Uw persoonlijke trainer bij Catania
Een calorie is niet een calorie
2000 kcal van tafelsuiker zijn gelijk aan 2000 kcal van kipfilet en groenten?
samen ontdekken
Een van de factoren die de bepaling van de lichaamssamenstelling beïnvloeden wordt weergegeven door de bekende piramide factoren.
De piramide van de factoren is de basis bepaalde kenmerken, parameters die het belangrijkst plaats apex die het meest verwaarloosbaar zijn.
Als we goed analyseren van de piramide zelf, realiseren we ons dat ondersteunt de frase Een calorie is een calorie de reden waarom de basis is van de energiebalans, dat is de belangrijkste parameter om te overwegen in de wijziging van hun lichaamssamenstelling (gewicht toeneemt , afslanken, waardoor meer vet, meer spieren en ga zo maar door)
jaar en ouder cyclus is altijd beschouwd als voornamelijk door personal trainers, voedingsdeskundigen, artsen, zelfs de onderzoekers in het veld die de theorie hebben beweerd dat een calorie is een ongeacht de calorie 'food.
In eerste instantie, als we kijken naar dezelfde piramide beseffen we dat in termen van energie-niveau van de begroting van het lichaam herkent alleen de binnenkomende energie uit elke bron het vandaan komt, het geven van dezelfde waarde en hetzelfde belang voor de calorieën in binnenkomst.
Echter, de meeste deskundigen niet de overige delen van de piramide waarin zij inachtneming vier macro factoren die van invloed zijn op een belangrijke manier zoals vetarme en micronutriënten begrepen.
zijn factoren die zozeer de verandering in lichaamssamenstelling beïnvloeden.
niet genoeg om te zeggen dat een calorie is een calorie.
Vanuit het oogpunt van energie is het zo en iedereen die zegt anders vertelt leugens, maar het punt is ook waar dat we niet enkel en alleen kunnen vertrouwen op de calorieën: we eten om energie produceren, maar we aannemen dat de voedingsstoffen.
de vraag die ik stelde aan het begin, kan ik mijn antwoord te geven:
uiteraard niet gelijk zijn met betrekking tot de verstrekkende gevolgen voor ons lichaam, en de reden is heel eenvoudig: kip en groente verschillende nutriënten en meer gevarieerd dan zucchero.allo dezelfde manier, maar vanuit het oogpunt van calorieën, zodat energie 2000 kip calorieën is gelijk aan 2000 calorieën suiker.
Dit betekent dat in theorie, kunt u gewicht verliezen door het nemen van slechts 800 kcal suiker, maar wat verandert, is niet de energiebalans, maar de voedingstoestand. Ervan uitgaande dat feit
2000 kcal suiker we hebben bepaalde metabole effecten gecreëerd, zouden we niet hebben ingevoerd eiwit en essentiële aminozuren nuttig zijn om te overleven en voor het behoud van de spieren dellaadda en we zullen niet essentiële vetzuren toegevoegd.
Concluderend kunnen we zeggen dat de piramide van invloedrijke factoren op de lichaamssamenstelling ondersteunt de zin Een calorie is een calorie, maar zouden moeten nadenken over het feit dat we kunnen ook werken van andere factoren, het niveau van andere, minder belangrijke, maar nog steeds steeds meer invloed, altijd gezien het feit dat voor gewichtsverlies nodig is om een calorie tekort te creëren.
Bovendien, onze gezondheid hangt sterk af van onze voedingstoestand die geen ijzertekort, vitamines, calcium, neem voldoende antioxidanten is zeker de 'doel dat we ons hebben gesteld.
2000 kcal van tafelsuiker zijn gelijk aan 2000 kcal van kipfilet en groenten?
samen ontdekken
Een van de factoren die de bepaling van de lichaamssamenstelling beïnvloeden wordt weergegeven door de bekende piramide factoren.
De piramide van de factoren is de basis bepaalde kenmerken, parameters die het belangrijkst plaats apex die het meest verwaarloosbaar zijn.
Als we goed analyseren van de piramide zelf, realiseren we ons dat ondersteunt de frase Een calorie is een calorie de reden waarom de basis is van de energiebalans, dat is de belangrijkste parameter om te overwegen in de wijziging van hun lichaamssamenstelling (gewicht toeneemt , afslanken, waardoor meer vet, meer spieren en ga zo maar door)
jaar en ouder cyclus is altijd beschouwd als voornamelijk door personal trainers, voedingsdeskundigen, artsen, zelfs de onderzoekers in het veld die de theorie hebben beweerd dat een calorie is een ongeacht de calorie 'food.
In eerste instantie, als we kijken naar dezelfde piramide beseffen we dat in termen van energie-niveau van de begroting van het lichaam herkent alleen de binnenkomende energie uit elke bron het vandaan komt, het geven van dezelfde waarde en hetzelfde belang voor de calorieën in binnenkomst.
Echter, de meeste deskundigen niet de overige delen van de piramide waarin zij inachtneming vier macro factoren die van invloed zijn op een belangrijke manier zoals vetarme en micronutriënten begrepen.
zijn factoren die zozeer de verandering in lichaamssamenstelling beïnvloeden.
niet genoeg om te zeggen dat een calorie is een calorie.
Vanuit het oogpunt van energie is het zo en iedereen die zegt anders vertelt leugens, maar het punt is ook waar dat we niet enkel en alleen kunnen vertrouwen op de calorieën: we eten om energie produceren, maar we aannemen dat de voedingsstoffen.
de vraag die ik stelde aan het begin, kan ik mijn antwoord te geven:
uiteraard niet gelijk zijn met betrekking tot de verstrekkende gevolgen voor ons lichaam, en de reden is heel eenvoudig: kip en groente verschillende nutriënten en meer gevarieerd dan zucchero.allo dezelfde manier, maar vanuit het oogpunt van calorieën, zodat energie 2000 kip calorieën is gelijk aan 2000 calorieën suiker.
Dit betekent dat in theorie, kunt u gewicht verliezen door het nemen van slechts 800 kcal suiker, maar wat verandert, is niet de energiebalans, maar de voedingstoestand. Ervan uitgaande dat feit
2000 kcal suiker we hebben bepaalde metabole effecten gecreëerd, zouden we niet hebben ingevoerd eiwit en essentiële aminozuren nuttig zijn om te overleven en voor het behoud van de spieren dellaadda en we zullen niet essentiële vetzuren toegevoegd.
Concluderend kunnen we zeggen dat de piramide van invloedrijke factoren op de lichaamssamenstelling ondersteunt de zin Een calorie is een calorie, maar zouden moeten nadenken over het feit dat we kunnen ook werken van andere factoren, het niveau van andere, minder belangrijke, maar nog steeds steeds meer invloed, altijd gezien het feit dat voor gewichtsverlies nodig is om een calorie tekort te creëren.
Bovendien, onze gezondheid hangt sterk af van onze voedingstoestand die geen ijzertekort, vitamines, calcium, neem voldoende antioxidanten is zeker de 'doel dat we ons hebben gesteld.
