antrenor personal în catania
NU PUTEM PIERDERI LA PICTURA USUALĂ!
Pentru a transforma antrenamentul într-un obicei, o pauză, o încălcare a regulii, un moment de flexie sau pur și simplu de recuperare este indispensabil. Prima greșeală de a evita și de a începe în a patra.
AICI SUNT DOUA ERORI CARE ANUMITE COMANDA TOTI PERSOANE IN FATA PRIMULUI Faza 1) Formarea la o intensitate si o durata excesiva in prima faza are ca rezultat o scadere treptata a angajamentul dedicat formării, din punct de vedere al timpului și al intensității, care duce la eșec.
Pentru a face exercițiul obișnuit, ar trebui să ne concentrăm, cel puțin inițial, pe simplitate (câteva exerciții ușoare), practică (antrenamentele nu trebuie să interfereze prea mult cu activitățile zilnice) și eficacitatea (începând cu puțin pentru crescând treptat încărcătura) 2) Cea de-a doua capcană în care trebuie să fii atent să nu cădeți și ceea ce constituie așa-numitele gânduri-scuze care vizează justificarea inactivității. Fiind capabil să le identifice, creând gânduri alternative mai utile scopului.
Pentru a transforma antrenamentul într-un obicei, o pauză, o încălcare a regulii, un moment de flexie sau pur și simplu de recuperare este indispensabil. Prima greșeală de a evita și de a începe în a patra.
AICI SUNT DOUA ERORI CARE ANUMITE COMANDA TOTI PERSOANE IN FATA PRIMULUI Faza 1) Formarea la o intensitate si o durata excesiva in prima faza are ca rezultat o scadere treptata a angajamentul dedicat formării, din punct de vedere al timpului și al intensității, care duce la eșec.
Pentru a face exercițiul obișnuit, ar trebui să ne concentrăm, cel puțin inițial, pe simplitate (câteva exerciții ușoare), practică (antrenamentele nu trebuie să interfereze prea mult cu activitățile zilnice) și eficacitatea (începând cu puțin pentru crescând treptat încărcătura) 2) Cea de-a doua capcană în care trebuie să fii atent să nu cădeți și ceea ce constituie așa-numitele gânduri-scuze care vizează justificarea inactivității. Fiind capabil să le identifice, creând gânduri alternative mai utile scopului.
