Váš osobní trenér v katánii
Dnes jsem s vámi chtěl mluvit o tématu, které je mi velmi blízké: utrpení v posilovně.
Ale my jsme opravdu přesvědčeni, že je nejlepší volbou trpět tolik, dělat cvičení k vyčerpání, cítit bolest?
Všechny tyto koncepty zajišťují, že se mnoho lidí vzdaluje od posilovny, protože nedostatek parametrů, jako je variabilita a postupnost, intenzita a objem, vždy selhaly.
Koncept, který nejvíce bolí, je to nejlepší, co je nejhorší věc, která může být, protože to znamenalo, že mnozí se odvrátili od různých tělocvičen, protože to vše způsobilo negativní zkušenosti. Narkot v tělocvičně se musí nejprve naučit správnému pohybu, mít pozitivní zkušenost, musíte pochopit důležitost hnutí obecně. Bohužel v uplynulých letech, také kvůli příchodu vysoce intenzivního tréninku (HIIT), tyto namáhavé tréninky vytvořily skutečné vyprázdnění různých fitness klubů.
Drastické přístupy, ve kterých „musím trpět, musím odstranit vše, co se mi líbí, musím trpět hrozným hladem“, které tato fotografie navrhuje, jsou téměř vždy nejhorší.
vedla k některým z nejnebezpečnějších „mýtů tělocvičny“, které vás často distancují od získávání výsledků a tlačí vás k odcizení, zraněním a přispívají k silné myšlence v kolektivní „tělocvičně“ jako předmětu nepohodlné, odcizené a šílené, že se nic neděje.
Ale my jsme opravdu přesvědčeni, že je nejlepší volbou trpět tolik, dělat cvičení k vyčerpání, cítit bolest?
Všechny tyto koncepty zajišťují, že se mnoho lidí vzdaluje od posilovny, protože nedostatek parametrů, jako je variabilita a postupnost, intenzita a objem, vždy selhaly.
Koncept, který nejvíce bolí, je to nejlepší, co je nejhorší věc, která může být, protože to znamenalo, že mnozí se odvrátili od různých tělocvičen, protože to vše způsobilo negativní zkušenosti. Narkot v tělocvičně se musí nejprve naučit správnému pohybu, mít pozitivní zkušenost, musíte pochopit důležitost hnutí obecně. Bohužel v uplynulých letech, také kvůli příchodu vysoce intenzivního tréninku (HIIT), tyto namáhavé tréninky vytvořily skutečné vyprázdnění různých fitness klubů.
Drastické přístupy, ve kterých „musím trpět, musím odstranit vše, co se mi líbí, musím trpět hrozným hladem“, které tato fotografie navrhuje, jsou téměř vždy nejhorší.
vedla k některým z nejnebezpečnějších „mýtů tělocvičny“, které vás často distancují od získávání výsledků a tlačí vás k odcizení, zraněním a přispívají k silné myšlence v kolektivní „tělocvičně“ jako předmětu nepohodlné, odcizené a šílené, že se nic neděje.
