Din personlige træner i Catania
Som det er kendt i verden af fysisk aktivitet, fitness i fitnesscentrene og fuld af falske, vildledende nyheder, som kan gøre nogen i tvivl.
Den eneste parameter, vi vil have som referencepunkt, vil være videnskabelige undersøgelser.
Min aktivitet som et Inghe personlige tog i Catania har altid været baseret på faktaens videnskabelige karakter, går tilbage til undersøgelser og checks udført på marken af berømte repræsentanter for vores fysiske verden.
I dag skal vi opsummere de falske myter omkring sportens verden og især iboende for aktiviteten til vægttab.
Min aktivitet som et Inghe personlige tog i Catania har altid været baseret på faktaens videnskabelige karakter, går tilbage til undersøgelser og checks udført på marken af berømte repræsentanter for vores fysiske verden.
I dag skal vi opsummere de falske myter omkring sportens verden og især iboende for aktiviteten til vægttab.
Har jeg brug for en anden uge at tabe sig?
svaret er: det afhænger
Hvis hovedmålet er vægttab, skal vi først forstå startpunktet, hvorfra vi starter. Desværre er den bitre sandhed, at du skal have tilfredsstillende resultater, du skal spille sport mindst 3 - 5 gange om ugen som rapporteret af "Business Insider".
"cirkulation" den mest autoritative videnskabelige tidsskrift inden for kardiovaskulær forskning afslører at have gode resultater, du skal træne mindst fire gange om ugen
En falsk myte, der ofte cirkulerer, er at den bedste tid til at afsætte dig til sportsaktivitet er nødvendigvis om morgenen.
videnskabeligt kan vi ikke begrænse resultaterne til bestemte tidsslots, måske i fremtiden, når videnskabelig forskning hjælper os, kunne vi forstå mere om de tidspunkter, hvor vi kan træne os selv og få bedre resultater
Det er ikke rigtigt, at ved at lave gymnastik bliver fedtet omdannet til muskler, da det involverer to forskellige typer stof. Vægtløftning hjælper med at udvikle muskler, men brænder ikke nødvendigvis fedt. Spise sundt, tage grøntsager, fiber og proteinrig mad er den bedste løsning.
For at tabe den bedste kombination der kan være, er sport og en afbalanceret kost.
svaret er: det afhænger
Hvis hovedmålet er vægttab, skal vi først forstå startpunktet, hvorfra vi starter. Desværre er den bitre sandhed, at du skal have tilfredsstillende resultater, du skal spille sport mindst 3 - 5 gange om ugen som rapporteret af "Business Insider".
"cirkulation" den mest autoritative videnskabelige tidsskrift inden for kardiovaskulær forskning afslører at have gode resultater, du skal træne mindst fire gange om ugen
En falsk myte, der ofte cirkulerer, er at den bedste tid til at afsætte dig til sportsaktivitet er nødvendigvis om morgenen.
videnskabeligt kan vi ikke begrænse resultaterne til bestemte tidsslots, måske i fremtiden, når videnskabelig forskning hjælper os, kunne vi forstå mere om de tidspunkter, hvor vi kan træne os selv og få bedre resultater
Det er ikke rigtigt, at ved at lave gymnastik bliver fedtet omdannet til muskler, da det involverer to forskellige typer stof. Vægtløftning hjælper med at udvikle muskler, men brænder ikke nødvendigvis fedt. Spise sundt, tage grøntsager, fiber og proteinrig mad er den bedste løsning.
For at tabe den bedste kombination der kan være, er sport og en afbalanceret kost.
