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हम उपयोग नहीं करते हैं!
प्रशिक्षण को एक आदत, एक विराम, नियम का परिवर्तन, एक पल का आनंद या बस वसूली अपरिहार्य है। चौथी में बचने और शुरू करने की पहली गलती।
यहां दो गलतियां हैं कि हम सभी को पहले चरण में बताएं।
1) पहले चरण में प्रशिक्षण और पहले चरण में अत्यधिक अवधि के लिए एक क्रमिक कमी के परिणामस्वरूप। समय और तीव्रता के संदर्भ में प्रशिक्षण के लिए समर्पित प्रतिबद्धता, जो विफलता की ओर ले जाती है।
व्यायाम को एक आदत बनाने के लिए, हमें कम से कम शुरुआत में, सादगी (कुछ आसान अभ्यास) पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, व्यावहारिकता (वर्कआउट को आपकी दैनिक गतिविधियों में बहुत अधिक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए) और प्रभावशीलता (थोड़ी के साथ शुरू) धीरे-धीरे भार बढ़ाएं)
2) दूसरा जाल जिसमें आपको गिरने से बचने के लिए सावधान रहना होगा और यह तथाकथित निष्क्रियता के उद्देश्य से तथाकथित विचार-बहनों द्वारा गठित किया जाएगा। उन्हें पहचानने में सक्षम होना, वैकल्पिक विचारों को किसी के लक्ष्य के लिए अधिक उपयोगी बनाना।
प्रशिक्षण को एक आदत, एक विराम, नियम का परिवर्तन, एक पल का आनंद या बस वसूली अपरिहार्य है। चौथी में बचने और शुरू करने की पहली गलती।
यहां दो गलतियां हैं कि हम सभी को पहले चरण में बताएं।
1) पहले चरण में प्रशिक्षण और पहले चरण में अत्यधिक अवधि के लिए एक क्रमिक कमी के परिणामस्वरूप। समय और तीव्रता के संदर्भ में प्रशिक्षण के लिए समर्पित प्रतिबद्धता, जो विफलता की ओर ले जाती है।
व्यायाम को एक आदत बनाने के लिए, हमें कम से कम शुरुआत में, सादगी (कुछ आसान अभ्यास) पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, व्यावहारिकता (वर्कआउट को आपकी दैनिक गतिविधियों में बहुत अधिक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए) और प्रभावशीलता (थोड़ी के साथ शुरू) धीरे-धीरे भार बढ़ाएं)
2) दूसरा जाल जिसमें आपको गिरने से बचने के लिए सावधान रहना होगा और यह तथाकथित निष्क्रियता के उद्देश्य से तथाकथित विचार-बहनों द्वारा गठित किया जाएगा। उन्हें पहचानने में सक्षम होना, वैकल्पिक विचारों को किसी के लक्ष्य के लिए अधिक उपयोगी बनाना।
