Ang iyong personal na tagapagsanay sa Catania
(0)
IYONG PERSONAL TRAINER SA CATANIA
www.mptrainingcatania.it
Gusto mo bang magsimula ng pagsasanay ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula? Ang mga taon ng buhay na walang lungkot at pag-aayuno sa sopa sa harap ng TV ay naging tamad ka
Ok, kung narito ka para basahin ito ay nangangahulugang ang tagsibol ay nagsimula at gusto mong magsimula. Hindi madali, alam ko! Ngunit sa isang lugar kailangan mong magsimula! Ang iyong panaginip ay naroroon, naghihintay para sa iyo. Kailangan mo lang gawin ang unang hakbang
Maraming mga kadahilanan kung bakit mahalaga ang Personal Trainer upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness, batay sa pagbaba ng timbang, sports o para sa mga layuning pang-athletiko. Dito, isinama namin ang pinakamahalagang dahilan kung bakit dapat kang magkaroon ng Personal Trainer, kasama ang mga benepisyo na maaari mong makuha.
Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit dapat magkaroon ng Personal Trainer ang isang tao na sinanay sila upang turuan ang iba kung paano mag-ehersisyo. At habang ang ehersisyo mismo ay bahagi lamang ng fitness, na may nutrisyon at pamumuhay ay may mahalagang papel sa malaking larawan kung hindi mo makuha ang tamang ehersisyo at pagkatapos ay hindi mo maabot ang iyong mga layunin.
Ang kahalagahan ng edukasyon kapag ang ehersisyo ay mahalaga sa dalawang pangunahing dahilan:
1) Kung hindi mo alam kung aling mga pagsasanay ang pinaka-epektibo para sa mga hangarin na mayroon ka, malamang na hindi mo maaabot ang mga ito mga layunin. Halimbawa, kung ang iyong layunin ay upang bumuo ng pangunahing puwersa, ngunit gastusin ang lahat ng iyong oras sa cardio pagsasanay, at pagkatapos ay malamang na hindi mo makamit ang iyong layunin.
2) Ang edukasyon habang nagsasagawa ng pagsasanay ay mahalaga upang mabawasan ang panganib ng pinsala. Maraming tao ang seryosong nasaktan sa bawat taon na gumaganap na pagsasanay na hindi nila natanggap na pagsasanay, at maaaring magkaroon ito ng epekto sa kanilang kalusugan at kalakasan sa mahabang panahon. Ang pagkakaroon ng sinanay na sinanay sa kung paano gumanap ang ilang mga gawain ay lubos na mababawasan ang antas ng panganib at dagdagan ang pagiging epektibo ng fitness routine.
3- Tulungan ang perpektong hugis
Ang pagkakaroon ng Personal Trainer sa tabi mo upang ipakita ang tamang postura at pamamaraan ay napakahalaga. Tiyakin ng isang Personal na Tagasanay na ang mga customer ay gumanap ng tama at mahusay na pagsasanay upang mapakinabangan ang mga resulta. Kung ang iyong form sa panahon ng pagsasanay ay hindi tama, pagkatapos ikaw ay higit pa sa panganib ng pinsala at hindi maabot ang iyong mga layunin (dahil walang kills isang panaginip tulad ng 10 linggo ng kama pahinga inireseta!).
IYONG PERSONAL TRAINER SA CATANIA
www.mptrainingcatania.it
Gusto mo bang magsimula ng pagsasanay ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula? Ang mga taon ng buhay na walang lungkot at pag-aayuno sa sopa sa harap ng TV ay naging tamad ka
Ok, kung narito ka para basahin ito ay nangangahulugang ang tagsibol ay nagsimula at gusto mong magsimula. Hindi madali, alam ko! Ngunit sa isang lugar kailangan mong magsimula! Ang iyong panaginip ay naroroon, naghihintay para sa iyo. Kailangan mo lang gawin ang unang hakbang
Maraming mga kadahilanan kung bakit mahalaga ang Personal Trainer upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness, batay sa pagbaba ng timbang, sports o para sa mga layuning pang-athletiko. Dito, isinama namin ang pinakamahalagang dahilan kung bakit dapat kang magkaroon ng Personal Trainer, kasama ang mga benepisyo na maaari mong makuha.
Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit dapat magkaroon ng Personal Trainer ang isang tao na sinanay sila upang turuan ang iba kung paano mag-ehersisyo. At habang ang ehersisyo mismo ay bahagi lamang ng fitness, na may nutrisyon at pamumuhay ay may mahalagang papel sa malaking larawan kung hindi mo makuha ang tamang ehersisyo at pagkatapos ay hindi mo maabot ang iyong mga layunin.
Ang kahalagahan ng edukasyon kapag ang ehersisyo ay mahalaga sa dalawang pangunahing dahilan:
1) Kung hindi mo alam kung aling mga pagsasanay ang pinaka-epektibo para sa mga hangarin na mayroon ka, malamang na hindi mo maaabot ang mga ito mga layunin. Halimbawa, kung ang iyong layunin ay upang bumuo ng pangunahing puwersa, ngunit gastusin ang lahat ng iyong oras sa cardio pagsasanay, at pagkatapos ay malamang na hindi mo makamit ang iyong layunin.
2) Ang edukasyon habang nagsasagawa ng pagsasanay ay mahalaga upang mabawasan ang panganib ng pinsala. Maraming tao ang seryosong nasaktan sa bawat taon na gumaganap na pagsasanay na hindi nila natanggap na pagsasanay, at maaaring magkaroon ito ng epekto sa kanilang kalusugan at kalakasan sa mahabang panahon. Ang pagkakaroon ng sinanay na sinanay sa kung paano gumanap ang ilang mga gawain ay lubos na mababawasan ang antas ng panganib at dagdagan ang pagiging epektibo ng fitness routine.
3- Tulungan ang perpektong hugis
Ang pagkakaroon ng Personal Trainer sa tabi mo upang ipakita ang tamang postura at pamamaraan ay napakahalaga. Tiyakin ng isang Personal na Tagasanay na ang mga customer ay gumanap ng tama at mahusay na pagsasanay upang mapakinabangan ang mga resulta. Kung ang iyong form sa panahon ng pagsasanay ay hindi tama, pagkatapos ikaw ay higit pa sa panganib ng pinsala at hindi maabot ang iyong mga layunin (dahil walang kills isang panaginip tulad ng 10 linggo ng kama pahinga inireseta!).
