Din personlige trener på Catania
/> resultatene på hånden?
og 'akkurat sånn! De
listen nedenfor deg, er de fire faktorene som fører deg raskt til målet vekt.
møte med det jeg skriver å gjøre bare én ting: organisere
1 - Movement: du må flytte og flytte på en fornuftig måte. Lettere sagt - tro meg - enn gjort. Faktisk Slimming falle ulike typer bevegelse.
Aerobic: et ord som dekker alt. Det du trenger er faktisk på en intensitet aerobic trening, men veldig presis, under eller over som vil ha flere treff, men ikke de som er spesielt interessante for deg.
Anaerob laktat: laktat arbeid er en garanti for økning av andre hormoner som er involvert i fettreduksjon.
Anaerob alactacid: arbeid på komponentene i Force for å øke muskel tone og derfor samme basal metabolisme.
2 - Strømforsyning: som jeg alltid sier, ikke diett betyr ikke deprivasjon, betyr å velge kosthold. Du vil bli overrasket over å oppdage hvordan en virkelig balansert kosthold (glem uttrykkene "litt av alt .." og lignende) kan gjøre at du føler deg virkelig god og gi resultater i form av vekttap samtidig.
3 - Lekser: disse er forbeholdt den sanne personlig trener. Jeg avtale med deg, selv utenfor sentrum. Også fordi, tenk nøye: beregning av en aktiv dag 8-22, din uke "aktiv" er ca 100 timer. Ditt liv vil ikke endre seg med to timer i uken på trening; men vil endre seg dersom "condirai" Your Life liten bevegelse trinn, utenom de to "offisielle" hva gjør du i sentrum. Lekser er mikro-trening som vil tildele deg ut av arbeid i sentrum. De kan bestå av turer eller går fra 20 'til 40' eller i mikrokretser varig 10'-15 'som skal utføres hjemme.
4 - Motivasjon. Din motivasjon er næret. Så: sjekker og motiverende meldinger. Du må forstå at jeg vil ta deg trinn for trinn på din vei, selv om vi ser vesentlig det bare to ganger i uken.
Nå inviterer jeg deg til å prøve på huden din disse fire poeng; Jeg skal hjelpe deg med å organisere dagen og din tid til å nå dine mål, men fremfor alt vil føle deg bra, og bringer deg til oppdagelsen av deg selv / o. <
og 'akkurat sånn! De
listen nedenfor deg, er de fire faktorene som fører deg raskt til målet vekt.
møte med det jeg skriver å gjøre bare én ting: organisere
1 - Movement: du må flytte og flytte på en fornuftig måte. Lettere sagt - tro meg - enn gjort. Faktisk Slimming falle ulike typer bevegelse.
Aerobic: et ord som dekker alt. Det du trenger er faktisk på en intensitet aerobic trening, men veldig presis, under eller over som vil ha flere treff, men ikke de som er spesielt interessante for deg.
Anaerob laktat: laktat arbeid er en garanti for økning av andre hormoner som er involvert i fettreduksjon.
Anaerob alactacid: arbeid på komponentene i Force for å øke muskel tone og derfor samme basal metabolisme.
2 - Strømforsyning: som jeg alltid sier, ikke diett betyr ikke deprivasjon, betyr å velge kosthold. Du vil bli overrasket over å oppdage hvordan en virkelig balansert kosthold (glem uttrykkene "litt av alt .." og lignende) kan gjøre at du føler deg virkelig god og gi resultater i form av vekttap samtidig.
3 - Lekser: disse er forbeholdt den sanne personlig trener. Jeg avtale med deg, selv utenfor sentrum. Også fordi, tenk nøye: beregning av en aktiv dag 8-22, din uke "aktiv" er ca 100 timer. Ditt liv vil ikke endre seg med to timer i uken på trening; men vil endre seg dersom "condirai" Your Life liten bevegelse trinn, utenom de to "offisielle" hva gjør du i sentrum. Lekser er mikro-trening som vil tildele deg ut av arbeid i sentrum. De kan bestå av turer eller går fra 20 'til 40' eller i mikrokretser varig 10'-15 'som skal utføres hjemme.
4 - Motivasjon. Din motivasjon er næret. Så: sjekker og motiverende meldinger. Du må forstå at jeg vil ta deg trinn for trinn på din vei, selv om vi ser vesentlig det bare to ganger i uken.
Nå inviterer jeg deg til å prøve på huden din disse fire poeng; Jeg skal hjelpe deg med å organisere dagen og din tid til å nå dine mål, men fremfor alt vil føle deg bra, og bringer deg til oppdagelsen av deg selv / o. <
