கேடானியாவில் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
(0)
உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்றுநர் கேடானியா
www.mptrainingcatania.it
நீங்கள் பயிற்சியை ஆரம்பிக்க விரும்புகிறீர்களா? டி.வி.யின் முன்னால் சோர்வுற்ற வாழ்க்கை மற்றும் சோபாவில் விருந்துகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் சோம்பேறித்தனமாக செய்தீர்கள்
சரி, படிக்க இங்கே வந்தால் வசந்த காலம் தொடங்கி நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். இது எளிதானது அல்ல, எனக்குத் தெரியும்! ஆனால் எங்காவது நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்! உனது கனவு உனக்காக காத்திருக்கிறது. நீங்கள் முதல் படி எடுக்க வேண்டும்
எடை இழப்பு, விளையாட்டு அல்லது தடகள நோக்கத்திற்காக, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அவசியம் ஏன் பல காரணங்கள் உள்ளன. இங்கே, நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரையும், உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றியும் ஏன் மிக முக்கியமான காரணங்களை வைத்துள்ளோம்.
யாரோ ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்க வேண்டும் ஏன் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி எப்படி மற்றவர்களுக்கு கற்று பயிற்சி என்று ஆகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையானது பெரிய படத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்போது, சரியான பயிற்சியைப் பெறாவிட்டால், உங்கள் இலக்குகளை எட்ட மாட்டீர்கள்.
உடற்பயிற்சி முக்கியம் இரண்டு முக்கிய காரணங்களுக்காக முக்கியம்:
1) உங்களிடம் இருக்கும் பயிற்சிக்காக எந்த பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை என்றால், நோக்கங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குறிக்கோள் பிரதான சக்தியை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் நேரத்தை கார்டியோ பயிற்சிகளில் செலவழிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள் என்பது அரிது.
2) உடற்பயிற்சிகளை நடத்தும் போது காயம் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்க அவசியம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவர்கள் பயிற்சி பெற்றிருக்காத பயிற்சிகளை பலர் தீவிரமாக காயப்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில பணிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்து பயிற்சியளித்த ஒருவர் ஆபத்து அளவைக் குறைத்து, உடற்பயிற்சி வழக்கமான செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.
3- சரியான வடிவத்தை உதவுங்கள்
சரியான தோற்றத்தை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பதால், முடிவுகளை அதிகரிக்க பொருட்டு வாடிக்கையாளர்கள் சரியாகவும் செயல்திறனுடனும் உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி உறுதிப்படுத்தும். பயிற்சியின் போது உங்கள் படிவம் சரியில்லை என்றால் காயம் ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை எட்டாதீர்கள் (ஏனென்றால், 10 வாரங்கள் ஓய்வு எடுப்பது போன்ற ஒரு கனவை சாப்பிடுவது இல்லை!). பி>
உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்றுநர் கேடானியா
www.mptrainingcatania.it
நீங்கள் பயிற்சியை ஆரம்பிக்க விரும்புகிறீர்களா? டி.வி.யின் முன்னால் சோர்வுற்ற வாழ்க்கை மற்றும் சோபாவில் விருந்துகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் சோம்பேறித்தனமாக செய்தீர்கள்
சரி, படிக்க இங்கே வந்தால் வசந்த காலம் தொடங்கி நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். இது எளிதானது அல்ல, எனக்குத் தெரியும்! ஆனால் எங்காவது நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்! உனது கனவு உனக்காக காத்திருக்கிறது. நீங்கள் முதல் படி எடுக்க வேண்டும்
எடை இழப்பு, விளையாட்டு அல்லது தடகள நோக்கத்திற்காக, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அவசியம் ஏன் பல காரணங்கள் உள்ளன. இங்கே, நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரையும், உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றியும் ஏன் மிக முக்கியமான காரணங்களை வைத்துள்ளோம்.
யாரோ ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்க வேண்டும் ஏன் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி எப்படி மற்றவர்களுக்கு கற்று பயிற்சி என்று ஆகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையானது பெரிய படத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்போது, சரியான பயிற்சியைப் பெறாவிட்டால், உங்கள் இலக்குகளை எட்ட மாட்டீர்கள்.
உடற்பயிற்சி முக்கியம் இரண்டு முக்கிய காரணங்களுக்காக முக்கியம்:
1) உங்களிடம் இருக்கும் பயிற்சிக்காக எந்த பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை என்றால், நோக்கங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குறிக்கோள் பிரதான சக்தியை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் நேரத்தை கார்டியோ பயிற்சிகளில் செலவழிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள் என்பது அரிது.
2) உடற்பயிற்சிகளை நடத்தும் போது காயம் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்க அவசியம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவர்கள் பயிற்சி பெற்றிருக்காத பயிற்சிகளை பலர் தீவிரமாக காயப்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில பணிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்து பயிற்சியளித்த ஒருவர் ஆபத்து அளவைக் குறைத்து, உடற்பயிற்சி வழக்கமான செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.
3- சரியான வடிவத்தை உதவுங்கள்
சரியான தோற்றத்தை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பதால், முடிவுகளை அதிகரிக்க பொருட்டு வாடிக்கையாளர்கள் சரியாகவும் செயல்திறனுடனும் உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி உறுதிப்படுத்தும். பயிற்சியின் போது உங்கள் படிவம் சரியில்லை என்றால் காயம் ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை எட்டாதீர்கள் (ஏனென்றால், 10 வாரங்கள் ஓய்வு எடுப்பது போன்ற ஒரு கனவை சாப்பிடுவது இல்லை!). பி>
