il tuo personal trainer a catania
/> tulokset käsillä?
ja 'juuri niin! Nuo
lista alla, on neljä tekijää, jotka johtavat sinut nopeasti tavoitepainosi.
kasvot mitä kirjoitan täytyy tehdä vain yksi asia: järjestää
1 - Movement: sinun täytyy liikkua ja liikkumista järkevällä tavalla. Helpommin sanottu - uskokaa pois - kuin tehty. Itse Laihdutus pudota erilaisia liikkeen.
Aerobinen: sana, joka kattaa kaiken. Mitä tarvitset on todella intensiteetillä aerobinen harjoitus, mutta hyvin tarkka, jonka ala- tai yläpuolella on enemmän osumia, mutta ei niitä, jotka erityisesti kiinnostavat sinua.
Anaerobinen laktaatti: laktaatti- työ on tae lisäys muiden hormonien mukana rasvan vähentäminen.
Anaerobinen alactacid: työ komponenttien Voiman lisätä lihaskuntoa ja siksi sama perusaineenvaihduntaan.
2 - Virtalähde: kuten olen aina sanonut, ruokavalio ei tarkoita puutetta, ruokavalio tarkoittaa valita. Tulet hämmästymään tietää, miten todella tasapainoinen ruokavalio (unohtaa lauseita "vähän kaikkea .." ja vastaavat) voi tehdä sinusta tuntuu todella hyvältä ja antaa tuloksia, mitä tulee laihtuminen samaan aikaan.
3 - Harjoitus: nämä ovat etuoikeus todellisen personal trainer. Käsittelen teille, vaikka ulkopuolella keskustan. Myös siksi, mieti tarkkaan: laskemalla aktiivinen päivä 8-22, viikolla "aktiivinen" on noin 100 tuntia. Elämäsi ei muutu kaksi tuntia viikossa liikuntaa; mutta muuttuvat "condirai" elämäsi pieni liike vaiheet ulkopuolella kaksi "virallista" mitä teet keskelle. Läksyt ovat mikro-harjoituksia, joka antaa sinulle töistä keskustassa. Ne voivat koostua kävelee tai kulkee 20 '40' tai mikropiirejä kestävä 10'-15 'suorittamisen kotona.
4 - motivaatio. Motivaatio on ravittu. Joten: tarkastukset ja motivoiva viestejä. Sinun täytyy ymmärtää, että otan sinut askel askeleelta teidän tiellä, vaikka näemme materiaalisesti olemassa vain kaksi kertaa viikossa.
Nyt kehotan teitä kokeilla ihoon nämä neljä pistettä; Autan sinua järjestämään päivä ja aikaa saavuttaa tavoitteesi, mutta ennen kaikkea tekee sinusta tuntuu hyvältä, josta pääset löytö itse / o. <
ja 'juuri niin! Nuo
lista alla, on neljä tekijää, jotka johtavat sinut nopeasti tavoitepainosi.
kasvot mitä kirjoitan täytyy tehdä vain yksi asia: järjestää
1 - Movement: sinun täytyy liikkua ja liikkumista järkevällä tavalla. Helpommin sanottu - uskokaa pois - kuin tehty. Itse Laihdutus pudota erilaisia liikkeen.
Aerobinen: sana, joka kattaa kaiken. Mitä tarvitset on todella intensiteetillä aerobinen harjoitus, mutta hyvin tarkka, jonka ala- tai yläpuolella on enemmän osumia, mutta ei niitä, jotka erityisesti kiinnostavat sinua.
Anaerobinen laktaatti: laktaatti- työ on tae lisäys muiden hormonien mukana rasvan vähentäminen.
Anaerobinen alactacid: työ komponenttien Voiman lisätä lihaskuntoa ja siksi sama perusaineenvaihduntaan.
2 - Virtalähde: kuten olen aina sanonut, ruokavalio ei tarkoita puutetta, ruokavalio tarkoittaa valita. Tulet hämmästymään tietää, miten todella tasapainoinen ruokavalio (unohtaa lauseita "vähän kaikkea .." ja vastaavat) voi tehdä sinusta tuntuu todella hyvältä ja antaa tuloksia, mitä tulee laihtuminen samaan aikaan.
3 - Harjoitus: nämä ovat etuoikeus todellisen personal trainer. Käsittelen teille, vaikka ulkopuolella keskustan. Myös siksi, mieti tarkkaan: laskemalla aktiivinen päivä 8-22, viikolla "aktiivinen" on noin 100 tuntia. Elämäsi ei muutu kaksi tuntia viikossa liikuntaa; mutta muuttuvat "condirai" elämäsi pieni liike vaiheet ulkopuolella kaksi "virallista" mitä teet keskelle. Läksyt ovat mikro-harjoituksia, joka antaa sinulle töistä keskustassa. Ne voivat koostua kävelee tai kulkee 20 '40' tai mikropiirejä kestävä 10'-15 'suorittamisen kotona.
4 - motivaatio. Motivaatio on ravittu. Joten: tarkastukset ja motivoiva viestejä. Sinun täytyy ymmärtää, että otan sinut askel askeleelta teidän tiellä, vaikka näemme materiaalisesti olemassa vain kaksi kertaa viikossa.
Nyt kehotan teitä kokeilla ihoon nämä neljä pistettä; Autan sinua järjestämään päivä ja aikaa saavuttaa tavoitteesi, mutta ennen kaikkea tekee sinusta tuntuu hyvältä, josta pääset löytö itse / o. <
