Ваш личный тренер в Катании
/> ваших результатов в руке?
и «просто так! Те
список ниже вас, являются четыре фактора, которые приведут вас быстро к вашей целевой вес.
лицо, что я пишу нужно сделать только одно: организовать
1 - Движение: вы должны двигаться и двигаться разумным образом. Легче сказать, - поверьте мне - чем сделать. На самом деле похудения попадают различные типы движения.
Аэробные: слово, которое охватывает все. Что вам нужно, это на самом деле при интенсивности аэробной тренировки, но очень точно, выше или ниже которого будет больше хитов, но не те, которые конкретно интересуют вас.
анаэробный лактат: лактат работа является гарантией увеличения других гормонов, участвующих в уменьшение жировых отложений.
анаэробный alactacid: работа на компонентах Сил увеличить мышечный тонус и, следовательно, один и тот же основной обмен.
2 - Питание: как я всегда говорю, диета не означает лишение, диета означает выбор. Вы будете удивлены, чтобы узнать, как по-настоящему сбалансированная диета (забыть фразы «понемногу ..» и тому подобное) может заставить вас чувствовать себя очень хорошо и дают результаты, в плане потери веса в то же время.
3 - Домашнее задание: они являются прерогативой истинного личного тренера. Я имею дело с вами, даже за пределами центра. Кроме того, так как, думаю, тщательно: вычисление активного дня с 8 до 22, твоя неделя «активный» составляет около 100 часов. Ваша жизнь не изменится с двух часов в неделю упражнений; но изменится, если «condirai» вашей жизни маленьких шагов движения, за пределами двух «официальной», что вы делаете в центре. Домашнее задание микроакции тренировки, которые будут назначать вам работу в центре. Они могут состоять из прогулок или пробегов от 20 «до 40» или в микросхемах прочного 10'-15 «, чтобы проводить в домашних условиях.
4 - Мотивация. Ваша мотивация является накормлены. Итак: чеки и мотивационные сообщения. Вы должны понимать, что я буду считать вас шаг за шагом на вашем пути, хотя мы видим, материально там только два раза в неделю.
Теперь я приглашаю вас попробовать на вашей коже, эти четыре точки; Я помогу вам организовать свой день и время для достижения своих целей, но прежде всего заставит вас чувствовать себя хорошо, в результате чего вы к открытию самому / о. <
и «просто так! Те
список ниже вас, являются четыре фактора, которые приведут вас быстро к вашей целевой вес.
лицо, что я пишу нужно сделать только одно: организовать
1 - Движение: вы должны двигаться и двигаться разумным образом. Легче сказать, - поверьте мне - чем сделать. На самом деле похудения попадают различные типы движения.
Аэробные: слово, которое охватывает все. Что вам нужно, это на самом деле при интенсивности аэробной тренировки, но очень точно, выше или ниже которого будет больше хитов, но не те, которые конкретно интересуют вас.
анаэробный лактат: лактат работа является гарантией увеличения других гормонов, участвующих в уменьшение жировых отложений.
анаэробный alactacid: работа на компонентах Сил увеличить мышечный тонус и, следовательно, один и тот же основной обмен.
2 - Питание: как я всегда говорю, диета не означает лишение, диета означает выбор. Вы будете удивлены, чтобы узнать, как по-настоящему сбалансированная диета (забыть фразы «понемногу ..» и тому подобное) может заставить вас чувствовать себя очень хорошо и дают результаты, в плане потери веса в то же время.
3 - Домашнее задание: они являются прерогативой истинного личного тренера. Я имею дело с вами, даже за пределами центра. Кроме того, так как, думаю, тщательно: вычисление активного дня с 8 до 22, твоя неделя «активный» составляет около 100 часов. Ваша жизнь не изменится с двух часов в неделю упражнений; но изменится, если «condirai» вашей жизни маленьких шагов движения, за пределами двух «официальной», что вы делаете в центре. Домашнее задание микроакции тренировки, которые будут назначать вам работу в центре. Они могут состоять из прогулок или пробегов от 20 «до 40» или в микросхемах прочного 10'-15 «, чтобы проводить в домашних условиях.
4 - Мотивация. Ваша мотивация является накормлены. Итак: чеки и мотивационные сообщения. Вы должны понимать, что я буду считать вас шаг за шагом на вашем пути, хотя мы видим, материально там только два раза в неделю.
Теперь я приглашаю вас попробовать на вашей коже, эти четыре точки; Я помогу вам организовать свой день и время для достижения своих целей, но прежде всего заставит вас чувствовать себя хорошо, в результате чего вы к открытию самому / о. <
