Il tuo Personal trainer a catania
La prima attività di Personal training a Catania con più followers. SEGUI LA
SCIA
Oggi voglio presentarvi una variante del classico allenamento cardio fatto in palestra.
Chi lo dice che l’attività cardio sia solo tapis roulant ? Lo step o la bike?
Sicuramente utilissimo ma possiamo farne anche a meno.
Il vero parametro di un lavoro fisico e’ la frequenza cardiaca, quindi qualsiasi attività che rispecchi esattamente gli stessi parametri cardiaci ( frequenza e ciclicità del movimento ma non solo ) di una camminata o di una pedalata ecc ha lo stesso identico valore.
Purtroppo oggi si identifica con l’attività cardio quelle attività di lunga e noiosa durata che vengono fatte sulle macchine ma fortunatamente la scienza ci dice altro.
Affidandoti al nostro servizio di personal training a Catania riscoprirai i veri valori di un’attività metabolica sia a bassa che ad alta intensità,dove l’intensità di allenamento e divertimento si fondono in un’unica cosa. Perché in fondo se non sudi, non sorridi e non ti stanchi che cavolo ci vai a fare palestra?!
SCIA
Oggi voglio presentarvi una variante del classico allenamento cardio fatto in palestra.
Chi lo dice che l’attività cardio sia solo tapis roulant ? Lo step o la bike?
Sicuramente utilissimo ma possiamo farne anche a meno.
Il vero parametro di un lavoro fisico e’ la frequenza cardiaca, quindi qualsiasi attività che rispecchi esattamente gli stessi parametri cardiaci ( frequenza e ciclicità del movimento ma non solo ) di una camminata o di una pedalata ecc ha lo stesso identico valore.
Purtroppo oggi si identifica con l’attività cardio quelle attività di lunga e noiosa durata che vengono fatte sulle macchine ma fortunatamente la scienza ci dice altro.
Affidandoti al nostro servizio di personal training a Catania riscoprirai i veri valori di un’attività metabolica sia a bassa che ad alta intensità,dove l’intensità di allenamento e divertimento si fondono in un’unica cosa. Perché in fondo se non sudi, non sorridi e non ti stanchi che cavolo ci vai a fare palestra?!
