Ang iyong personal na tagapagsanay sa catania
Ngayon nais kong makipag-usap sa iyo tungkol sa isang paksa na partikular na malapit sa aking puso: pagdurusa sa gym.
Ngunit talagang kumbinsido kami na ang pinakamahuhusay na pagpipilian ay magdusa nang labis, magsanay sa pagkaubos, pakiramdam ng sakit?
Ang lahat ng konsepto na ito upang matiyak na maraming tao ang lumalayo sa gym dahil ang kakulangan ng mga parameter tulad ng pagkakaiba-iba at pag-aaral, intensity at lakas ng tunog ay palaging nabigo.
Ang konsepto na masakit, ang pinakamahuhusay ay ang pinaka-maling bagay na maaaring dahil ito ay nangangahulugan na marami ang tumalikod mula sa iba't ibang mga gym, dahil ang lahat ng ito ay naging sanhi ng mga negatibong karanasan. Dapat munang matutunan ng neophyte sa gym ang tamang kilusan, magkaroon ng isang positibong karanasan, dapat mong maunawaan ang kahalagahan ng kilusan sa pangkalahatan. Sa kasamaang palad sa mga nakaraang taon, dahil sa pagdating ng high-intensity training (HIIT), ang mga mabigat na ehersisyo na ito ay lumikha ng isang tunay na pag-aalis ng mga iba't-ibang fitness club.
Ang marahas na pamamaraang kung saan "kailangan kong magdusa, kailangan kong alisin ang lahat ng gusto ko, kailangan kong magdusa ang labis na kagutuman" na iminungkahing sa pamamagitan ng larawang ito ay halos palaging ang pinakamasama.
ay humantong sa ilan sa mga pinaka-mapanganib na "gym myths" na kadalasang pinipihit ka mula sa pagkuha ng mga resulta at itulak ka patungo sa alienation, pinsala at mag-ambag sa malakas na ideya sa kolektibong "gymnasium" bilang isang paksa hindi komportable, alienated at mabaliw na walang kinawiwilihan.
Ngunit talagang kumbinsido kami na ang pinakamahuhusay na pagpipilian ay magdusa nang labis, magsanay sa pagkaubos, pakiramdam ng sakit?
Ang lahat ng konsepto na ito upang matiyak na maraming tao ang lumalayo sa gym dahil ang kakulangan ng mga parameter tulad ng pagkakaiba-iba at pag-aaral, intensity at lakas ng tunog ay palaging nabigo.
Ang konsepto na masakit, ang pinakamahuhusay ay ang pinaka-maling bagay na maaaring dahil ito ay nangangahulugan na marami ang tumalikod mula sa iba't ibang mga gym, dahil ang lahat ng ito ay naging sanhi ng mga negatibong karanasan. Dapat munang matutunan ng neophyte sa gym ang tamang kilusan, magkaroon ng isang positibong karanasan, dapat mong maunawaan ang kahalagahan ng kilusan sa pangkalahatan. Sa kasamaang palad sa mga nakaraang taon, dahil sa pagdating ng high-intensity training (HIIT), ang mga mabigat na ehersisyo na ito ay lumikha ng isang tunay na pag-aalis ng mga iba't-ibang fitness club.
Ang marahas na pamamaraang kung saan "kailangan kong magdusa, kailangan kong alisin ang lahat ng gusto ko, kailangan kong magdusa ang labis na kagutuman" na iminungkahing sa pamamagitan ng larawang ito ay halos palaging ang pinakamasama.
ay humantong sa ilan sa mga pinaka-mapanganib na "gym myths" na kadalasang pinipihit ka mula sa pagkuha ng mga resulta at itulak ka patungo sa alienation, pinsala at mag-ambag sa malakas na ideya sa kolektibong "gymnasium" bilang isang paksa hindi komportable, alienated at mabaliw na walang kinawiwilihan.
