pelatih peribadi anda di Catania
kalori A bukan kalori
2000 kcal gula adalah sama dengan 2000 kcal dada ayam dan sayur-sayuran?
mengetahui bersama-sama
Salah satu faktor yang mempengaruhi penentuan komposisi badan diwakili oleh piramid yang terkenal faktor.
Piramid satu faktor mempunyai ciri-ciri tertentu asas, parameter yang perkara paling bukannya Apex orang-orang yang paling diabaikan.
Jika kita menganalisis juga piramid itu sendiri, kita sedar bahawa sokongan kalori frasa A ialah kalori mengapa asas keseimbangan tenaga yang merupakan parameter yang paling penting untuk dipertimbangkan dalam pengubahsuaian komposisi badan mereka (berat semakin , turun langsing, meletakkan lebih banyak lemak, otot lebih dan sebagainya)
tahun ke atas kitaran sentiasa dianggap terutamanya oleh pelatih peribadi, pakar pemakanan, doktor, walaupun penyelidik dalam bidang yang menegaskan teori bahawa kalori ialah tanpa mengira kalori makanan.
Pada mulanya, jika kita melihat piramid yang sama kita sedar bahawa dari segi tahap bajet tenaga badan hanya mengiktiraf tenaga yang masuk dari mana-mana sumber ia datang dari, memberi nilai yang sama dan kepentingan yang sama untuk kalori dalam kemasukan.
Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar-pakar masih belum memahami bahagian yang tinggal piramid di mana ia diambil kira empat faktor makro yang memberi kesan dengan cara yang penting seperti rendah lemak dan mikronutrien.
faktor-faktor yang mempengaruhi begitu banyak perubahan dalam komposisi badan.
tidak cukup untuk mengatakan bahawa kalori adalah kalori.
Dari sudut tenaga berpendapat ia adalah demikian dan sesiapa yang mengatakan sebaliknya memberitahu pembohongan, bagaimanapun, persoalannya adalah juga benar bahawa kita tidak boleh bergantung sahaja dan hanya pada kalori: kita makan kepada tenaga hasil, tetapi kita menganggap nutrien.
soalan saya yang ditimbulkan pada awal, saya boleh memberi jawapan saya:
jelas tidak sama dengan mengambil kira kesan-kesan yang meluas ke atas badan kita, dan sebab itu adalah sangat mudah: ayam dan pengambilan sayur-sayuran nutrien yang berbeza dan lebih diubah daripada hanya zucchero.allo cara yang sama, tetapi dari sudut pandangan kalori jadi tenaga, 2000 kalori ayam adalah sama dengan 2000 kalori gula.
Ini bermakna bahawa dalam teori, anda boleh menurunkan berat badan dengan mengambil hanya 800 kcal gula, tetapi apa yang berubah bukan imbangan tenaga tetapi status pemakanan. Menganggap hakikat
2000 kcal gula kami telah mencipta kesan metabolik tertentu, kami tidak akan diperkenalkan protein dan amino asid berguna untuk terus hidup dan untuk mengekalkan dellaadda otot dan kami tidak akan telah menambah asid lemak perlu.
Kesimpulannya, kita boleh mengatakan bahawa piramid faktor berpengaruh kepada komposisi badan tidak menyokong kalori frasa A adalah kalori, tetapi perlu membuat kita merenung hakikat bahawa kita juga boleh bekerja pada faktor-faktor lain, tahap yang lain, kurang penting tetapi masih semakin berpengaruh, sentiasa mengingati bahawa untuk menurunkan berat badan adalah perlu untuk mewujudkan defisit kalori. Selain
, kesihatan kita banyak bergantung kepada status pemakanan kami yang tidak mempunyai kekurangan zat besi, vitamin, kalsium, mengambil secukupnya antioksidan adalah pasti yang 'matlamat yang kita telah tetapkan.
2000 kcal gula adalah sama dengan 2000 kcal dada ayam dan sayur-sayuran?
mengetahui bersama-sama
Salah satu faktor yang mempengaruhi penentuan komposisi badan diwakili oleh piramid yang terkenal faktor.
Piramid satu faktor mempunyai ciri-ciri tertentu asas, parameter yang perkara paling bukannya Apex orang-orang yang paling diabaikan.
Jika kita menganalisis juga piramid itu sendiri, kita sedar bahawa sokongan kalori frasa A ialah kalori mengapa asas keseimbangan tenaga yang merupakan parameter yang paling penting untuk dipertimbangkan dalam pengubahsuaian komposisi badan mereka (berat semakin , turun langsing, meletakkan lebih banyak lemak, otot lebih dan sebagainya)
tahun ke atas kitaran sentiasa dianggap terutamanya oleh pelatih peribadi, pakar pemakanan, doktor, walaupun penyelidik dalam bidang yang menegaskan teori bahawa kalori ialah tanpa mengira kalori makanan.
Pada mulanya, jika kita melihat piramid yang sama kita sedar bahawa dari segi tahap bajet tenaga badan hanya mengiktiraf tenaga yang masuk dari mana-mana sumber ia datang dari, memberi nilai yang sama dan kepentingan yang sama untuk kalori dalam kemasukan.
Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar-pakar masih belum memahami bahagian yang tinggal piramid di mana ia diambil kira empat faktor makro yang memberi kesan dengan cara yang penting seperti rendah lemak dan mikronutrien.
faktor-faktor yang mempengaruhi begitu banyak perubahan dalam komposisi badan.
tidak cukup untuk mengatakan bahawa kalori adalah kalori.
Dari sudut tenaga berpendapat ia adalah demikian dan sesiapa yang mengatakan sebaliknya memberitahu pembohongan, bagaimanapun, persoalannya adalah juga benar bahawa kita tidak boleh bergantung sahaja dan hanya pada kalori: kita makan kepada tenaga hasil, tetapi kita menganggap nutrien.
soalan saya yang ditimbulkan pada awal, saya boleh memberi jawapan saya:
jelas tidak sama dengan mengambil kira kesan-kesan yang meluas ke atas badan kita, dan sebab itu adalah sangat mudah: ayam dan pengambilan sayur-sayuran nutrien yang berbeza dan lebih diubah daripada hanya zucchero.allo cara yang sama, tetapi dari sudut pandangan kalori jadi tenaga, 2000 kalori ayam adalah sama dengan 2000 kalori gula.
Ini bermakna bahawa dalam teori, anda boleh menurunkan berat badan dengan mengambil hanya 800 kcal gula, tetapi apa yang berubah bukan imbangan tenaga tetapi status pemakanan. Menganggap hakikat
2000 kcal gula kami telah mencipta kesan metabolik tertentu, kami tidak akan diperkenalkan protein dan amino asid berguna untuk terus hidup dan untuk mengekalkan dellaadda otot dan kami tidak akan telah menambah asid lemak perlu.
Kesimpulannya, kita boleh mengatakan bahawa piramid faktor berpengaruh kepada komposisi badan tidak menyokong kalori frasa A adalah kalori, tetapi perlu membuat kita merenung hakikat bahawa kita juga boleh bekerja pada faktor-faktor lain, tahap yang lain, kurang penting tetapi masih semakin berpengaruh, sentiasa mengingati bahawa untuk menurunkan berat badan adalah perlu untuk mewujudkan defisit kalori. Selain
, kesihatan kita banyak bergantung kepada status pemakanan kami yang tidak mempunyai kekurangan zat besi, vitamin, kalsium, mengambil secukupnya antioksidan adalah pasti yang 'matlamat yang kita telah tetapkan.
