Ang iyong personal trainer sa Catania
Slow Slow forward laban sa likod sa gym: kung ano ang gagawin at bakit? Kung wala
resulta sa terorismo kundi yumayakap sa ang sanhi ng sentido-kumon, ang aking payo bilang regards sa fitness room na laging magbigay ng priority sa ang naturalness ng kilos palaging pagpili ng mabagal forward.
Karaniwan gym kapaligiran at 'populated na sa pamamagitan ng mga indibidwal na walang anumang mga competitive ambisyon upang pumili pagsasanay na pumunta sa echo ang araw-araw na pag-andar na kilos ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil ang isang tao sa pagiging halos hindi taasan ang isang bagay sa ibabaw ng iyong ulo simula sa likod ng mga pinuno.
Dapat din nating sabihin na walang nakikitang katibayan na ang mabagal na sa likod ay may isang bentahe sa mga tuntunin ng kalamnan activation kumpara sa mas natural na bilang ang mabagal forward, pagkatapos ay pagpunta upang kumpirmahin ang konklusyon na ang mabagal na base ay talagang sumusulong mas natural at ang parehong functional at aktibong kalamnan sa pagkuha ng parehong aesthetic resulta kaysa sa mabagal na sa likod. Ang isang 'iba pang mga katangian ay hindi walang gaanong halaga ay ang paggalang ng articular pisyolohiya na maaaring makuha sa kaso ng press pasulong.
Sa ilang mga kaso, gayunpaman, kung gusto naming upang pilitin ang exercise na may mabagal sa likod na kailangan namin upang masiguro ang una sa lahat na ang subject na pinag-uusapan ay may isang mahusay na magkasanib na kadaliang mapakilos lalo na sa panlabas na pag-ikot. Ang pagpili ng taong ito ay hinihimok ng higit pa sa pamamagitan ng isang personal na lasa na ang aktwal na mga benepisyo ng kalamnan.
resulta sa terorismo kundi yumayakap sa ang sanhi ng sentido-kumon, ang aking payo bilang regards sa fitness room na laging magbigay ng priority sa ang naturalness ng kilos palaging pagpili ng mabagal forward.
Karaniwan gym kapaligiran at 'populated na sa pamamagitan ng mga indibidwal na walang anumang mga competitive ambisyon upang pumili pagsasanay na pumunta sa echo ang araw-araw na pag-andar na kilos ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil ang isang tao sa pagiging halos hindi taasan ang isang bagay sa ibabaw ng iyong ulo simula sa likod ng mga pinuno.
Dapat din nating sabihin na walang nakikitang katibayan na ang mabagal na sa likod ay may isang bentahe sa mga tuntunin ng kalamnan activation kumpara sa mas natural na bilang ang mabagal forward, pagkatapos ay pagpunta upang kumpirmahin ang konklusyon na ang mabagal na base ay talagang sumusulong mas natural at ang parehong functional at aktibong kalamnan sa pagkuha ng parehong aesthetic resulta kaysa sa mabagal na sa likod. Ang isang 'iba pang mga katangian ay hindi walang gaanong halaga ay ang paggalang ng articular pisyolohiya na maaaring makuha sa kaso ng press pasulong.
Sa ilang mga kaso, gayunpaman, kung gusto naming upang pilitin ang exercise na may mabagal sa likod na kailangan namin upang masiguro ang una sa lahat na ang subject na pinag-uusapan ay may isang mahusay na magkasanib na kadaliang mapakilos lalo na sa panlabas na pag-ikot. Ang pagpili ng taong ito ay hinihimok ng higit pa sa pamamagitan ng isang personal na lasa na ang aktwal na mga benepisyo ng kalamnan.
