurnal ilmiah paling otoritatif dalam bidang penelitian kardiovaskular mengungkapkan bahwa untuk mendapatkan hasil yang sangat baik Anda harus melatih setidaknya empat kali seminggu
Mitos palsu yang sering beredar adalah bahwa waktu terbaik untuk mengabdikan diri pada kegiatan olahraga adalah di pagi hari.
secara ilmiah kita tidak dapat membatasi hasilnya pada slot waktu tertentu, mungkin di masa depan ketika penelitian ilmiah akan membantu kita, kita bisa lebih memahami tentang slot waktu di mana kita dapat melatih diri kita dan mendapatkan hasil yang lebih baik
Tidak benar bahwa dengan melakukan olahraga, lemak diubah menjadi otot karena melibatkan dua jenis kain yang berbeda. Angkat besi membantu mengembangkan otot tetapi tidak harus membakar lemak. Makan sehat, makan sayur, serat dan makanan kaya protein adalah solusi terbaik.
Untuk menurunkan berat badan kombinasi terbaik yang bisa ada adalah olahraga dan diet seimbang.
jawabannya adalah: itu tergantung
Jika tujuan utamanya adalah penurunan berat badan, pertama-tama kita harus memahami titik awal dari mana kita mulai, Sayangnya kebenaran pahitnya adalah untuk mendapatkan hasil yang memuaskan Anda harus bermain olahraga setidaknya 3. - 5 kali seminggu seperti yang dilaporkan oleh "Business Insider".
"sirkulasi" jurnal ilmiah paling otoritatif dalam bidang penelitian kardiovaskular mengungkapkan bahwa untuk mendapatkan hasil yang sangat baik Anda harus melatih setidaknya empat kali seminggu
Mitos palsu yang sering beredar adalah bahwa waktu terbaik untuk mengabdikan diri pada kegiatan olahraga adalah di pagi hari.
secara ilmiah kita tidak dapat membatasi hasilnya pada slot waktu tertentu, mungkin di masa depan ketika penelitian ilmiah akan membantu kita, kita bisa lebih memahami tentang slot waktu di mana kita dapat melatih diri kita dan mendapatkan hasil yang lebih baik
Tidak benar bahwa dengan melakukan olahraga, lemak diubah menjadi otot karena melibatkan dua jenis kain yang berbeda. Angkat besi membantu mengembangkan otot tetapi tidak harus membakar lemak. Makan sehat, makan sayur, serat dan makanan kaya protein adalah solusi terbaik.
Untuk menurunkan berat badan kombinasi terbaik yang bisa ada adalah olahraga dan diet seimbang.
