Ang iyong Personal na Tagasanay sa Catania
Sa pagdating ng tag-init ang mga tao ay sumali sa gym upang magkasya ngunit madalas, ang kakulangan ng karanasan ay nangangahulugan na pagkatapos ng unang buwan ang lahat ng mga enerhiya at mabubuting intensyon ay nabigo dahil sa kahirapan sa pag-abot mga resulta. Oo
Ang pagsasanay na may kwalipikadong personal trainer ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang propesyonal na maaaring magrekomenda ng pinaka-angkop na pisikal na aktibidad para sa iyong mga layunin. Ang layunin ay tulungan kang magtakda ng 100% personalized na mga layunin. Ang mga layuning ito ay magpapahintulot sa iyo na makamit ang isang bagong dynamism at upang makamit ang iyong pinakamahusay.
Hindi lamang iyon, salamat sa personal na pagsasanay maaari mong mapanatili ang mataas na pagganyak at sundin ang iyong pagsasanay nang mas tuluy-tuloy.
Ang gastos ay tiyak na nauugnay sa bilang ng mga aralin na nais mong sundin, at matitiyak ko sa iyo na kahit ang isang maliit na 10-aralin ay magbibigay ng mahusay na mga resulta: isang mahusay na batayan para sa paglipat ng kahit na sa pamamagitan ng iyong sarili at isang positibong karanasan upang ulitin.
1) Sa isang personal na tagapagsanay, mas mahusay mong maunawaan ang mga pakinabang at benepisyo ng ipinanukalang mga pagsasanay: ikaw ay patuloy na kasama mo upang matitiyak mo kung ano ang iyong ginagawa.
2) Gaano kadalas kami nagsasanay nang hindi nakukuha ang nais na mga resulta? Kung minsan, sa kabila ng ating mabuting kalooban, ang problema ay hindi natin ginagawa ang tamang pagsasanay. Mas mahusay na pagsasanay sa cardio o pagsasanay sa lakas? Mas mabuti bang tumakbo o maglakad ng mas mabilis? Ang personal na tagapagsanay ay magbibigay sa atin ng tamang sagot batay sa ating mga layunin.
3
Ang isang karapat-dapat na personal na tagapagsanay ay maaaring magtakda ng tamang pagsasanay upang makamit ang mga layunin sa pinakamaikling posibleng panahon, pamamahala ng mga serye, mga pag-ulit at mga pahinga sa tamang paraan.
4) HUWAG TAON
Ang katamaran, ang paniniwala na hindi alam kung paano sanayin, ang ideya ng paglulubha sa sarili sa isang hindi kilalang konteksto tulad ng fitness, ay ilan lamang sa mga kadahilanan na maaaring humina ng loob na nais magsimulang gumawa ng pisikal na aktibidad upang makakuha ng mas mahusay ngunit hindi mahanap ang tamang pagganyak.
Kaligtasan ng pagsasanay
Generic na pagsasanay, pati na rin ang hindi epektibo, ay maaaring maging mapanganib.
Ang pinsala ay kinakatawan ng paglala ng pisikal na kondisyon o pinsala, na maaaring maging menor de edad, tulad ng mga kaso ng kalamnan strain o tendon pamamaga, o malubhang, tulad ng mga kaso ng pagbagsak ng ligaments o herniated discs, para lamang mag-pangalan ng ilang.
Ang pagsasanay na may kwalipikadong personal trainer ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang propesyonal na maaaring magrekomenda ng pinaka-angkop na pisikal na aktibidad para sa iyong mga layunin. Ang layunin ay tulungan kang magtakda ng 100% personalized na mga layunin. Ang mga layuning ito ay magpapahintulot sa iyo na makamit ang isang bagong dynamism at upang makamit ang iyong pinakamahusay.
Hindi lamang iyon, salamat sa personal na pagsasanay maaari mong mapanatili ang mataas na pagganyak at sundin ang iyong pagsasanay nang mas tuluy-tuloy.
Ang gastos ay tiyak na nauugnay sa bilang ng mga aralin na nais mong sundin, at matitiyak ko sa iyo na kahit ang isang maliit na 10-aralin ay magbibigay ng mahusay na mga resulta: isang mahusay na batayan para sa paglipat ng kahit na sa pamamagitan ng iyong sarili at isang positibong karanasan upang ulitin.
1) Sa isang personal na tagapagsanay, mas mahusay mong maunawaan ang mga pakinabang at benepisyo ng ipinanukalang mga pagsasanay: ikaw ay patuloy na kasama mo upang matitiyak mo kung ano ang iyong ginagawa.
2) Gaano kadalas kami nagsasanay nang hindi nakukuha ang nais na mga resulta? Kung minsan, sa kabila ng ating mabuting kalooban, ang problema ay hindi natin ginagawa ang tamang pagsasanay. Mas mahusay na pagsasanay sa cardio o pagsasanay sa lakas? Mas mabuti bang tumakbo o maglakad ng mas mabilis? Ang personal na tagapagsanay ay magbibigay sa atin ng tamang sagot batay sa ating mga layunin.
3
Ang isang karapat-dapat na personal na tagapagsanay ay maaaring magtakda ng tamang pagsasanay upang makamit ang mga layunin sa pinakamaikling posibleng panahon, pamamahala ng mga serye, mga pag-ulit at mga pahinga sa tamang paraan.
4) HUWAG TAON
Ang katamaran, ang paniniwala na hindi alam kung paano sanayin, ang ideya ng paglulubha sa sarili sa isang hindi kilalang konteksto tulad ng fitness, ay ilan lamang sa mga kadahilanan na maaaring humina ng loob na nais magsimulang gumawa ng pisikal na aktibidad upang makakuha ng mas mahusay ngunit hindi mahanap ang tamang pagganyak.
Kaligtasan ng pagsasanay
Generic na pagsasanay, pati na rin ang hindi epektibo, ay maaaring maging mapanganib.
Ang pinsala ay kinakatawan ng paglala ng pisikal na kondisyon o pinsala, na maaaring maging menor de edad, tulad ng mga kaso ng kalamnan strain o tendon pamamaga, o malubhang, tulad ng mga kaso ng pagbagsak ng ligaments o herniated discs, para lamang mag-pangalan ng ilang.
