Din personliga tränare på Catania
/> dina resultat till hands?
och 'bara sådär! De
listan nedan dig, är de fyra faktorer som leder dig snabbt till din målvikt.
inför det jag skriver har att göra bara en sak: att organisera
1 - Movement: du måste flytta och flytta på ett förnuftigt sätt. Lättare sagt - tro mig - än gjort. I själva verket bantning falla olika typer av rörelse.
Aerobic: ett ord som täcker allt. Vad du behöver är faktiskt på en intensitet aerob träning, men mycket exakt, under eller över vilka kommer att ha fler träffar, men inte de som specifikt intresserar dig.
anaerob laktat: laktat arbetet är en garanti för ökning av andra hormoner som är involverade i fettreducering.
Anaerob alactacid: arbete på komponenterna av kraften för att öka muskeltonus och därför samma Basal Metabolism.
2 - Strömförsörjning: som jag alltid säger, inte kost inte betyda förlust, diet innebär att välja. Du kommer att bli förvånad över att upptäcka hur en verkligt balanserad kost (glömma fraserna "lite av allt .." och liknande) kan få dig att må riktigt bra och ger resultat i form av viktminskning samtidigt.
3 - Läxor: det är ett privilegium för den sanna personlig tränare. Jag behandlar dig, även utanför centrum. Också eftersom tänka noga: beräkning av en aktiv dag 8-22, är din vecka "aktiv" ca 100 timmar. Ditt liv kommer inte att förändras med två timmar i veckan av träning; men kommer att förändras om "condirai" ditt liv liten rörelse steg utanför de två "officiella" vad gör du i mitten. Läxor är mikro träning som kommer att tilldela dig utan arbete i mitten. De kan bestå av promenader eller körs från 20 'till 40' eller mikro varar 10'-15 'som skall utföras i hemmet.
4 - Motivation. Din motivation är näring. Alltså: kontroller och motiverande meddelanden. Du måste förstå att jag kommer att ta dig steg för steg i din väg, även om vi ser väsentligt det bara två gånger i veckan.
Nu Jag inbjuder dig att prova på huden dessa fyra punkter; Jag ska hjälpa dig att organisera din dag och tid för att nå dina mål, men framför allt kommer att få dig att må bra, som tar dig till upptäckten av sig själv / o. <
och 'bara sådär! De
listan nedan dig, är de fyra faktorer som leder dig snabbt till din målvikt.
inför det jag skriver har att göra bara en sak: att organisera
1 - Movement: du måste flytta och flytta på ett förnuftigt sätt. Lättare sagt - tro mig - än gjort. I själva verket bantning falla olika typer av rörelse.
Aerobic: ett ord som täcker allt. Vad du behöver är faktiskt på en intensitet aerob träning, men mycket exakt, under eller över vilka kommer att ha fler träffar, men inte de som specifikt intresserar dig.
anaerob laktat: laktat arbetet är en garanti för ökning av andra hormoner som är involverade i fettreducering.
Anaerob alactacid: arbete på komponenterna av kraften för att öka muskeltonus och därför samma Basal Metabolism.
2 - Strömförsörjning: som jag alltid säger, inte kost inte betyda förlust, diet innebär att välja. Du kommer att bli förvånad över att upptäcka hur en verkligt balanserad kost (glömma fraserna "lite av allt .." och liknande) kan få dig att må riktigt bra och ger resultat i form av viktminskning samtidigt.
3 - Läxor: det är ett privilegium för den sanna personlig tränare. Jag behandlar dig, även utanför centrum. Också eftersom tänka noga: beräkning av en aktiv dag 8-22, är din vecka "aktiv" ca 100 timmar. Ditt liv kommer inte att förändras med två timmar i veckan av träning; men kommer att förändras om "condirai" ditt liv liten rörelse steg utanför de två "officiella" vad gör du i mitten. Läxor är mikro träning som kommer att tilldela dig utan arbete i mitten. De kan bestå av promenader eller körs från 20 'till 40' eller mikro varar 10'-15 'som skall utföras i hemmet.
4 - Motivation. Din motivation är näring. Alltså: kontroller och motiverande meddelanden. Du måste förstå att jag kommer att ta dig steg för steg i din väg, även om vi ser väsentligt det bara två gånger i veckan.
Nu Jag inbjuder dig att prova på huden dessa fyra punkter; Jag ska hjälpa dig att organisera din dag och tid för att nå dina mål, men framför allt kommer att få dig att må bra, som tar dig till upptäckten av sig själv / o. <
