कैटेनिया में आपका निजी प्रशिक्षक
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CATANIA में आपका व्यक्तिगत ट्रेक्टर
www.mptrainingcatania.it
क्या आप प्रशिक्षण शुरू करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? वर्षों के आसीन जीवन और टीवी के सामने सोफे पर दावत देने से आपको आलसी बना दिया
ठीक है, अगर आप यहां पढ़ने के लिए हैं तो इसका मतलब है कि वसंत शुरू हो गया है और आप शुरू करना चाहते हैं। यह आसान नहीं है, मुझे पता है! लेकिन कहीं न कहीं आपको शुरुआत करनी होगी! आपका सपना है, आपका इंतजार है। आपको बस पहला कदम उठाना है
ऐसे कई कारण हैं जिनके कारण आपका फिटनेस लक्ष्य हासिल करने के लिए एक पर्सनल ट्रेनर आवश्यक है, चाहे वह वजन घटाने, खेल या एथलेटिक उद्देश्यों के लिए हो। यहां, हमने सबसे महत्वपूर्ण कारण बताए हैं कि आपके पास एक व्यक्तिगत ट्रेनर क्यों होना चाहिए, साथ ही आपको जो लाभ मिल सकता है।
मुख्य कारण है कि किसी के पास पर्सनल ट्रेनर होना चाहिए, इसका कारण यह है कि उन्हें दूसरों को व्यायाम करने का तरीका सिखाया जाता है। और जब तक व्यायाम खुद फिटनेस का एक हिस्सा है, पोषण और जीवन शैली के साथ बड़ी तस्वीर में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं यदि आप सही व्यायाम नहीं करते हैं तो आप अपने लक्ष्यों तक कभी नहीं पहुंचेंगे।
जब व्यायाम करना शिक्षा का महत्व दो मुख्य कारणों से महत्वपूर्ण है:
1) यदि आप नहीं जानते कि आपके पास जो लक्ष्य हैं, उनके लिए कौन से व्यायाम सबसे प्रभावी हैं, तो यह संभव नहीं है कि आप इन तक पहुँच पाएंगे। उद्देश्यों। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य मुख्य बल का निर्माण करना है, लेकिन अपना सारा समय कार्डियो अभ्यास पर खर्च करना है, तो यह संभावना नहीं है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।
2) चोट के जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम करते समय शिक्षा आवश्यक है। कई लोग हर साल व्यायाम करने से गंभीर रूप से घायल हो जाते हैं जिसके लिए उन्होंने प्रशिक्षण प्राप्त नहीं किया है, और यह लंबे समय तक उनके स्वास्थ्य और फिटनेस पर प्रभाव डाल सकता है। किसी व्यक्ति को कुछ कार्यों को करने के तरीके के बारे में प्रशिक्षित करने से जोखिम का स्तर कम हो जाएगा और फिटनेस दिनचर्या की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
3- सही मुद्रा और तकनीक प्रदर्शित करने के लिए आपके बगल में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने के लिए सही आकार
मदद करें जो कि अयोग्य है। एक व्यक्तिगत ट्रेनर यह सुनिश्चित करेगा कि ग्राहक परिणामों को अधिकतम करने के लिए सही और कुशलता से अभ्यास करें। यदि प्रशिक्षण के दौरान आपका फॉर्म सही नहीं है, तो आपको चोट लगने का खतरा अधिक है और अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुंच सकते हैं (क्योंकि कुछ भी सपने को नहीं मारता है जैसे 10 सप्ताह का बेड रेस्ट निर्धारित है!)।
CATANIA में आपका व्यक्तिगत ट्रेक्टर
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क्या आप प्रशिक्षण शुरू करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? वर्षों के आसीन जीवन और टीवी के सामने सोफे पर दावत देने से आपको आलसी बना दिया
ठीक है, अगर आप यहां पढ़ने के लिए हैं तो इसका मतलब है कि वसंत शुरू हो गया है और आप शुरू करना चाहते हैं। यह आसान नहीं है, मुझे पता है! लेकिन कहीं न कहीं आपको शुरुआत करनी होगी! आपका सपना है, आपका इंतजार है। आपको बस पहला कदम उठाना है
ऐसे कई कारण हैं जिनके कारण आपका फिटनेस लक्ष्य हासिल करने के लिए एक पर्सनल ट्रेनर आवश्यक है, चाहे वह वजन घटाने, खेल या एथलेटिक उद्देश्यों के लिए हो। यहां, हमने सबसे महत्वपूर्ण कारण बताए हैं कि आपके पास एक व्यक्तिगत ट्रेनर क्यों होना चाहिए, साथ ही आपको जो लाभ मिल सकता है।
मुख्य कारण है कि किसी के पास पर्सनल ट्रेनर होना चाहिए, इसका कारण यह है कि उन्हें दूसरों को व्यायाम करने का तरीका सिखाया जाता है। और जब तक व्यायाम खुद फिटनेस का एक हिस्सा है, पोषण और जीवन शैली के साथ बड़ी तस्वीर में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं यदि आप सही व्यायाम नहीं करते हैं तो आप अपने लक्ष्यों तक कभी नहीं पहुंचेंगे।
जब व्यायाम करना शिक्षा का महत्व दो मुख्य कारणों से महत्वपूर्ण है:
1) यदि आप नहीं जानते कि आपके पास जो लक्ष्य हैं, उनके लिए कौन से व्यायाम सबसे प्रभावी हैं, तो यह संभव नहीं है कि आप इन तक पहुँच पाएंगे। उद्देश्यों। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य मुख्य बल का निर्माण करना है, लेकिन अपना सारा समय कार्डियो अभ्यास पर खर्च करना है, तो यह संभावना नहीं है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।
2) चोट के जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम करते समय शिक्षा आवश्यक है। कई लोग हर साल व्यायाम करने से गंभीर रूप से घायल हो जाते हैं जिसके लिए उन्होंने प्रशिक्षण प्राप्त नहीं किया है, और यह लंबे समय तक उनके स्वास्थ्य और फिटनेस पर प्रभाव डाल सकता है। किसी व्यक्ति को कुछ कार्यों को करने के तरीके के बारे में प्रशिक्षित करने से जोखिम का स्तर कम हो जाएगा और फिटनेस दिनचर्या की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
3- सही मुद्रा और तकनीक प्रदर्शित करने के लिए आपके बगल में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने के लिए सही आकार
मदद करें जो कि अयोग्य है। एक व्यक्तिगत ट्रेनर यह सुनिश्चित करेगा कि ग्राहक परिणामों को अधिकतम करने के लिए सही और कुशलता से अभ्यास करें। यदि प्रशिक्षण के दौरान आपका फॉर्म सही नहीं है, तो आपको चोट लगने का खतरा अधिक है और अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुंच सकते हैं (क्योंकि कुछ भी सपने को नहीं मारता है जैसे 10 सप्ताह का बेड रेस्ट निर्धारित है!)।
