ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณในคาตาเนีย
เมื่อเราฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงมากกว่า 90% ที่เรากังวลเกี่ยวกับการกำจัดของเหลวจากภายในสู่ภายนอกเซลล์ในสภาพการฝึกที่เหมาะสมที่สุดเซลล์กล้ามเนื้อกำลังประสบกับการเจริญเติบโตมากเกินไปทั้ง myofibrillar และ sarcoplasmic ของของเหลวในเซลล์ที่มีการลดลงของของเหลวนอกเซลล์
มันเกิดขึ้นแทนผู้หญิงหลายคนเมื่อพวกเขาฝึกในโรงยิมของเหลว extracellular สิ่งที่ทำให้หนึ่งในสิวหลักปรากฏแก่ผู้หญิงเช่นผิวเปลือกส้มเช่น เหนือกว่าหนึ่งในเซลล์ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
1) ผู้หญิงเริ่มฝึกฝนอย่างหนักเกินไปและบ่อยเกินไปเพราะวิธีคิดคือยิ่งพวกเขาฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะเห็นพวกเขา 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์แล้วก็ไม่มาอีกต่อไป
2) พวกเขากินอาหารโดยเปลี่ยนจากอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
3) พวกเขาไม่ได้รับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอซึ่งนำไปสู่การขาดโปรตีน
ในบริบทนี้การฝึกอบรมด้วยการรับน้ำหนักมากเกินไปมีผลต่อการอักเสบของเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดการเรียกคืนของเหลวในช่องนอกเซลล์ สิ่งนี้จะสร้างอาการบวมที่ต้นขาและแขน ผู้หญิงเห็นตัวเองใหญ่ขึ้นและหยุดใช้น้ำหนัก
ในการฝึกฝนส่วนตัวทุกวันในกาตาเนียการวิเคราะห์ร่างกายอย่างระมัดระวังผ่านการพับและความต้านทานช่วยให้ฉันประเมินการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่อยู่ข้างหน้าฉันเพราะไม่ใช่ทุกคนสามารถฝึกด้วยวิธีเดียวกันและด้วยการ ความเข้มเดียวกัน Elia ประมาณ 2/3 ครั้งต่อสัปดาห์ออกกำลังกาย (เริ่มต้นด้วย) เป็นทางออกที่ดีที่สุดและเหนือสิ่งอื่นใดมันมีมากเกินพอที่จะมีผลดี
มันเกิดขึ้นแทนผู้หญิงหลายคนเมื่อพวกเขาฝึกในโรงยิมของเหลว extracellular สิ่งที่ทำให้หนึ่งในสิวหลักปรากฏแก่ผู้หญิงเช่นผิวเปลือกส้มเช่น เหนือกว่าหนึ่งในเซลล์ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
1) ผู้หญิงเริ่มฝึกฝนอย่างหนักเกินไปและบ่อยเกินไปเพราะวิธีคิดคือยิ่งพวกเขาฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะเห็นพวกเขา 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์แล้วก็ไม่มาอีกต่อไป
2) พวกเขากินอาหารโดยเปลี่ยนจากอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
3) พวกเขาไม่ได้รับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอซึ่งนำไปสู่การขาดโปรตีน
ในบริบทนี้การฝึกอบรมด้วยการรับน้ำหนักมากเกินไปมีผลต่อการอักเสบของเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดการเรียกคืนของเหลวในช่องนอกเซลล์ สิ่งนี้จะสร้างอาการบวมที่ต้นขาและแขน ผู้หญิงเห็นตัวเองใหญ่ขึ้นและหยุดใช้น้ำหนัก
ในการฝึกฝนส่วนตัวทุกวันในกาตาเนียการวิเคราะห์ร่างกายอย่างระมัดระวังผ่านการพับและความต้านทานช่วยให้ฉันประเมินการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่อยู่ข้างหน้าฉันเพราะไม่ใช่ทุกคนสามารถฝึกด้วยวิธีเดียวกันและด้วยการ ความเข้มเดียวกัน Elia ประมาณ 2/3 ครั้งต่อสัปดาห์ออกกำลังกาย (เริ่มต้นด้วย) เป็นทางออกที่ดีที่สุดและเหนือสิ่งอื่นใดมันมีมากเกินพอที่จะมีผลดี
