Din personliga tränare i Catania
Den bakre förlängningen ökar båda egenskaperna och stärker ländryggen. Det är det perfekta komplementet till crunches för att utveckla en robust och balanserad bagage. Var försiktig om du har problem med smärta i ryggen eller om du upplever smärta i ryggen under denna övning
Våra axlar lider mycket, bara fråga dem som spenderar timmar framför datorn utan fysiska övningar! Sedentär livsstil, felaktig hållning, skador: allt detta orsakar försvagande ryggsmärta. För att förhindra detta problem måste du stärka din rygg. Men hur man stärker ryggen? Om det här är det som bekymrar dig, måste du prova förlängningsövningarna. Förstärkning av ryggen, kommer dessa övningar att hålla obehag och smärta bort. Om du har haft någon typ av skada, var noga med att prata med din läkare innan du börjar med dessa övningar. Det är möjligt att du kan hitta några av dessa utmanande övningar. Men det finns inget att oroa sig för. Du kan börja i lutande läge tills du tror att du är bekväm nog att hantera den. Om du hittar dessa rörelser enkelt kan du flytta till ett avböjt läge. Du bör göra dessa övningar 2 eller 3 gånger i veckan.
Våra axlar lider mycket, bara fråga dem som spenderar timmar framför datorn utan fysiska övningar! Sedentär livsstil, felaktig hållning, skador: allt detta orsakar försvagande ryggsmärta. För att förhindra detta problem måste du stärka din rygg. Men hur man stärker ryggen? Om det här är det som bekymrar dig, måste du prova förlängningsövningarna. Förstärkning av ryggen, kommer dessa övningar att hålla obehag och smärta bort. Om du har haft någon typ av skada, var noga med att prata med din läkare innan du börjar med dessa övningar. Det är möjligt att du kan hitta några av dessa utmanande övningar. Men det finns inget att oroa sig för. Du kan börja i lutande läge tills du tror att du är bekväm nog att hantera den. Om du hittar dessa rörelser enkelt kan du flytta till ett avböjt läge. Du bör göra dessa övningar 2 eller 3 gånger i veckan.
