Vaš osobni trener u Cataniji
Kao što je poznato u svijetu fizičke aktivnosti, fitnessa teretana i puna lažnih, obmanjujućih vijesti, koje mogu dovesti do sumnje.
Jedini parametar koji ćemo imati kao referentnu točku bit će znanstvene studije. Moja aktivnost kao osobni Ingheov vlak u Kataniji uvijek se temeljila na znanstvenoj prirodi činjenica, vraćajući se na studije i provjere koje su na terenu provodili slavni predstavnici našeg fizičkog svijeta.
Danas ćemo ukratko opisati lažne mitove koji okružuju svijet sporta, a osobito svojstven aktivnosti za mršavljenje.
Danas ćemo ukratko opisati lažne mitove koji okružuju svijet sporta, a osobito svojstven aktivnosti za mršavljenje.
Trebam li još tjedan dana da izgubim težinu?
Odgovor je: to ovisi
Ako je glavni cilj gubitak težine, najprije moramo shvatiti polaznu točku iz koje počinjemo, nažalost gorka istina je da za zadovoljavajuće rezultate morate se baviti sportom najmanje 3 - 5 puta tjedno kako je izvijestio "Business Insider".
"Tiraž" najrelevantniji znanstveni časopis iz područja kardiovaskularnog istraživanja otkriva da za izvrsne rezultate treba trenirati najmanje četiri puta tjedno
Lažni mit koji često kruži jest najbolje vrijeme da se posvetite sportskoj aktivnosti nužno je ujutro.
znanstveno ne možemo ograničiti rezultate na određena vremenska razdoblja, možda u budućnosti kada će nam znanstvena istraživanja pomoći, mogli bismo razumjeti više o vremenskim terminima u kojima se možemo trenirati i postići bolje rezultate
Nije točno da se tjelovježbom masnoća pretvara u mišiće jer uključuje dvije različite vrste tkanine. Dizanje utega pomaže razviti mišiće, ali ne mora nužno sagorijevati masti. Zdravo jelo, uzimanje povrća, vlakana i hrane bogate proteinima najbolje je rješenje.
Kako bi mršavili, najbolja kombinacija može biti sport i uravnotežena prehrana.
Odgovor je: to ovisi
Ako je glavni cilj gubitak težine, najprije moramo shvatiti polaznu točku iz koje počinjemo, nažalost gorka istina je da za zadovoljavajuće rezultate morate se baviti sportom najmanje 3 - 5 puta tjedno kako je izvijestio "Business Insider".
"Tiraž" najrelevantniji znanstveni časopis iz područja kardiovaskularnog istraživanja otkriva da za izvrsne rezultate treba trenirati najmanje četiri puta tjedno
Lažni mit koji često kruži jest najbolje vrijeme da se posvetite sportskoj aktivnosti nužno je ujutro.
znanstveno ne možemo ograničiti rezultate na određena vremenska razdoblja, možda u budućnosti kada će nam znanstvena istraživanja pomoći, mogli bismo razumjeti više o vremenskim terminima u kojima se možemo trenirati i postići bolje rezultate
Nije točno da se tjelovježbom masnoća pretvara u mišiće jer uključuje dvije različite vrste tkanine. Dizanje utega pomaže razviti mišiće, ali ne mora nužno sagorijevati masti. Zdravo jelo, uzimanje povrća, vlakana i hrane bogate proteinima najbolje je rješenje.
Kako bi mršavili, najbolja kombinacija može biti sport i uravnotežena prehrana.
