Do traenálaí pearsanta ag Catania
An multifrequency buntáistí agus na míbhuntáistí workout
Gach bliain níos mó agus i gcónaí a oscailt suas plé ar na cineálacha éagsúla prótacail a bheidh le húsáid le linn an chláir oiliúna.
Ós rud é go saincheaptha oibre go háirithe i réimse na hoiliúna pearsanta agus 'taobh thiar de gach rud;
ar cheann de na ceisteanna is mó a líonadh mo lá:
Ba chóir a dhéanamh ar an multifrequency workout?
I ndáiríre tá prótacal workout níos fearr go ceann eile agus tá sé athrú ríthábhachtach go rialta an spreagadh oiliúint le linn a chonair na Cultúir Fhisiciúil - Is é an workout is fearr cad nach bhfuil déanta agat mar sin.
I mo thaobh oiliúint tuairim in e'quello il go bhfuil níos mó ráthaíochtaí fás muscle mar muscle spreagadh arís agus arís eile le linn an réimse de 7 giorn le seans soiléir fáis.
Sa clasaiceach scoilt an minicíocht amháin nach dtarlaíonn sin toisc go bhfuil an muscle oiliúint uair amháin gach 7-9 lá.
Ar ndóigh, mar atá i ngach rudaí nach bhfuil gach rud go glitters ór.
ann elenci na buntáistí agus na míbhuntáistí ag obair i il-:
1) fás méadaithe sa chéad chéim den tréimhse oiliúna;
2) forbairt scileanna mótair móra
3) ag obair ar na cleachtaí is tábhachtaí le méadú an chomhordaithe ionmhatánach le gur mhó dá bharr
ualach Chun léargas mionsonraithe ar na buntáistí a bhaineann le de 'oiliúint i minicíocht amháin fhreagraíonn díreach mar fís na míbhuntáistí coibhneasta a bhaineann den chuid is mó ar an riosca ard díobhála bharr progressions riamh níos airde leis an spreagadh oiliúna céanna a athdhéantar arís agus arís eile i rith na seachtaine céanna
an ngá a d'fhéadfadh le ar bhealach an-sonrach le clár chun overtraining a sheachaint
an deacracht chun díriú ar na matáin easnamhach mar chuid is mó den am go bhfuil siad sa seomra aclaíochta tiomnaithe go príomha Fostaíonn nach bhfuil cleachtaí il-comhpháirteach an bpointe mar sin féin, bhí an Accessories cleachtaí a shíneadh, a thuilleadh leis an seisiún.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go n-oibríonn i ndáiríre
Gach bliain níos mó agus i gcónaí a oscailt suas plé ar na cineálacha éagsúla prótacail a bheidh le húsáid le linn an chláir oiliúna.
Ós rud é go saincheaptha oibre go háirithe i réimse na hoiliúna pearsanta agus 'taobh thiar de gach rud;
ar cheann de na ceisteanna is mó a líonadh mo lá:
Ba chóir a dhéanamh ar an multifrequency workout?
I ndáiríre tá prótacal workout níos fearr go ceann eile agus tá sé athrú ríthábhachtach go rialta an spreagadh oiliúint le linn a chonair na Cultúir Fhisiciúil - Is é an workout is fearr cad nach bhfuil déanta agat mar sin.
I mo thaobh oiliúint tuairim in e'quello il go bhfuil níos mó ráthaíochtaí fás muscle mar muscle spreagadh arís agus arís eile le linn an réimse de 7 giorn le seans soiléir fáis.
Sa clasaiceach scoilt an minicíocht amháin nach dtarlaíonn sin toisc go bhfuil an muscle oiliúint uair amháin gach 7-9 lá.
Ar ndóigh, mar atá i ngach rudaí nach bhfuil gach rud go glitters ór.
ann elenci na buntáistí agus na míbhuntáistí ag obair i il-:
1) fás méadaithe sa chéad chéim den tréimhse oiliúna;
2) forbairt scileanna mótair móra
3) ag obair ar na cleachtaí is tábhachtaí le méadú an chomhordaithe ionmhatánach le gur mhó dá bharr
ualach Chun léargas mionsonraithe ar na buntáistí a bhaineann le de 'oiliúint i minicíocht amháin fhreagraíonn díreach mar fís na míbhuntáistí coibhneasta a bhaineann den chuid is mó ar an riosca ard díobhála bharr progressions riamh níos airde leis an spreagadh oiliúna céanna a athdhéantar arís agus arís eile i rith na seachtaine céanna
an ngá a d'fhéadfadh le ar bhealach an-sonrach le clár chun overtraining a sheachaint
an deacracht chun díriú ar na matáin easnamhach mar chuid is mó den am go bhfuil siad sa seomra aclaíochta tiomnaithe go príomha Fostaíonn nach bhfuil cleachtaí il-comhpháirteach an bpointe mar sin féin, bhí an Accessories cleachtaí a shíneadh, a thuilleadh leis an seisiún.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go n-oibríonn i ndáiríre
