Jurulatih peribadi anda di Catania
Sebagaimana yang diketahui dunia aktiviti fizikal, kecergasan gyms dan penuh dengan berita yang salah, mengelirukan, yang boleh membuat keraguan orang.
Satu-satunya parameter yang akan kita ada sebagai titik rujukan akan menjadi kajian saintifik.
Aktiviti saya sebagai kereta peribadi Inghe di Catania sentiasa berdasarkan sifat saintifik fakta-fakta, kembali ke kajian dan pemeriksaan yang dijalankan di lapangan oleh wakil-wakil terkemuka dunia fizikal kita.
hari ini kita akan merumuskan mitos-mitos palsu yang mengelilingi dunia sukan dan khususnya untuk aktiviti penurunan berat badan.
Aktiviti saya sebagai kereta peribadi Inghe di Catania sentiasa berdasarkan sifat saintifik fakta-fakta, kembali ke kajian dan pemeriksaan yang dijalankan di lapangan oleh wakil-wakil terkemuka dunia fizikal kita.
hari ini kita akan merumuskan mitos-mitos palsu yang mengelilingi dunia sukan dan khususnya untuk aktiviti penurunan berat badan.
Adakah saya perlu seminggu lagi untuk menurunkan berat badan?
jawapannya ialah: ia bergantung
Jika matlamat utama adalah penurunan berat badan, kita harus terlebih dahulu memahami titik permulaan dari mana kita mula, Malangnya kebenaran pahit adalah bahawa untuk mempunyai hasil yang memuaskan, anda harus bermain sukan sekurang-kurangnya 3 - 5 kali seminggu seperti yang dilaporkan oleh "Business Insider".
"peredaran" jurnal saintifik yang paling berwibawa dalam bidang penyelidikan kardiovaskular mendedahkan bahawa untuk mempunyai hasil yang sangat baik anda perlu melatih sekurang-kurangnya empat kali seminggu
Mitos palsu yang sering beredar adalah bahawa masa terbaik untuk menumpukan diri kepada aktiviti sukan semestinya pada waktu pagi.
Secara saintifik kita tidak boleh menghadkan keputusan pada slot masa tertentu, mungkin pada masa akan datang apabila penyelidikan saintifik akan membantu kita, kita dapat memahami lebih banyak tentang slot waktu di mana kita boleh melatih diri kita dan mendapatkan hasil yang lebih baik
Tidak benar bahawa dengan melakukan gym, lemak berubah menjadi otot kerana ia melibatkan dua jenis kain yang berbeza. Weightlifting membantu untuk membangunkan otot tetapi tidak semestinya membakar lemak. Makan dengan sihat, mengambil sayur-sayuran, makanan kaya serat dan protein adalah penyelesaian terbaik.
Untuk menurunkan berat badan, kombinasi terbaik boleh jadi adalah sukan dan diet seimbang.
jawapannya ialah: ia bergantung
Jika matlamat utama adalah penurunan berat badan, kita harus terlebih dahulu memahami titik permulaan dari mana kita mula, Malangnya kebenaran pahit adalah bahawa untuk mempunyai hasil yang memuaskan, anda harus bermain sukan sekurang-kurangnya 3 - 5 kali seminggu seperti yang dilaporkan oleh "Business Insider".
"peredaran" jurnal saintifik yang paling berwibawa dalam bidang penyelidikan kardiovaskular mendedahkan bahawa untuk mempunyai hasil yang sangat baik anda perlu melatih sekurang-kurangnya empat kali seminggu
Mitos palsu yang sering beredar adalah bahawa masa terbaik untuk menumpukan diri kepada aktiviti sukan semestinya pada waktu pagi.
Secara saintifik kita tidak boleh menghadkan keputusan pada slot masa tertentu, mungkin pada masa akan datang apabila penyelidikan saintifik akan membantu kita, kita dapat memahami lebih banyak tentang slot waktu di mana kita boleh melatih diri kita dan mendapatkan hasil yang lebih baik
Tidak benar bahawa dengan melakukan gym, lemak berubah menjadi otot kerana ia melibatkan dua jenis kain yang berbeza. Weightlifting membantu untuk membangunkan otot tetapi tidak semestinya membakar lemak. Makan dengan sihat, mengambil sayur-sayuran, makanan kaya serat dan protein adalah penyelesaian terbaik.
Untuk menurunkan berat badan, kombinasi terbaik boleh jadi adalah sukan dan diet seimbang.
