a személyi edzője Cataniaban
NEM SZÜKSÉGES A KÉSZÜLÉKBEN!
Ahhoz, hogy az edzést szokássá alakítsuk, szünet, a szabály megsértése, elengedhetetlen egy hajlítási pillanat vagy egyszerűen a helyreállítás. Az első hiba, hogy elkerülje és elinduljon a negyedikben.
AZ ELSŐ FÁZISBAN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN HATÁSOK HATÁSA
1) Az első szakaszban végzett intenzív és túlzott időtartamú képzés fokozatosan csökkenti a elkötelezettség a képzésre, az idő és az intenzitás tekintetében, ami meghibásodáshoz vezet.
A szokás gyakorlásához legalább kezdetben az egyszerűségre kell összpontosítanunk (néhány egyszerű gyakorlatot), a gyakorlatiasság (az edzések nem zavarhatják túlságosan a napi tevékenységeidet) és a hatékonyság (kezdve egy kicsit fokozatosan növelje a terhelést)
2) A második csapda, amelyben óvatosnak kell lennie, hogy ne essen le, és az úgynevezett gondolatokkal kapcsolatos kifogások, amelyek célja az inaktivitás igazolása. Képes azonosítani őket, alternatív gondolatokat teremtve, amelyek hasznosabbak az ember számára.
Ahhoz, hogy az edzést szokássá alakítsuk, szünet, a szabály megsértése, elengedhetetlen egy hajlítási pillanat vagy egyszerűen a helyreállítás. Az első hiba, hogy elkerülje és elinduljon a negyedikben.
AZ ELSŐ FÁZISBAN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN MINDEN HATÁSOK HATÁSA
1) Az első szakaszban végzett intenzív és túlzott időtartamú képzés fokozatosan csökkenti a elkötelezettség a képzésre, az idő és az intenzitás tekintetében, ami meghibásodáshoz vezet.
A szokás gyakorlásához legalább kezdetben az egyszerűségre kell összpontosítanunk (néhány egyszerű gyakorlatot), a gyakorlatiasság (az edzések nem zavarhatják túlságosan a napi tevékenységeidet) és a hatékonyság (kezdve egy kicsit fokozatosan növelje a terhelést)
2) A második csapda, amelyben óvatosnak kell lennie, hogy ne essen le, és az úgynevezett gondolatokkal kapcsolatos kifogások, amelyek célja az inaktivitás igazolása. Képes azonosítani őket, alternatív gondolatokat teremtve, amelyek hasznosabbak az ember számára.
