Do traenálaí pearsanta ag Catania
#mPTrainingCatania
Seirbhísí + + + Fitness Inspreagadh
⏰45 'min workout
???? ???? ️ amháin
amháin ???? lena n-áirítear plean cothaitheacha agus cuireadh i gcrích ag
saineolaithe nutritionist ???????? Oiliúint monatóireacht
???? ️ sainoiliúint
Is iad na pluide le carnadh na limistéar saille i baineannaigh, toisc nach bhfuil siad a mhéadú caiteachas fuinnimh taistil.
Is féidir leis an gcomhlacht dá bhrí meáchan charnadh gan a mhéadaíonn costas meitibileach siúil.
Bunúsacha dtí ár éabhlóid mar bipeds!
Saill ar na cosa agus thighs, murab ionann agus an bolg, tá freisin níos lú watered ag na soithigh fola, ag fulaingt dá bhrí sin níos éasca ó próisis inflammatory is féidir go dtiocfadh le cellulite agus coinneáil uisce.
❓COME LAGHDÚ LAISTIGH Thigh
Is é an réiteach ach amháin chun meáchan a chailleadh ar fud an domhain agus traein le modh.
Is léir nach bhfuil oiliúint a dhéanamh gan cothaithe cuí agus cothrom. Ar an drochuair tá laghdú
fud an thigh a sprioc gur féidir linn a bhaint amach ach amháin le tiomantas agus buanseasmhacht mar nach bhfuil aon modhanna miraculous féidir cabhrú a dhéanann dúinn go níos tapúla. !
️ESERCIZI FOR INNER Thigh
Déanaimid iarracht a sheachaint oiread agus is féidir leis an innealra agus i gceist leis an comhlacht ar fad i gléasraí cumhachta tairiscint fada;
Mar an extensor cromáin a bhfuil feidhm tiomána is mó, ach freisin chobhsú agus luasghéarú.
Ón rannpháirtíocht adductors iad i ngníomh cumhachtach.
Roinnt cleachtaí:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo squat
Cén fáth cleachtaí?
Toisc gur féidir linn a difear do na slabhraí muscle, ergo, níos comuno fuinneamh agus gníomhachtaithe meitibileach níos mó.
cuimhnigh Chomh maith leis sin a thógann meáchan a chailleadh am: workouts ó am go chéile, tuirsiúil agus féin-punishing chur in ionad "atá leagan amach" níos punt féidir i cúpla uair an chloig toisc nach bhfuil sé ag freastal ar an t-iarmhéid fuinnimh (calraí in - calories chaitheamh) i rith na seachtaine agus mí chun a chinneadh an meáchan a chailliúint.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go i ndáiríre an obair
Seirbhísí + + + Fitness Inspreagadh
⏰45 'min workout
???? ???? ️ amháin
amháin ???? lena n-áirítear plean cothaitheacha agus cuireadh i gcrích ag
saineolaithe nutritionist ???????? Oiliúint monatóireacht
???? ️ sainoiliúint
Is iad na pluide le carnadh na limistéar saille i baineannaigh, toisc nach bhfuil siad a mhéadú caiteachas fuinnimh taistil.
Is féidir leis an gcomhlacht dá bhrí meáchan charnadh gan a mhéadaíonn costas meitibileach siúil.
Bunúsacha dtí ár éabhlóid mar bipeds!
Saill ar na cosa agus thighs, murab ionann agus an bolg, tá freisin níos lú watered ag na soithigh fola, ag fulaingt dá bhrí sin níos éasca ó próisis inflammatory is féidir go dtiocfadh le cellulite agus coinneáil uisce.
❓COME LAGHDÚ LAISTIGH Thigh
Is é an réiteach ach amháin chun meáchan a chailleadh ar fud an domhain agus traein le modh.
Is léir nach bhfuil oiliúint a dhéanamh gan cothaithe cuí agus cothrom. Ar an drochuair tá laghdú
fud an thigh a sprioc gur féidir linn a bhaint amach ach amháin le tiomantas agus buanseasmhacht mar nach bhfuil aon modhanna miraculous féidir cabhrú a dhéanann dúinn go níos tapúla. !
️ESERCIZI FOR INNER Thigh
Déanaimid iarracht a sheachaint oiread agus is féidir leis an innealra agus i gceist leis an comhlacht ar fad i gléasraí cumhachta tairiscint fada;
Mar an extensor cromáin a bhfuil feidhm tiomána is mó, ach freisin chobhsú agus luasghéarú.
Ón rannpháirtíocht adductors iad i ngníomh cumhachtach.
Roinnt cleachtaí:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo squat
Cén fáth cleachtaí?
Toisc gur féidir linn a difear do na slabhraí muscle, ergo, níos comuno fuinneamh agus gníomhachtaithe meitibileach níos mó.
cuimhnigh Chomh maith leis sin a thógann meáchan a chailleadh am: workouts ó am go chéile, tuirsiúil agus féin-punishing chur in ionad "atá leagan amach" níos punt féidir i cúpla uair an chloig toisc nach bhfuil sé ag freastal ar an t-iarmhéid fuinnimh (calraí in - calories chaitheamh) i rith na seachtaine agus mí chun a chinneadh an meáchan a chailliúint.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go i ndáiríre an obair
