Catania Kişisel eğitmen
el altında Sonuçlarınızı
? aynen böyle
ve'! altınızda olanlar
liste, hedef ağırlığa hızla götürecektir dört faktörlerdir.
1 düzenlemek - Hareketi: Sadece bir şey yapmak zorunda yazma şeyin yüzünü
taşıyıp mantıklı bir şekilde hareket etmek zorunda. Daha kolay sözü - İnanmamı - yapmaktan daha. Aslında Zayıflama farklı hareketleri düşer.
Aerobik: her şeyi kapsayan bir kelime. Özellikle sizi, ilgilerini çeken bir yoğunluk aerobik egzersiz aslında ama çok hassas, altında veya yukarıda daha fazla hit olacak ama gerekenler.
Anaerobik laktat: laktat çalışma yağ azaltma karışan diğer hormonların artması garantisidir.
Anaerobik alactacid: Kuvvet bileşenleri üzerinde çalışma kas tonusunu ve dolayısıyla aynı Bazal Metabolizma artırmak.
2 - Güç kaynağı: Hep dediğimiz gibi, diyet yoksunluğu anlamına gelmez, diyet seçmek demektir. Sen gerçekten dengeli beslenme aynı zamanda kilo kaybı açısından, gerçekten iyi hissettirecek ve sonuç verebilir ( ".. her şeyden biraz" ve benzeri ifadeler unutmak) nasıl keşfetmek için şaşıracaksınız.
3 - Ödev: Bu gerçek kişisel eğitmen yetkisine bırakılmıştır. Hatta merkezinin dışında, sizinle uğraşmak. Ayrıca dikkatli düşün, çünkü: 8 ile 22 arasında aktif bir gün hesaplanırken, haftan "aktif" yaklaşık 100 saattir. Hayatın iki saat egzersiz haftada değişmeyecek; ancak merkezde ne yaptığını, iki "resmi" dışında, "condirai" Hayatınızı küçük hareket adımlarla eğer değişecektir. ödev merkezinde işsiz sizi atar mikro egzersizler vardır. 20 '40' ya da mikrodevreler evde yapılacak' 10'-15 kalıcı dan Onlar yürüyüş veya ishal oluşabilir.
4 - Motivasyon. Kişisel Motivasyon beslenmiş olduğunu. Yani: çekler ve motivasyonel mesajlar. biz sadece haftada iki kez maddi görüyor olsa Sen, ben size yolunda adım adım götürecek anlamak zorundayız.
Şimdi bu dört puan cildinize denemek için davet; Ben size gün ve hedeflerinize ulaşmak için zaman düzenlenmesine yardımcı olacak, ancak tüm yapacaktır yukarıda kendinizi / o keşfinden götürmekte, iyi hissediyorum.
? aynen böyle
ve'! altınızda olanlar
liste, hedef ağırlığa hızla götürecektir dört faktörlerdir.
1 düzenlemek - Hareketi: Sadece bir şey yapmak zorunda yazma şeyin yüzünü
taşıyıp mantıklı bir şekilde hareket etmek zorunda. Daha kolay sözü - İnanmamı - yapmaktan daha. Aslında Zayıflama farklı hareketleri düşer.
Aerobik: her şeyi kapsayan bir kelime. Özellikle sizi, ilgilerini çeken bir yoğunluk aerobik egzersiz aslında ama çok hassas, altında veya yukarıda daha fazla hit olacak ama gerekenler.
Anaerobik laktat: laktat çalışma yağ azaltma karışan diğer hormonların artması garantisidir.
Anaerobik alactacid: Kuvvet bileşenleri üzerinde çalışma kas tonusunu ve dolayısıyla aynı Bazal Metabolizma artırmak.
2 - Güç kaynağı: Hep dediğimiz gibi, diyet yoksunluğu anlamına gelmez, diyet seçmek demektir. Sen gerçekten dengeli beslenme aynı zamanda kilo kaybı açısından, gerçekten iyi hissettirecek ve sonuç verebilir ( ".. her şeyden biraz" ve benzeri ifadeler unutmak) nasıl keşfetmek için şaşıracaksınız.
3 - Ödev: Bu gerçek kişisel eğitmen yetkisine bırakılmıştır. Hatta merkezinin dışında, sizinle uğraşmak. Ayrıca dikkatli düşün, çünkü: 8 ile 22 arasında aktif bir gün hesaplanırken, haftan "aktif" yaklaşık 100 saattir. Hayatın iki saat egzersiz haftada değişmeyecek; ancak merkezde ne yaptığını, iki "resmi" dışında, "condirai" Hayatınızı küçük hareket adımlarla eğer değişecektir. ödev merkezinde işsiz sizi atar mikro egzersizler vardır. 20 '40' ya da mikrodevreler evde yapılacak' 10'-15 kalıcı dan Onlar yürüyüş veya ishal oluşabilir.
4 - Motivasyon. Kişisel Motivasyon beslenmiş olduğunu. Yani: çekler ve motivasyonel mesajlar. biz sadece haftada iki kez maddi görüyor olsa Sen, ben size yolunda adım adım götürecek anlamak zorundayız.
Şimdi bu dört puan cildinize denemek için davet; Ben size gün ve hedeflerinize ulaşmak için zaman düzenlenmesine yardımcı olacak, ancak tüm yapacaktır yukarıda kendinizi / o keşfinden götürmekte, iyi hissediyorum.
