pelatih peribadi anda di Catania
Kebaikan dan keburukan senaman multifrequency
Setiap tahun lebih dan sentiasa membuka perbincangan mengenai pelbagai jenis protokol yang akan digunakan semasa program latihan.
Memandangkan bahawa penyesuaian kerja terutamanya dalam bidang latihan peribadi dan 'di sebalik segala-galanya;
salah satu daripada soalan-soalan yang paling mengisi hari saya ialah:
Ia harus melakukan multifrequency senaman?
Pada hakikatnya terdapat senaman protokol yang lebih baik kepada yang lain dan ia adalah perubahan penting kerap rangsangan latihan sepanjang laluannya Kebudayaan Fizikal - senaman yang terbaik adalah apa yang anda masih belum berbuat demikian.
Pada pandangan saya latihan lihat dalam pelbagai e'quello yang lebih besar jaminan pertumbuhan otot otot dirangsang beberapa kali dalam tempoh 7 giorn dengan peluang jelas pertumbuhan.
Dalam klasik dibahagi frekuensi tunggal yang tidak berlaku kerana otot dilatih sekali setiap 7-9 hari.
Jelas sekali, seperti dalam semua perkara bukan segala-galanya yang gemerlap adalah emas. Terdapat
elenci kebaikan dan keburukan bekerja dalam multi-:
1) Peningkatan pertumbuhan di peringkat awal tempoh latihan;
2) pembangunan kemahiran motor besar
3) bekerja pada latihan yang paling penting dengan peningkatan koordinasi intramuskular dengan peningkatan yang berbangkit dalam beban
Untuk paparan terperinci kelebihan dari 'latihan dalam frekuensi tunggal sepadan hanya sebagai wawasan kelemahan relatif yang berkaitan terutamanya kepada risiko yang tinggi kecederaan akibat janjang pernah lebih tinggi dengan rangsangan latihan yang sama yang diulang beberapa kali dalam minggu yang sama
keperluan potensi untuk cara yang sangat khusus untuk program untuk mengelakkan overtraining
kesukaran untuk memberi tumpuan kepada otot kekurangan kerana kebanyakan masa mereka di gimnasium khusus terutamanya menggunakan latihan multi-bersama tidak adalah titik bagaimanapun, aksesori termasuk latihan untuk memanjangkan lagi sesi.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi saya boleh memberi jaminan kepada anda bahawa sebenarnya bekerja
Setiap tahun lebih dan sentiasa membuka perbincangan mengenai pelbagai jenis protokol yang akan digunakan semasa program latihan.
Memandangkan bahawa penyesuaian kerja terutamanya dalam bidang latihan peribadi dan 'di sebalik segala-galanya;
salah satu daripada soalan-soalan yang paling mengisi hari saya ialah:
Ia harus melakukan multifrequency senaman?
Pada hakikatnya terdapat senaman protokol yang lebih baik kepada yang lain dan ia adalah perubahan penting kerap rangsangan latihan sepanjang laluannya Kebudayaan Fizikal - senaman yang terbaik adalah apa yang anda masih belum berbuat demikian.
Pada pandangan saya latihan lihat dalam pelbagai e'quello yang lebih besar jaminan pertumbuhan otot otot dirangsang beberapa kali dalam tempoh 7 giorn dengan peluang jelas pertumbuhan.
Dalam klasik dibahagi frekuensi tunggal yang tidak berlaku kerana otot dilatih sekali setiap 7-9 hari.
Jelas sekali, seperti dalam semua perkara bukan segala-galanya yang gemerlap adalah emas. Terdapat
elenci kebaikan dan keburukan bekerja dalam multi-:
1) Peningkatan pertumbuhan di peringkat awal tempoh latihan;
2) pembangunan kemahiran motor besar
3) bekerja pada latihan yang paling penting dengan peningkatan koordinasi intramuskular dengan peningkatan yang berbangkit dalam beban
Untuk paparan terperinci kelebihan dari 'latihan dalam frekuensi tunggal sepadan hanya sebagai wawasan kelemahan relatif yang berkaitan terutamanya kepada risiko yang tinggi kecederaan akibat janjang pernah lebih tinggi dengan rangsangan latihan yang sama yang diulang beberapa kali dalam minggu yang sama
keperluan potensi untuk cara yang sangat khusus untuk program untuk mengelakkan overtraining
kesukaran untuk memberi tumpuan kepada otot kekurangan kerana kebanyakan masa mereka di gimnasium khusus terutamanya menggunakan latihan multi-bersama tidak adalah titik bagaimanapun, aksesori termasuk latihan untuk memanjangkan lagi sesi.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi saya boleh memberi jaminan kepada anda bahawa sebenarnya bekerja
