Ваш личный тренер в Катании
Как известно, мир физической активности, фитнеса и тренажерных залов полон ложных, вводящих в заблуждение новостей, которые могут заставить любого сомневаться.
Единственным параметром, который мы будем использовать в качестве ориентира, будут научные исследования.
Моя деятельность в качестве личного поезда Инге в Катании всегда основывалась на научном характере фактов, возвращаясь к исследованиям и проверкам, проводимым на местах выдающимися представителями нашего физического мира.
Сегодня мы собираемся обобщить ложные мифы, окружающие мир спорта и, в частности, присущие активности для похудения.
Моя деятельность в качестве личного поезда Инге в Катании всегда основывалась на научном характере фактов, возвращаясь к исследованиям и проверкам, проводимым на местах выдающимися представителями нашего физического мира.
Сегодня мы собираемся обобщить ложные мифы, окружающие мир спорта и, в частности, присущие активности для похудения.
Нужна ли еще неделя, чтобы похудеть?
Ответ таков: это зависит.
Если основной целью является потеря веса, мы должны сначала понять, с чего мы начинаем. К сожалению, горькая правда заключается в том, что для достижения удовлетворительных результатов вы должны заниматься спортом как минимум 3 - 5 раз в неделю, как сообщает «Бизнес Инсайдер».
«Циркуляция» Самый авторитетный научный журнал в области исследований сердечно-сосудистой системы показывает, что для получения отличных результатов вы должны тренироваться как минимум четыре раза в неделю.
Часто распространяемый ложный миф заключается в том, что лучшее время, чтобы посвятить себя занятиям спортом - обязательно утром.
С научной точки зрения мы не можем ограничивать результаты определенными временными интервалами, возможно, в будущем, когда научные исследования помогут нам, мы сможем лучше понять временные интервалы, в которых мы можем тренироваться и получать лучшие результаты
Неверно, что при занятиях в тренажерном зале жир превращается в мышцы, поскольку в нем задействованы два разных типа ткани. Тяжелая атлетика помогает развивать мышцы, но не обязательно сжигает жир. Здоровое питание, употребление овощей, клетчатки и богатых белком продуктов является лучшим решением.
Чтобы похудеть, лучшая комбинация - это спорт и сбалансированное питание.
Ответ таков: это зависит.
Если основной целью является потеря веса, мы должны сначала понять, с чего мы начинаем. К сожалению, горькая правда заключается в том, что для достижения удовлетворительных результатов вы должны заниматься спортом как минимум 3 - 5 раз в неделю, как сообщает «Бизнес Инсайдер».
«Циркуляция» Самый авторитетный научный журнал в области исследований сердечно-сосудистой системы показывает, что для получения отличных результатов вы должны тренироваться как минимум четыре раза в неделю.
Часто распространяемый ложный миф заключается в том, что лучшее время, чтобы посвятить себя занятиям спортом - обязательно утром.
С научной точки зрения мы не можем ограничивать результаты определенными временными интервалами, возможно, в будущем, когда научные исследования помогут нам, мы сможем лучше понять временные интервалы, в которых мы можем тренироваться и получать лучшие результаты
Неверно, что при занятиях в тренажерном зале жир превращается в мышцы, поскольку в нем задействованы два разных типа ткани. Тяжелая атлетика помогает развивать мышцы, но не обязательно сжигает жир. Здоровое питание, употребление овощей, клетчатки и богатых белком продуктов является лучшим решением.
Чтобы похудеть, лучшая комбинация - это спорт и сбалансированное питание.
