Catania'daki kişisel antrenörünüz
Fiziksel aktivite dünyası, spor salonlarının uygunluğu ve kimsenin kuşku duyabileceği yanlış, yanıltıcı haberler ile dolu olduğu bilinir.
Referans noktası olarak sahip olacağımız tek parametre bilimsel çalışmalar olacaktır.
Catania'daki bir Inghe kişisel treni olarak yaptığım faaliyet her zaman gerçeklerin bilimsel doğasına, fiziksel dünyamızın şanlı temsilcileri tarafından sahada yapılan çalışmalara ve kontrollere dayanıyor.
bugün, spor dünyasını çevreleyen ve özellikle kilo verme aktivitesine özgü sahte mitleri özetleyeceğiz.
Catania'daki bir Inghe kişisel treni olarak yaptığım faaliyet her zaman gerçeklerin bilimsel doğasına, fiziksel dünyamızın şanlı temsilcileri tarafından sahada yapılan çalışmalara ve kontrollere dayanıyor.
bugün, spor dünyasını çevreleyen ve özellikle kilo verme aktivitesine özgü sahte mitleri özetleyeceğiz.
Kilo vermek için başka bir haftaya ihtiyacım var mı?
cevabı şudur: duruma göre değişir
Asıl amaç kilo verme ise, öncelikle başladığımız başlangıç noktasını anlamamız gerekir, Ne yazık ki acı gerçeği tatmin edici sonuçlar elde etmek için en az 3 spor yapmak zorundasınız. - "Business Insider" tarafından bildirildiği üzere haftada 5 kez.
Kardiyovasküler araştırma alanındaki en yetkili bilimsel dergi olan "dolaşım", mükemmel sonuçlara sahip olmak için haftada en az dört kez eğitim almanız gerektiğini gösterir
Sık sık dolaşan yanlış bir efsane: Kendinizi spor aktivitesine adamak için en iyi zaman mutlaka sabahtır.
Bilimsel olarak sonuçları belli zaman dilimleriyle sınırlayamayız, belki de gelecekte bilimsel araştırma bize yardımcı olacaksa, kendimizi eğitebileceğimiz ve daha iyi sonuçlar alabileceğimiz zaman dilimleri hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz
Spor yaparken, yağın iki farklı kumaş türünü içerdiği için kaslara dönüştürüldüğü doğru değildir. Halter kasları geliştirmeye yardımcı olur, ancak mutlaka yağ yakmaz. Sağlıklı beslenme, sebze, lif ve protein yönünden zengin yiyecekleri almak en iyi çözümdür.
Kilo vermek için en iyi kombinasyon, spor ve dengeli bir diyet olabilir.
cevabı şudur: duruma göre değişir
Asıl amaç kilo verme ise, öncelikle başladığımız başlangıç noktasını anlamamız gerekir, Ne yazık ki acı gerçeği tatmin edici sonuçlar elde etmek için en az 3 spor yapmak zorundasınız. - "Business Insider" tarafından bildirildiği üzere haftada 5 kez.
Kardiyovasküler araştırma alanındaki en yetkili bilimsel dergi olan "dolaşım", mükemmel sonuçlara sahip olmak için haftada en az dört kez eğitim almanız gerektiğini gösterir
Sık sık dolaşan yanlış bir efsane: Kendinizi spor aktivitesine adamak için en iyi zaman mutlaka sabahtır.
Bilimsel olarak sonuçları belli zaman dilimleriyle sınırlayamayız, belki de gelecekte bilimsel araştırma bize yardımcı olacaksa, kendimizi eğitebileceğimiz ve daha iyi sonuçlar alabileceğimiz zaman dilimleri hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz
Spor yaparken, yağın iki farklı kumaş türünü içerdiği için kaslara dönüştürüldüğü doğru değildir. Halter kasları geliştirmeye yardımcı olur, ancak mutlaka yağ yakmaz. Sağlıklı beslenme, sebze, lif ve protein yönünden zengin yiyecekleri almak en iyi çözümdür.
Kilo vermek için en iyi kombinasyon, spor ve dengeli bir diyet olabilir.
