Seu personal trainer em Catania
Como é bem conhecido o mundo da atividade física, fitness das academias e cheio de notícias falsas, enganosas, o que pode fazer qualquer um duvidar.
O único parâmetro que teremos como ponto de referência serão os estudos científicos.
Minha atividade como um trem pessoal da Inghe em Catania sempre foi baseada na natureza científica dos fatos, voltando aos estudos e verificações realizadas no campo por ilustres representantes de nosso mundo físico.
hoje vamos resumir os falsos mitos que cercam o mundo do esporte e, em particular, inerentes à atividade para perda de peso.
Minha atividade como um trem pessoal da Inghe em Catania sempre foi baseada na natureza científica dos fatos, voltando aos estudos e verificações realizadas no campo por ilustres representantes de nosso mundo físico.
hoje vamos resumir os falsos mitos que cercam o mundo do esporte e, em particular, inerentes à atividade para perda de peso.
Preciso de mais uma semana para perder peso?
a resposta é: depende
Se o objetivo principal é a perda de peso devemos primeiro entender o ponto de partida a partir do qual começamos, Infelizmente a amarga verdade é que para ter resultados satisfatórios você tem que praticar esportes pelo menos 3 - 5 vezes por semana, conforme relatado pelo "Business Insider".
"circulação", a revista científica de maior autoridade no campo da pesquisa cardiovascular, revela que para obter excelentes resultados, você deve treinar pelo menos quatro vezes por semana
Um falso mito que circula com frequência é que o melhor momento para se dedicar à atividade esportiva é necessariamente de manhã.
cientificamente, não podemos limitar os resultados a determinados intervalos de tempo, talvez no futuro, quando a pesquisa científica nos ajudar, poderemos entender mais sobre os horários em que podemos nos treinar e obter melhores resultados
Não é verdade que fazendo ginástica a gordura é transformada em músculos, pois envolve dois tipos diferentes de tecido. Halterofilismo ajuda a desenvolver músculos, mas não queima necessariamente gordura. Comer saudável, consumir vegetais, fibras e alimentos ricos em proteínas é a melhor solução.
Para perder peso, a melhor combinação que pode haver é esporte e uma dieta balanceada.
a resposta é: depende
Se o objetivo principal é a perda de peso devemos primeiro entender o ponto de partida a partir do qual começamos, Infelizmente a amarga verdade é que para ter resultados satisfatórios você tem que praticar esportes pelo menos 3 - 5 vezes por semana, conforme relatado pelo "Business Insider".
"circulação", a revista científica de maior autoridade no campo da pesquisa cardiovascular, revela que para obter excelentes resultados, você deve treinar pelo menos quatro vezes por semana
Um falso mito que circula com frequência é que o melhor momento para se dedicar à atividade esportiva é necessariamente de manhã.
cientificamente, não podemos limitar os resultados a determinados intervalos de tempo, talvez no futuro, quando a pesquisa científica nos ajudar, poderemos entender mais sobre os horários em que podemos nos treinar e obter melhores resultados
Não é verdade que fazendo ginástica a gordura é transformada em músculos, pois envolve dois tipos diferentes de tecido. Halterofilismo ajuda a desenvolver músculos, mas não queima necessariamente gordura. Comer saudável, consumir vegetais, fibras e alimentos ricos em proteínas é a melhor solução.
Para perder peso, a melhor combinação que pode haver é esporte e uma dieta balanceada.
