Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής στην catania
Σήμερα ήθελα να σας μιλήσω για ένα θέμα που είναι ιδιαίτερα κοντά στην καρδιά μου: ο πόνος στο γυμναστήριο.
Αλλά είμαστε πραγματικά πεπεισμένοι ότι είναι η καλύτερη επιλογή είναι να υποφέρουμε τόσο πολύ, κάνουμε ασκήσεις για εξάντληση, αισθανόμαστε πόνο;
<
Η έννοια που βλάπτει τα περισσότερα, το καλύτερο είναι το πιο λάθος πράγμα που μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί έχουν απομακρυνθεί από τα διάφορα γυμναστήρια, Ο νεόφυτος στο γυμναστήριο πρέπει πρώτα να μάθει τη σωστή κίνηση, να έχει μια θετική εμπειρία, πρέπει να καταλάβετε τη σημασία του κινήματος γενικά. Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια, λόγω της έλευσης της υψηλής έντασης εκπαίδευσης (HIIT), αυτές οι επίπονες προπονήσεις έχουν δημιουργήσει μια πραγματική εκκένωση των διαφόρων γυμναστηρίων.
Οι δραστικές προσεγγίσεις στις οποίες «πρέπει να υποφέρω, πρέπει να εξαλείψω όλα όσα μου αρέσει, πρέπει να υποφέρω την τρομακτική πείνα» που προτείνεται από αυτή τη φωτογραφία είναι σχεδόν πάντα τα χειρότερα.
έχει οδηγήσει σε μερικούς από τους πιο επικίνδυνους «μύθους γυμναστικής» που συχνά απομακρύνονται από την απόκτηση αποτελεσμάτων και σας ωθούν προς αλλοτρίωση, τραυματισμούς και συνεισφέρουν στην ισχυρή ιδέα στο συλλογικό «γυμναστήριο» ως θέμα άβολα, αποξενωμένα και τρελά που δεν απολαμβάνουν τίποτα.
Αλλά είμαστε πραγματικά πεπεισμένοι ότι είναι η καλύτερη επιλογή είναι να υποφέρουμε τόσο πολύ, κάνουμε ασκήσεις για εξάντληση, αισθανόμαστε πόνο;
<
Η έννοια που βλάπτει τα περισσότερα, το καλύτερο είναι το πιο λάθος πράγμα που μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί έχουν απομακρυνθεί από τα διάφορα γυμναστήρια, Ο νεόφυτος στο γυμναστήριο πρέπει πρώτα να μάθει τη σωστή κίνηση, να έχει μια θετική εμπειρία, πρέπει να καταλάβετε τη σημασία του κινήματος γενικά. Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια, λόγω της έλευσης της υψηλής έντασης εκπαίδευσης (HIIT), αυτές οι επίπονες προπονήσεις έχουν δημιουργήσει μια πραγματική εκκένωση των διαφόρων γυμναστηρίων.
Οι δραστικές προσεγγίσεις στις οποίες «πρέπει να υποφέρω, πρέπει να εξαλείψω όλα όσα μου αρέσει, πρέπει να υποφέρω την τρομακτική πείνα» που προτείνεται από αυτή τη φωτογραφία είναι σχεδόν πάντα τα χειρότερα.
έχει οδηγήσει σε μερικούς από τους πιο επικίνδυνους «μύθους γυμναστικής» που συχνά απομακρύνονται από την απόκτηση αποτελεσμάτων και σας ωθούν προς αλλοτρίωση, τραυματισμούς και συνεισφέρουν στην ισχυρή ιδέα στο συλλογικό «γυμναστήριο» ως θέμα άβολα, αποξενωμένα και τρελά που δεν απολαμβάνουν τίποτα.
