antrenor personal la Catania
Multifrequency avantaje și dezavantaje antrenament
În fiecare an, mai mult și în mod constant deschide discuția cu privire la diferitele tipuri de protocoale care urmează să fie utilizate în timpul programului de formare.
Având în vedere faptul că personalizarea muncii în special în domeniul formării personale și „în spatele totul;
una dintre întrebările pe care cele mai umple zilele mele este:
Ar trebui să facă multifrecventa antrenament?
În realitate există un protocol de antrenament mai bine la altul si este o schimbare esențială în mod regulat stimulul de formare în timpul calea de Cultură Fizică - cel mai bun antrenament este ceea ce nu au făcut acest lucru.
În punctul meu de vedere de formare în mai multe e'quello că o mai mare garanții cresterea masei musculare ca un mușchi este stimulat de mai multe ori pe parcursul duratei de 7 giorn cu șansă evidentă de creștere.
În clasic divizat pe o singură frecvență, care nu se întâmplă pentru că mușchiul este antrenat o dată la fiecare 7-9 zile.
Evident, la fel ca în toate lucrurile, nu este tot ceea ce strălucește este aur. Acolo
elenci avantajele și dezavantajele de a lucra în multi-:
1) Creșterea de creștere în faza inițială a perioadei de formare;
2) dezvoltarea abilităților motorii mari
3) funcționează pe cele mai importante exerciții cu creșterea de coordonare intramusculară, cu o creștere în consecință
sarcinii Pentru o imagine detaliată a avantajelor de „formare în frecvență unică corespunde doar ca o viziune a dezavantajelor relative care se referă în principal la riscul ridicat de rănire din cauza progresii tot mai mari cu același stimul de formare, care se repetă de mai multe ori în aceeași săptămână
necesitatea potențial pentru mod specific de a programa pentru a evita supraantrenarii
dificultatea de a se concentra asupra musculaturii deficitare, deoarece cele mai multe ori ele sunt în sala de sport dedicat în primul rând are mai multe exerciții comune nu sunt punctul Cu toate acestea, accesoriile incluse exerciții pentru a prelungi în continuare sesiunea.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar pot să vă asigur este că, de fapt, locul de muncă
În fiecare an, mai mult și în mod constant deschide discuția cu privire la diferitele tipuri de protocoale care urmează să fie utilizate în timpul programului de formare.
Având în vedere faptul că personalizarea muncii în special în domeniul formării personale și „în spatele totul;
una dintre întrebările pe care cele mai umple zilele mele este:
Ar trebui să facă multifrecventa antrenament?
În realitate există un protocol de antrenament mai bine la altul si este o schimbare esențială în mod regulat stimulul de formare în timpul calea de Cultură Fizică - cel mai bun antrenament este ceea ce nu au făcut acest lucru.
În punctul meu de vedere de formare în mai multe e'quello că o mai mare garanții cresterea masei musculare ca un mușchi este stimulat de mai multe ori pe parcursul duratei de 7 giorn cu șansă evidentă de creștere.
În clasic divizat pe o singură frecvență, care nu se întâmplă pentru că mușchiul este antrenat o dată la fiecare 7-9 zile.
Evident, la fel ca în toate lucrurile, nu este tot ceea ce strălucește este aur. Acolo
elenci avantajele și dezavantajele de a lucra în multi-:
1) Creșterea de creștere în faza inițială a perioadei de formare;
2) dezvoltarea abilităților motorii mari
3) funcționează pe cele mai importante exerciții cu creșterea de coordonare intramusculară, cu o creștere în consecință
sarcinii Pentru o imagine detaliată a avantajelor de „formare în frecvență unică corespunde doar ca o viziune a dezavantajelor relative care se referă în principal la riscul ridicat de rănire din cauza progresii tot mai mari cu același stimul de formare, care se repetă de mai multe ori în aceeași săptămână
necesitatea potențial pentru mod specific de a programa pentru a evita supraantrenarii
dificultatea de a se concentra asupra musculaturii deficitare, deoarece cele mai multe ori ele sunt în sala de sport dedicat în primul rând are mai multe exerciții comune nu sunt punctul Cu toate acestea, accesoriile incluse exerciții pentru a prelungi în continuare sesiunea.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar pot să vă asigur este că, de fapt, locul de muncă
