Az Ön személyi edzője Catania
Ma akartam beszélni veled egy olyan témáról, amely különösen a szívemhez közel áll: szenvedés az edzőteremben.
De tényleg meg vagyunk győződve arról, hogy ez a legjobb választás, ha annyira szenvedünk, gyakorolunk kimerültséget, fájdalmat érezünk?
Mindezen koncepció gondoskodik arról, hogy sokan távolodjanak az edzőteremből, mert az olyan paraméterek hiánya, mint a változékonyság és a fokozatosság, az intenzitás és a hangerő mindig sikertelen.
A leginkább bántó fogalom, a leginkább jó a leginkább rossz dolog, ami azt jelentheti, hogy sokan elfordultak a különböző tornateremektől, mivel mindez negatív élményt hozott. Az edzőteremben a kórházban először meg kell tanulnia a helyes mozgást, pozitív tapasztalattal kell rendelkeznie, meg kell értenie a mozgás fontosságát általában. Sajnos az elmúlt években a magas intenzitású edzés (HIIT) megjelenése miatt ezek a fárasztó edzések valódi kiürülést eredményeztek a különböző fitness klubokban.
A drasztikus megközelítések, amelyekben „meg kell szenvednöm, el kell távolítanom mindazt, amit szeretek, szenvednie kell az ebből a fotóból javasolt”, szinte mindig a legrosszabbak.
vezetett a legveszélyesebb edzőterem-mítoszokhoz, amelyek gyakran távolodnak el az eredmények megszerzésétől és az elidegenítéshez, a sérülésekhez, és hozzájárulnak a kollektív "gimnázium" erős elképzeléséhez témaként kényelmetlen, elidegenedett és őrült, hogy semmi sem élvezhető.
De tényleg meg vagyunk győződve arról, hogy ez a legjobb választás, ha annyira szenvedünk, gyakorolunk kimerültséget, fájdalmat érezünk?
Mindezen koncepció gondoskodik arról, hogy sokan távolodjanak az edzőteremből, mert az olyan paraméterek hiánya, mint a változékonyság és a fokozatosság, az intenzitás és a hangerő mindig sikertelen.
A leginkább bántó fogalom, a leginkább jó a leginkább rossz dolog, ami azt jelentheti, hogy sokan elfordultak a különböző tornateremektől, mivel mindez negatív élményt hozott. Az edzőteremben a kórházban először meg kell tanulnia a helyes mozgást, pozitív tapasztalattal kell rendelkeznie, meg kell értenie a mozgás fontosságát általában. Sajnos az elmúlt években a magas intenzitású edzés (HIIT) megjelenése miatt ezek a fárasztó edzések valódi kiürülést eredményeztek a különböző fitness klubokban.
A drasztikus megközelítések, amelyekben „meg kell szenvednöm, el kell távolítanom mindazt, amit szeretek, szenvednie kell az ebből a fotóból javasolt”, szinte mindig a legrosszabbak.
vezetett a legveszélyesebb edzőterem-mítoszokhoz, amelyek gyakran távolodnak el az eredmények megszerzésétől és az elidegenítéshez, a sérülésekhez, és hozzájárulnak a kollektív "gimnázium" erős elképzeléséhez témaként kényelmetlen, elidegenedett és őrült, hogy semmi sem élvezhető.
