कैटेनिया में आपका निजी प्रशिक्षक
जैसा कि अच्छी तरह से शारीरिक गतिविधि, जिम की फिटनेस और झूठी, भ्रामक खबरों से भरा हुआ है, जो किसी को भी संदेह कर सकता है।
एक संदर्भ बिंदु के रूप में हमारे पास एकमात्र पैरामीटर वैज्ञानिक अध्ययन होगा।
कैटेनिया में इंगे व्यक्तिगत ट्रेन के रूप में मेरी गतिविधि हमेशा तथ्यों की वैज्ञानिक प्रकृति पर आधारित रही है, जो हमारी भौतिक दुनिया के शानदार प्रतिनिधियों द्वारा क्षेत्र में किए गए अध्ययनों और जांचों पर वापस जाती है।
आज हम खेल की दुनिया के आसपास और विशेष रूप से वजन घटाने के लिए गतिविधि में निहित मिथकों को संक्षेप में बताने जा रहे हैं।
कैटेनिया में इंगे व्यक्तिगत ट्रेन के रूप में मेरी गतिविधि हमेशा तथ्यों की वैज्ञानिक प्रकृति पर आधारित रही है, जो हमारी भौतिक दुनिया के शानदार प्रतिनिधियों द्वारा क्षेत्र में किए गए अध्ययनों और जांचों पर वापस जाती है।
आज हम खेल की दुनिया के आसपास और विशेष रूप से वजन घटाने के लिए गतिविधि में निहित मिथकों को संक्षेप में बताने जा रहे हैं।
क्या मुझे वजन कम करने के लिए एक और सप्ताह की आवश्यकता है?
उत्तर है: यह निर्भर करता है
अगर मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, तो हमें सबसे पहले शुरुआती बिंदु को समझना चाहिए, जिसमें से हम शुरू करते हैं, दुर्भाग्य से कड़वा सच यह है कि संतोषजनक परिणाम के लिए आपको कम से कम 3 खेल खेलना होगा - सप्ताह में 5 बार "बिजनेस इनसाइडर" द्वारा रिपोर्ट की गई।
"संचलन" हृदय अनुसंधान के क्षेत्र में सबसे आधिकारिक वैज्ञानिक पत्रिका से पता चलता है कि उत्कृष्ट परिणाम पाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम चार बार प्रशिक्षण देना चाहिए
एक गलत मिथक जो अक्सर प्रसारित होता है, वह है खेल गतिविधि के लिए खुद को समर्पित करने के लिए सबसे अच्छा समय सुबह में आवश्यक है।
वैज्ञानिक रूप से हम परिणामों को कुछ निश्चित समय सीमा तक सीमित नहीं कर सकते, शायद भविष्य में जब वैज्ञानिक शोध हमारी मदद करेंगे, हम समय स्लॉट के बारे में अधिक समझ सकते हैं जिसमें हम खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बेहतर परिणाम पा सकते हैं
यह सच नहीं है कि जिम करने से वसा मांसपेशियों में बदल जाती है क्योंकि इसमें दो अलग-अलग प्रकार के कपड़े शामिल होते हैं। भारोत्तोलन मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है लेकिन जरूरी नहीं कि यह वसा को जलाए। स्वस्थ भोजन करना, सब्जियां, फाइबर और प्रोटीन युक्त भोजन लेना सबसे अच्छा उपाय है।
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा संयोजन खेल और संतुलित आहार हो सकता है।
उत्तर है: यह निर्भर करता है
अगर मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, तो हमें सबसे पहले शुरुआती बिंदु को समझना चाहिए, जिसमें से हम शुरू करते हैं, दुर्भाग्य से कड़वा सच यह है कि संतोषजनक परिणाम के लिए आपको कम से कम 3 खेल खेलना होगा - सप्ताह में 5 बार "बिजनेस इनसाइडर" द्वारा रिपोर्ट की गई।
"संचलन" हृदय अनुसंधान के क्षेत्र में सबसे आधिकारिक वैज्ञानिक पत्रिका से पता चलता है कि उत्कृष्ट परिणाम पाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम चार बार प्रशिक्षण देना चाहिए
एक गलत मिथक जो अक्सर प्रसारित होता है, वह है खेल गतिविधि के लिए खुद को समर्पित करने के लिए सबसे अच्छा समय सुबह में आवश्यक है।
वैज्ञानिक रूप से हम परिणामों को कुछ निश्चित समय सीमा तक सीमित नहीं कर सकते, शायद भविष्य में जब वैज्ञानिक शोध हमारी मदद करेंगे, हम समय स्लॉट के बारे में अधिक समझ सकते हैं जिसमें हम खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बेहतर परिणाम पा सकते हैं
यह सच नहीं है कि जिम करने से वसा मांसपेशियों में बदल जाती है क्योंकि इसमें दो अलग-अलग प्रकार के कपड़े शामिल होते हैं। भारोत्तोलन मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है लेकिन जरूरी नहीं कि यह वसा को जलाए। स्वस्थ भोजन करना, सब्जियां, फाइबर और प्रोटीन युक्त भोजन लेना सबसे अच्छा उपाय है।
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा संयोजन खेल और संतुलित आहार हो सकता है।
