Vaš osobni trener u Cataniji
#mPTrainingCatania
usluge + + + fitness motivacija
⏰45 „min vježba
???? ???? ️ jedan na jedan
???? uključujući prehrambene plan i obavlja stručne nutricionista
???????? Trening prati
???? ️ posebnu obuku
Bedra su akumulacija masti područja kod žena, jer oni ne povećavaju potrošnju energije za kretanje.
Tijelo može na taj način akumulirati težine bez povećanja metabolizma troškove hodanja.
Temelj naše evolucije kao bipeds!
mast na nogama i bedrima, za razliku od trbuha, također je manje zali krvne žile, čime se lakše pati od lokalnih upalnih procesa koji mogu dovesti do celulita i zadržavanje vode.
❓COME SMANJITI iznutra bedra
Jedino rješenje je da izgubite težinu na globalnoj razini i vlakom s metodom.
Očito trening nije moguće bez odgovarajuće ishrane i uravnotežena. Nažalost
smanjenje oko bedara je cilj koji se može postići samo uz predanost i upornost, jer nema čudesne metode koje nam mogu pomoći da to učiniti brže. !
️ESERCIZI ZA unutarnje strane bedara
Trudimo se izbjegavati koliko je god moguće, strojevi i uključivati cijelo tijelo u pokretu dugo pogonskih sustava;
Kao hip ekstenzora koja ima glavni pogonski funkciju, ali i stabilizaciju i ubrzanje.
Iz tog angažmana adductors su snažno aktiviraju.
Neke vježbe:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo čučanj
Zašto vježbe?
Zato što može utjecati na mišićnih lanaca, ergo, više comuno energije i veću metaboličku aktivaciju.
Također zapamtite da je gubljenje težine treba vremena: povremene vježbe, naporna i samo-kažnjavanje za „kucati” više funti moguće u nekoliko sati, jer to ne služi na ravnotežu energije (kalorija u - kalorije potrošene) preko tjedna, a mjesec odrediti mršavljenja.
Ako ste u potrazi za metodu dobar trening koji mogu pomoći da povećate mišićnu masu, ne ustručavajte se kontaktirati nas putem naše Facebook stranice tvrtke. Želim razjasniti da su naši programi obuke može užitak kao užitak, ali uvjeravam vas da je zaista posao
usluge + + + fitness motivacija
⏰45 „min vježba
???? ???? ️ jedan na jedan
???? uključujući prehrambene plan i obavlja stručne nutricionista
???????? Trening prati
???? ️ posebnu obuku
Bedra su akumulacija masti područja kod žena, jer oni ne povećavaju potrošnju energije za kretanje.
Tijelo može na taj način akumulirati težine bez povećanja metabolizma troškove hodanja.
Temelj naše evolucije kao bipeds!
mast na nogama i bedrima, za razliku od trbuha, također je manje zali krvne žile, čime se lakše pati od lokalnih upalnih procesa koji mogu dovesti do celulita i zadržavanje vode.
❓COME SMANJITI iznutra bedra
Jedino rješenje je da izgubite težinu na globalnoj razini i vlakom s metodom.
Očito trening nije moguće bez odgovarajuće ishrane i uravnotežena. Nažalost
smanjenje oko bedara je cilj koji se može postići samo uz predanost i upornost, jer nema čudesne metode koje nam mogu pomoći da to učiniti brže. !
️ESERCIZI ZA unutarnje strane bedara
Trudimo se izbjegavati koliko je god moguće, strojevi i uključivati cijelo tijelo u pokretu dugo pogonskih sustava;
Kao hip ekstenzora koja ima glavni pogonski funkciju, ali i stabilizaciju i ubrzanje.
Iz tog angažmana adductors su snažno aktiviraju.
Neke vježbe:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo čučanj
Zašto vježbe?
Zato što može utjecati na mišićnih lanaca, ergo, više comuno energije i veću metaboličku aktivaciju.
Također zapamtite da je gubljenje težine treba vremena: povremene vježbe, naporna i samo-kažnjavanje za „kucati” više funti moguće u nekoliko sati, jer to ne služi na ravnotežu energije (kalorija u - kalorije potrošene) preko tjedna, a mjesec odrediti mršavljenja.
Ako ste u potrazi za metodu dobar trening koji mogu pomoći da povećate mišićnu masu, ne ustručavajte se kontaktirati nas putem naše Facebook stranice tvrtke. Želim razjasniti da su naši programi obuke može užitak kao užitak, ali uvjeravam vas da je zaista posao
