கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் தொடர்ந்து நெறிமுறைகள் பல்வேறு வகையான விவாதம் திறந்து
நன்மைகளும் குறைபாடுகளும் பயிற்சி multifrequency பயிற்சி நிகழ்ச்சியின் போது பயன்படுத்த வேண்டிய.
கொடுக்கப்பட்ட குறிப்பாக எல்லாம் பின்னால் தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் 'துறையில் வேலை தனிப்பட்ட;
மிகவும் என் நாட்கள் பூர்த்தி செய்யுமாறு கேள்விகள் ஒன்றாகும்: இது பயிற்சி multifrequency செய்ய வேண்டும்
?
உண்மையில் மற்றொரு ஒரு நல்ல பயிற்சி நெறிமுறை உள்ளது மேலும் அவ்வப்போது முக்கிய மாற்றம் பிசிக்கல் கல்ச்சர் அதன் பாதை போது பயிற்சி தூண்டியாக உள்ளது - சிறந்த பயிற்சி நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்ன.
இணைப்பு 7 giorn நிகழ்ச்சி நிரலுடன் போது ஒரு தசை மூலமாக அதிகளவு தசை வளர்ச்சி உத்தரவாதங்கள் பல முறை தூண்டப்பட்ட என்று பல e'quello பார்வை பயிற்சி என் புள்ளி வளர்ச்சி வெளிப்படையான வாய்ப்பு.
கிளாசிக் இல் ஏனெனில் தசை ஒருமுறை ஒவ்வொரு 7-9 நாட்கள் பயிற்சி நடக்காது என்று ஒற்றை அதிர்வெண் பிரிந்தது.
நிச்சயமாக, மற்றவற்றைப் போன்றே இல்லை தங்கத்துடன் மின்னுவதெல்லாம் என்று எல்லாம் இருக்கிறது. பல வேலை நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இருக்கின்றன elenci
: பயிற்சி காலம் ஆரம்ப கட்டத்தில்
1) அதிகரித்த வளர்ச்சி;
2) பெரிய மோட்டார் திறன்கள்
3) நன்மைகள் ஒரு விரிவான பார்வை கிடைக்கும் சுமை
ஒரு விளைவாக அதிகரிப்பு தசையூடான ஒருங்கிணைப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக மிக முக்கியமான பயிற்சிகள் வேலை வளர்ச்சி 'ஒற்றை அதிர்வெண் பயிற்சி வெறும் காரணமாக அதே வாரத்தில்
அவர்கள் உடற்பயிற்சி மையத்தில் உள்ளன பெரும்பாலான நேரத்தை அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஏனெனில் முதன்மையாக பல கூட்டு பயிற்சிகள் புள்ளி இல்லை அமர்த்தியுள்ளது குறைபாடுள்ள தசைகள் கவனம் செலுத்த சிரமம்
overtraining தவிர்க்கும் பொருட்டு நிரல் மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிமுறைக்கும் சாத்தியமான தேவை எனினும், அணிகலன்கள் மேலும் அமர்வு நீட்டிக்கச் செய்யும் பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை என்று இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும் ப>
நன்மைகளும் குறைபாடுகளும் பயிற்சி multifrequency பயிற்சி நிகழ்ச்சியின் போது பயன்படுத்த வேண்டிய.
கொடுக்கப்பட்ட குறிப்பாக எல்லாம் பின்னால் தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் 'துறையில் வேலை தனிப்பட்ட;
மிகவும் என் நாட்கள் பூர்த்தி செய்யுமாறு கேள்விகள் ஒன்றாகும்: இது பயிற்சி multifrequency செய்ய வேண்டும்
?
உண்மையில் மற்றொரு ஒரு நல்ல பயிற்சி நெறிமுறை உள்ளது மேலும் அவ்வப்போது முக்கிய மாற்றம் பிசிக்கல் கல்ச்சர் அதன் பாதை போது பயிற்சி தூண்டியாக உள்ளது - சிறந்த பயிற்சி நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்ன.
இணைப்பு 7 giorn நிகழ்ச்சி நிரலுடன் போது ஒரு தசை மூலமாக அதிகளவு தசை வளர்ச்சி உத்தரவாதங்கள் பல முறை தூண்டப்பட்ட என்று பல e'quello பார்வை பயிற்சி என் புள்ளி வளர்ச்சி வெளிப்படையான வாய்ப்பு.
கிளாசிக் இல் ஏனெனில் தசை ஒருமுறை ஒவ்வொரு 7-9 நாட்கள் பயிற்சி நடக்காது என்று ஒற்றை அதிர்வெண் பிரிந்தது.
நிச்சயமாக, மற்றவற்றைப் போன்றே இல்லை தங்கத்துடன் மின்னுவதெல்லாம் என்று எல்லாம் இருக்கிறது. பல வேலை நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இருக்கின்றன elenci
: பயிற்சி காலம் ஆரம்ப கட்டத்தில்
1) அதிகரித்த வளர்ச்சி;
2) பெரிய மோட்டார் திறன்கள்
3) நன்மைகள் ஒரு விரிவான பார்வை கிடைக்கும் சுமை
ஒரு விளைவாக அதிகரிப்பு தசையூடான ஒருங்கிணைப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக மிக முக்கியமான பயிற்சிகள் வேலை வளர்ச்சி 'ஒற்றை அதிர்வெண் பயிற்சி வெறும் காரணமாக அதே வாரத்தில்
அவர்கள் உடற்பயிற்சி மையத்தில் உள்ளன பெரும்பாலான நேரத்தை அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஏனெனில் முதன்மையாக பல கூட்டு பயிற்சிகள் புள்ளி இல்லை அமர்த்தியுள்ளது குறைபாடுள்ள தசைகள் கவனம் செலுத்த சிரமம்
overtraining தவிர்க்கும் பொருட்டு நிரல் மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிமுறைக்கும் சாத்தியமான தேவை எனினும், அணிகலன்கள் மேலும் அமர்வு நீட்டிக்கச் செய்யும் பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை என்று இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும் ப>
