henkilökohtainen valmentaja Catania
Kalori ei ole kalori
2000 kcal pöytäsokerin on yhtä kuin 2000 kcal kananrinnan ja vihanneksia?
selvittää yhdessä
Yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat määrittäminen kehon koostumuksen edustaa kuuluisa pyramidin tekijöistä.
pyramidi tekijöiden on perus tietyt ominaisuudet, parametrit, jotka merkitsevät eniten sen sijaan huip- puun ne, jotka ovat kaikkein merkityksetön.
Jos analysoimme hyvin itse pyramidi, huomaamme, että tuet lause Kalori on kalori miksi perustana on energiatase joka on tärkein parametri harkitsemaan muuttamista kehon koostumukseen (lihoo , laihduttaa, mikä enemmän rasvaa, lisää voimaa ja niin edelleen)
vuotta ja yli syklin on aina pidetty lähinnä henkilökohtaiset valmentajat, ravitsemusterapeutit, lääkärit, vaikka alan tutkijat, jotka ovat todenneet teoria, että kalori on riippumatta kalori 'ruokaa.
Aluksi jos katsomme samassa pyramidin ymmärrämme, että energian suhteen budjettitaso keho tunnistaa vain tuleva energia mistä tahansa lähteestä se on peräisin, jolloin sama arvo ja sama merkitys kaloreita merkintä.
Useimmat asiantuntijat ei ole ymmärtänyt muut osat pyramidin, jossa ne on otettu huomioon neljä makro tekijöitä, jotka vaikuttavat merkittävällä tavalla, kuten vähärasvainen ja mikroravinteita.
ovat tekijöitä, jotka vaikuttavat niinkään muutokset kehossa.
Ei riitä, että sanotaan, että kalori on kalori.
Vuodesta energian kannalta se on niin, ja jokainen, joka sanoo toisin on valehtelemalla kuitenkin kohta on myös totta, että emme voi luottaa pelkästään ja ainoastaan sillä kaloria: syömme energiaksi, mutta oletamme ravinteita.
kysymyksen esitin alussa, voin antaa vastaukseni:
tietenkään eivät ole yhtä osalta kauaskantoisia vaikutuksia kehomme, ja syy on hyvin yksinkertainen: kana ja vihannesten nauttiminen eri ravintoaineiden ja monipuolisempaa kuin vain zucchero.allo samalla tavalla, mutta siitä näkökulmasta kaloreita niin energia-, 2000 kana kaloria vastaa 2000 kaloria sokeria.
Tämä tarkoittaa, että teoriassa, voit laihtua ottamalla vain 800 kcal sokeria, mutta mitä muutoksia ei energiatasapainon vaan ravitsemustilaa. Olettaen tosiasia
2000 kcal sokeria olemme luoneet tiettyjä vaikutuksia aineenvaihduntaan, emme olisi ottaneet käyttöön proteiinia ja välttämättömiä aminohappoja hyödyllinen selviytymisen ja ylläpitämiseksi lihasten dellaadda emmekä lisänneet välttämättömiä rasvahappoja.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että pyramidin vaikutustekijöiden kehon koostumukseen ei tue lause Kalori on kalori, mutta pitäisi saada meidät pohtimaan sitä, että voimme myös käyttää muiden tekijöiden tasoja muita, vähemmän tärkeitä mutta silti yhä vaikutusvaltaisempi, aina huomioon, että laihtuminen on tarpeen luoda kalori vaje.
Lisäksi terveydelle riippuu paljon meidän ravitsemustilaa, jossa ei ole raudanpuute, vitamiineja, kalsiumia, ottaa riittävästi antioksidantteja on ehdottomasti 'tavoitteeksi, että olemme asettaneet itsellemme.
2000 kcal pöytäsokerin on yhtä kuin 2000 kcal kananrinnan ja vihanneksia?
selvittää yhdessä
Yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat määrittäminen kehon koostumuksen edustaa kuuluisa pyramidin tekijöistä.
pyramidi tekijöiden on perus tietyt ominaisuudet, parametrit, jotka merkitsevät eniten sen sijaan huip- puun ne, jotka ovat kaikkein merkityksetön.
Jos analysoimme hyvin itse pyramidi, huomaamme, että tuet lause Kalori on kalori miksi perustana on energiatase joka on tärkein parametri harkitsemaan muuttamista kehon koostumukseen (lihoo , laihduttaa, mikä enemmän rasvaa, lisää voimaa ja niin edelleen)
vuotta ja yli syklin on aina pidetty lähinnä henkilökohtaiset valmentajat, ravitsemusterapeutit, lääkärit, vaikka alan tutkijat, jotka ovat todenneet teoria, että kalori on riippumatta kalori 'ruokaa.
Aluksi jos katsomme samassa pyramidin ymmärrämme, että energian suhteen budjettitaso keho tunnistaa vain tuleva energia mistä tahansa lähteestä se on peräisin, jolloin sama arvo ja sama merkitys kaloreita merkintä.
Useimmat asiantuntijat ei ole ymmärtänyt muut osat pyramidin, jossa ne on otettu huomioon neljä makro tekijöitä, jotka vaikuttavat merkittävällä tavalla, kuten vähärasvainen ja mikroravinteita.
ovat tekijöitä, jotka vaikuttavat niinkään muutokset kehossa.
Ei riitä, että sanotaan, että kalori on kalori.
Vuodesta energian kannalta se on niin, ja jokainen, joka sanoo toisin on valehtelemalla kuitenkin kohta on myös totta, että emme voi luottaa pelkästään ja ainoastaan sillä kaloria: syömme energiaksi, mutta oletamme ravinteita.
kysymyksen esitin alussa, voin antaa vastaukseni:
tietenkään eivät ole yhtä osalta kauaskantoisia vaikutuksia kehomme, ja syy on hyvin yksinkertainen: kana ja vihannesten nauttiminen eri ravintoaineiden ja monipuolisempaa kuin vain zucchero.allo samalla tavalla, mutta siitä näkökulmasta kaloreita niin energia-, 2000 kana kaloria vastaa 2000 kaloria sokeria.
Tämä tarkoittaa, että teoriassa, voit laihtua ottamalla vain 800 kcal sokeria, mutta mitä muutoksia ei energiatasapainon vaan ravitsemustilaa. Olettaen tosiasia
2000 kcal sokeria olemme luoneet tiettyjä vaikutuksia aineenvaihduntaan, emme olisi ottaneet käyttöön proteiinia ja välttämättömiä aminohappoja hyödyllinen selviytymisen ja ylläpitämiseksi lihasten dellaadda emmekä lisänneet välttämättömiä rasvahappoja.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että pyramidin vaikutustekijöiden kehon koostumukseen ei tue lause Kalori on kalori, mutta pitäisi saada meidät pohtimaan sitä, että voimme myös käyttää muiden tekijöiden tasoja muita, vähemmän tärkeitä mutta silti yhä vaikutusvaltaisempi, aina huomioon, että laihtuminen on tarpeen luoda kalori vaje.
Lisäksi terveydelle riippuu paljon meidän ravitsemustilaa, jossa ei ole raudanpuute, vitamiineja, kalsiumia, ottaa riittävästi antioksidantteja on ehdottomasti 'tavoitteeksi, että olemme asettaneet itsellemme.
