在卡塔尼亞你的私人教練
的優點和缺點鍛煉多頻
每年有不斷開拓討論不同類型的協議訓練計劃時使用。
由於工作特別是在一切背後的個人訓練和'領域的定制;
的大部分填補我的天，其中一個問題是：
它應該做的鍛煉多頻？
在現實中有一個更好的鍛煉協議到另一個，這是至關重要的定期改變其物理文化的路徑在訓練刺激 - 最好的鍛煉是你沒有做什麼，所以。
在我7 giorn的跨度期間點多e'quello是更大的肌肉生長擔保的肌肉受到刺激數次觀點培訓增長的明顯機會。
在經典的分裂，因為肌肉是每7-9天一次的培訓是不會發生的單一頻率。
顯然，在所有的事情是不是閃閃發光的金子一切。有
elenci在多工作的優點和缺點：
1）在訓練期間的初始階段增加的生長;
2）的大運動技能
3）與負載
隨之增加的優點的詳細視圖肌肉的協調增長的最重要的練習過程中發展的“單頻訓練對應一樣，主要涉及到傷害的高風險，由於使用相同的訓練刺激越來越高的級數是在同一個星期
非常特殊的方式的潛在需要，以避免過度訓練
難度集中在缺乏肌肉的計劃，因為他們大多在健身房的時間主要致力於採用多聯合演習是不可的地步然而，配件包括演習，以進一步延長會議。
如果你正在尋找一個良好的訓練方法，可以幫助提高你的肌肉質量不要猶豫，通過我們的Facebook頁面的業務與我們聯繫。我要澄清的是我們的培訓課程可以作為愉悅的快感，但我可以向你保證的是，實際工作
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1）在訓練期間的初始階段增加的生長;
2）的大運動技能
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