Do thraenálaí pearsanta i Catania
(0)
DO OILIÚNÓIR PEARSANTA SA CATANIA Chuir blianta de shaol neamhghníomhach agus féasta ar an tolg os comhair na teilifíse OK leisc orm, má tá tú anseo le léamh ciallaíonn sé go bhfuil tús curtha leis an earrach agus gur mhaith leat tosú. Níl sé éasca, tá a fhios agam! Ach áit éigin a chaithfidh tú tosú! Tá do bhrionglóid ann, ag fanacht leat. Ní mór duit ach an chéad chéim a ghlacadh
Tá an oiread sin cúiseanna ann go bhfuil Traenálaí Pearsanta riachtanach chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, bíodh sé bunaithe ar mheáchan meáchain, spóirt nó ar mhaithe le lúthchleasaíocht. Anseo, tá na cúiseanna ba thábhachtaí á gcur le chéile againn ar chóir duit Traenálaí Pearsanta a bheith agat, chomh maith leis na sochair a d'fhéadfá a fháil.
Ceann de na príomhchúiseanna ar chóir Traenálaí Pearsanta a bheith ag duine ná go bhfuil siad oilte chun daoine eile a mhúineadh conas feidhmiú. Agus cé gur cuid de aclaíocht amháin é an cleachtadh leis féin, agus ról riachtanach ag an gcothú agus an stíl mhaireachtála sa phictiúr mór mura bhfaigheann tú an cleachtadh ceart, ní bhainfidh tú do chuid spriocanna amach riamh.
Tá tábhacht an oideachais nuair a bhíonn tú ag feidhmiú tábhachtach ar dhá phríomhchúis:
1) Mura bhfuil a fhios agat cad iad na cleachtaí is éifeachtaí do na spriocanna atá agat, ní dócha go sroichfidh tú iad seo cuspóirí. Mar shampla, más é an sprioc atá agat an príomhfhórsa a thógáil, ach an t-am go léir a chaitheann tú ar chleachtaí cardio, ní dócha go mbainfidh tú amach do sprioc.
2) Tá an t-oideachas agus cleachtaí á ndéanamh riachtanach chun an baol gortaithe a laghdú. Déantar gortú tromchúiseach ar go leor daoine gach bliain ag déanamh cleachtaí nach bhfuair siad oiliúint dóibh, agus is féidir leis seo tionchar a imirt ar a sláinte agus a n-aclaíocht ar feadh tréimhse fada ama. Laghdóidh an leibhéal riosca agus méadóidh éifeachtúlacht an ghnáthaimh aclaíochta duine a bheith oilte ar conas tascanna áirithe a dhéanamh.
3- Cabhair leis an gcruth foirfe
Tá sé an-luachmhar Traenálaí Pearsanta a bheith in aice leat chun staidiúir agus teicníc cheart a léiriú. Cinnteoidh Traenálaí Pearsanta go ndéanfaidh custaiméirí na cleachtaí i gceart agus go héifeachtúil chun na torthaí a uasmhéadú. Mura bhfuil an fhoirm cheart agat le linn na hoiliúna, ansin tá tú i mbaol níos mó gortaithe agus ní shroicheann tú do chuid spriocanna (toisc nach maraíonn aon rud aisling cosúil le scíth leapacha ordaithe!).
DO OILIÚNÓIR PEARSANTA SA CATANIA Chuir blianta de shaol neamhghníomhach agus féasta ar an tolg os comhair na teilifíse OK leisc orm, má tá tú anseo le léamh ciallaíonn sé go bhfuil tús curtha leis an earrach agus gur mhaith leat tosú. Níl sé éasca, tá a fhios agam! Ach áit éigin a chaithfidh tú tosú! Tá do bhrionglóid ann, ag fanacht leat. Ní mór duit ach an chéad chéim a ghlacadh
Tá an oiread sin cúiseanna ann go bhfuil Traenálaí Pearsanta riachtanach chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, bíodh sé bunaithe ar mheáchan meáchain, spóirt nó ar mhaithe le lúthchleasaíocht. Anseo, tá na cúiseanna ba thábhachtaí á gcur le chéile againn ar chóir duit Traenálaí Pearsanta a bheith agat, chomh maith leis na sochair a d'fhéadfá a fháil.
Ceann de na príomhchúiseanna ar chóir Traenálaí Pearsanta a bheith ag duine ná go bhfuil siad oilte chun daoine eile a mhúineadh conas feidhmiú. Agus cé gur cuid de aclaíocht amháin é an cleachtadh leis féin, agus ról riachtanach ag an gcothú agus an stíl mhaireachtála sa phictiúr mór mura bhfaigheann tú an cleachtadh ceart, ní bhainfidh tú do chuid spriocanna amach riamh.
Tá tábhacht an oideachais nuair a bhíonn tú ag feidhmiú tábhachtach ar dhá phríomhchúis:
1) Mura bhfuil a fhios agat cad iad na cleachtaí is éifeachtaí do na spriocanna atá agat, ní dócha go sroichfidh tú iad seo cuspóirí. Mar shampla, más é an sprioc atá agat an príomhfhórsa a thógáil, ach an t-am go léir a chaitheann tú ar chleachtaí cardio, ní dócha go mbainfidh tú amach do sprioc.
2) Tá an t-oideachas agus cleachtaí á ndéanamh riachtanach chun an baol gortaithe a laghdú. Déantar gortú tromchúiseach ar go leor daoine gach bliain ag déanamh cleachtaí nach bhfuair siad oiliúint dóibh, agus is féidir leis seo tionchar a imirt ar a sláinte agus a n-aclaíocht ar feadh tréimhse fada ama. Laghdóidh an leibhéal riosca agus méadóidh éifeachtúlacht an ghnáthaimh aclaíochta duine a bheith oilte ar conas tascanna áirithe a dhéanamh.
3- Cabhair leis an gcruth foirfe
Tá sé an-luachmhar Traenálaí Pearsanta a bheith in aice leat chun staidiúir agus teicníc cheart a léiriú. Cinnteoidh Traenálaí Pearsanta go ndéanfaidh custaiméirí na cleachtaí i gceart agus go héifeachtúil chun na torthaí a uasmhéadú. Mura bhfuil an fhoirm cheart agat le linn na hoiliúna, ansin tá tú i mbaol níos mó gortaithe agus ní shroicheann tú do chuid spriocanna (toisc nach maraíonn aon rud aisling cosúil le scíth leapacha ordaithe!).
