Din personlige trener i Catania
I dag ønsket jeg å snakke med deg om et emne som er spesielt nær hjertet mitt: Lider i treningsstudioet.
Men vi er virkelig overbevist om at det er det beste valget er å lide så mye, gjør øvelser til utmattelse, føler smerte?
Alt dette konseptet for å sikre at mange mennesker beveger seg bort fra treningsstudioet fordi mangelen på parametere som variabilitet og gradvisitet, intensitet og volum alltid har feilet.
Konseptet som gjør vondt mest, det mest gode er det mest feilte tingen som kan være fordi det har betydd at mange har vendt seg bort fra de ulike treningssentrene, da alt dette har forårsaket negative erfaringer. Neofyten i treningsstudioet må først lære riktig bevegelse, ha en positiv opplevelse, du må forstå betydningen av bevegelsen generelt. Dessverre de siste årene, også på grunn av adventen av høy intensitetsopplæring (HIIT), har disse anstrengende treningsøktene skapt en ekte tømming av de ulike treningsklubbene.
De drastiske tilnærmingene der «jeg må lide, må jeg eliminere alt jeg liker, jeg må lide den fryktelige sulten» som foreslått av dette bildet er nesten alltid det verste.
har ført til noen av de farligste "treningsmytene" som ofte avstår fra å skaffe resultater og presse deg mot fremmedgjøring, skader og bidra til den sterke ideen i det kollektive "gymnasiet" som et emne ubehagelig, fremmedgjort og gal at ingenting blir nydt.
Men vi er virkelig overbevist om at det er det beste valget er å lide så mye, gjør øvelser til utmattelse, føler smerte?
Alt dette konseptet for å sikre at mange mennesker beveger seg bort fra treningsstudioet fordi mangelen på parametere som variabilitet og gradvisitet, intensitet og volum alltid har feilet.
Konseptet som gjør vondt mest, det mest gode er det mest feilte tingen som kan være fordi det har betydd at mange har vendt seg bort fra de ulike treningssentrene, da alt dette har forårsaket negative erfaringer. Neofyten i treningsstudioet må først lære riktig bevegelse, ha en positiv opplevelse, du må forstå betydningen av bevegelsen generelt. Dessverre de siste årene, også på grunn av adventen av høy intensitetsopplæring (HIIT), har disse anstrengende treningsøktene skapt en ekte tømming av de ulike treningsklubbene.
De drastiske tilnærmingene der «jeg må lide, må jeg eliminere alt jeg liker, jeg må lide den fryktelige sulten» som foreslått av dette bildet er nesten alltid det verste.
har ført til noen av de farligste "treningsmytene" som ofte avstår fra å skaffe resultater og presse deg mot fremmedgjøring, skader og bidra til den sterke ideen i det kollektive "gymnasiet" som et emne ubehagelig, fremmedgjort og gal at ingenting blir nydt.
