कैटेनिया पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
हाथ में अपने परिणाम
?
और 'बस ऐसे ही! आप नीचे दिए गए उन
सूची, चार कारकों है कि आप अपने लक्ष्य वजन करने के लिए जल्दी से नेतृत्व कर रहे हैं। व्यवस्थित
1 - आंदोलन:: मैं केवल एक बात क्या करना है लिखने क्या के चेहरे
आप को स्थानांतरित करने और एक समझदार तरीके से आगे बढ़ना है। आसान कहा - मुझे विश्वास है - किया है। वास्तव में स्लिमिंग आंदोलन के विभिन्न प्रकार के गिर जाते हैं।
वायवीय: एक शब्द जो सब कुछ शामिल है। आप की जरूरत क्या नीचे या जो ऊपर एक तीव्रता एरोबिक कसरत में वास्तव में है, लेकिन बहुत ही सटीक, और अधिक हिट होगा, लेकिन नहीं उन है कि विशेष रूप से आपकी रुचि।
अवायवीय लैक्टेट: लैक्टेट काम अन्य वसा में कमी में शामिल हार्मोन की वृद्धि की गारंटी है।
अवायवीय alactacid: सेना के घटकों पर काम मांसपेशी टोन और इसलिए एक ही बेसल चयापचय बढ़ाने के लिए।
2 - विद्युत आपूर्ति: जैसा कि मैं हमेशा कहता हूँ, आहार के अभाव मतलब यह नहीं है, आहार चुनने का मतलब है। आप को खोजने के लिए कैसे वास्तव में एक संतुलित आहार (वाक्यांश "सब कुछ का एक छोटा .." और की तरह भूल जाते हैं) एक ही समय में, तुम सच में अच्छा लग रहा है बनाने के लिए और वजन कम करने के मामले में परिणाम दे सकते हैं चकित हो जाएगा।
3 - होमवर्क: इन सच निजी प्रशिक्षक का विशेषाधिकार है। मैं तुम से निपटने, यहां तक कि केंद्र के बाहर। इसके अलावा, क्योंकि अच्छी तरह सोच: 8 से 22 तक एक सक्रिय दिन की गणना, अपने सप्ताह "सक्रिय" के बारे में 100 घंटे है। अपने जीवन में दो घंटे व्यायाम के एक सप्ताह के साथ नहीं बदलेगी, लेकिन दो "आधिकारिक" क्या आप केंद्र में क्या कर रहे हैं के बाहर, यदि "condirai" अपने जीवन छोटे आंदोलन चरणों बदल जाएगा। होमवर्क सूक्ष्म व्यायाम है कि केंद्र में काम से बाहर आप प्रदान करेगा कर रहे हैं। वे समय तक चलने से 20 'से 40' या microcircuits में 10'-15 'घर पर प्रदर्शन किया जा करने के लिए सैर या रन हो सकते हैं।
4 - प्रेरणा। आपका प्रेरणा पोषित है। तो: चेक और प्रेरक संदेशों। भले ही हम हक़ीक़त वहाँ केवल सप्ताह में दो बार देख आप को समझने के लिए कि मैं तुम्हें अपने रास्ते में चरण दर चरण ले जाएगा है।
अब मैं आपकी त्वचा इन चार बिंदुओं पर कोशिश करने के लिए आमंत्रित; मैं आप अपने दिन और अपना समय अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यवस्थित करने में मदद करेंगे, लेकिन सब से ऊपर कर देगा आप अच्छा लग रहा है, अपने आप को / ओ की खोज करने के लिए आप लाने।
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और 'बस ऐसे ही! आप नीचे दिए गए उन
सूची, चार कारकों है कि आप अपने लक्ष्य वजन करने के लिए जल्दी से नेतृत्व कर रहे हैं। व्यवस्थित
1 - आंदोलन:: मैं केवल एक बात क्या करना है लिखने क्या के चेहरे
आप को स्थानांतरित करने और एक समझदार तरीके से आगे बढ़ना है। आसान कहा - मुझे विश्वास है - किया है। वास्तव में स्लिमिंग आंदोलन के विभिन्न प्रकार के गिर जाते हैं।
वायवीय: एक शब्द जो सब कुछ शामिल है। आप की जरूरत क्या नीचे या जो ऊपर एक तीव्रता एरोबिक कसरत में वास्तव में है, लेकिन बहुत ही सटीक, और अधिक हिट होगा, लेकिन नहीं उन है कि विशेष रूप से आपकी रुचि।
अवायवीय लैक्टेट: लैक्टेट काम अन्य वसा में कमी में शामिल हार्मोन की वृद्धि की गारंटी है।
अवायवीय alactacid: सेना के घटकों पर काम मांसपेशी टोन और इसलिए एक ही बेसल चयापचय बढ़ाने के लिए।
2 - विद्युत आपूर्ति: जैसा कि मैं हमेशा कहता हूँ, आहार के अभाव मतलब यह नहीं है, आहार चुनने का मतलब है। आप को खोजने के लिए कैसे वास्तव में एक संतुलित आहार (वाक्यांश "सब कुछ का एक छोटा .." और की तरह भूल जाते हैं) एक ही समय में, तुम सच में अच्छा लग रहा है बनाने के लिए और वजन कम करने के मामले में परिणाम दे सकते हैं चकित हो जाएगा।
3 - होमवर्क: इन सच निजी प्रशिक्षक का विशेषाधिकार है। मैं तुम से निपटने, यहां तक कि केंद्र के बाहर। इसके अलावा, क्योंकि अच्छी तरह सोच: 8 से 22 तक एक सक्रिय दिन की गणना, अपने सप्ताह "सक्रिय" के बारे में 100 घंटे है। अपने जीवन में दो घंटे व्यायाम के एक सप्ताह के साथ नहीं बदलेगी, लेकिन दो "आधिकारिक" क्या आप केंद्र में क्या कर रहे हैं के बाहर, यदि "condirai" अपने जीवन छोटे आंदोलन चरणों बदल जाएगा। होमवर्क सूक्ष्म व्यायाम है कि केंद्र में काम से बाहर आप प्रदान करेगा कर रहे हैं। वे समय तक चलने से 20 'से 40' या microcircuits में 10'-15 'घर पर प्रदर्शन किया जा करने के लिए सैर या रन हो सकते हैं।
4 - प्रेरणा। आपका प्रेरणा पोषित है। तो: चेक और प्रेरक संदेशों। भले ही हम हक़ीक़त वहाँ केवल सप्ताह में दो बार देख आप को समझने के लिए कि मैं तुम्हें अपने रास्ते में चरण दर चरण ले जाएगा है।
अब मैं आपकी त्वचा इन चार बिंदुओं पर कोशिश करने के लिए आमंत्रित; मैं आप अपने दिन और अपना समय अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यवस्थित करने में मदद करेंगे, लेकिन सब से ऊपर कर देगा आप अच्छा लग रहा है, अपने आप को / ओ की खोज करने के लिए आप लाने।
