váš osobní trenér v katánii
NEPOUŽÍVÁME V NÁSLEDNÉM PICKUPU!
Transformovat trénink do zvyku, přestávky, přestupku pravidla, nepostradatelného momentu flexe nebo jednoduše zotavení. První chyba, která se má vyhnout a začít ve čtvrtém.
ZDE JSOU DVA CHYBY, KTERÉ VE PRVNÍ FÁZI VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VE FÁZI
1) Výcvik v intenzitě a nadměrné délce v první fázi má za následek postupný pokles v závazek věnovaný školení, pokud jde o čas a intenzitu, což vede k neúspěchu.
Aby se cvičení stalo zvykem, měli bychom se alespoň zpočátku zaměřit na jednoduchost (několik jednoduchých cvičení), praktičnost (cvičení by neměla příliš zasahovat do vašich každodenních činností) a efektivnosti (začínající trochu pro postupně zvyšujte zátěž)
2) Druhá past, ve které musíte být opatrní, abyste nespadli a tvořili takzvané myšlenky - výmluvy zaměřené na ospravedlnění nečinnosti. Schopnost je identifikovat a vytvářet alternativní myšlenky, které jsou pro ně cílenější.
Transformovat trénink do zvyku, přestávky, přestupku pravidla, nepostradatelného momentu flexe nebo jednoduše zotavení. První chyba, která se má vyhnout a začít ve čtvrtém.
ZDE JSOU DVA CHYBY, KTERÉ VE PRVNÍ FÁZI VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VŠE VE FÁZI
1) Výcvik v intenzitě a nadměrné délce v první fázi má za následek postupný pokles v závazek věnovaný školení, pokud jde o čas a intenzitu, což vede k neúspěchu.
Aby se cvičení stalo zvykem, měli bychom se alespoň zpočátku zaměřit na jednoduchost (několik jednoduchých cvičení), praktičnost (cvičení by neměla příliš zasahovat do vašich každodenních činností) a efektivnosti (začínající trochu pro postupně zvyšujte zátěž)
2) Druhá past, ve které musíte být opatrní, abyste nespadli a tvořili takzvané myšlenky - výmluvy zaměřené na ospravedlnění nečinnosti. Schopnost je identifikovat a vytvářet alternativní myšlenky, které jsou pro ně cílenější.
