Din personlige træner på Catania
Den fordele og ulemper træning multifrekvens
Hvert år mere og konstant åbne diskussion om de forskellige typer af protokoller, der skal bruges i løbet af uddannelsen.
Eftersom tilpasning af arbejdet, især på området for personlig træning og 'bag alt;
et af de spørgsmål, som de fleste fylder mine dage er:
Den skal gøre træningen multifrekvens?
I virkeligheden er der en bedre træning protokol til en anden, og det er afgørende forandring regelmæssigt uddannelsen stimulus under sin vej of Physical Culture - den bedste træning er, hvad du ikke har gjort det.
I mit synspunkt træning i multi e'quello at større muskler vækst garantier som en muskel stimuleres flere gange i løbet af spændvidde på 7 giorn med indlysende chance for vækst.
I den klassiske opdele enkelt frekvens, der ikke sker, fordi musklen er uddannet gang hver 7-9 dage.
er klart, som i alle ting er ikke alt der skinner er guld. Der
elenci fordele og ulemper ved at arbejde i multi-:
1) Øget vækst i den indledende fase af træningsperioden;
2) udvikling af store motoriske færdigheder
3) arbejder på de vigtigste øvelser med forøgelse af intramuskulær koordination med en deraf følgende stigning i belastningen
For en detaljeret visning af fordelene af 'træning i enkelt frekvens svarer lige som en vision af de relative ulemper, som primært relaterer sig til den høje risiko for skader på grund af stadigt højere progressioner med samme uddannelse incitament, der gentages flere gange i samme uge
det eventuelle behov for meget specifik måde at programmere for at undgå overtræning
vanskeligheden at fokusere på de mangelfulde muskler, fordi det meste af den tid, de er i gymnastiksalen dedikeret primært beskæftiger flere fælles øvelser er ikke det punkt men det tilbehør medfølger øvelser for yderligere at forlænge sessionen.
Hvis du er på udkig efter en god uddannelse metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men jeg kan forsikre dig, er der rent faktisk virker
Hvert år mere og konstant åbne diskussion om de forskellige typer af protokoller, der skal bruges i løbet af uddannelsen.
Eftersom tilpasning af arbejdet, især på området for personlig træning og 'bag alt;
et af de spørgsmål, som de fleste fylder mine dage er:
Den skal gøre træningen multifrekvens?
I virkeligheden er der en bedre træning protokol til en anden, og det er afgørende forandring regelmæssigt uddannelsen stimulus under sin vej of Physical Culture - den bedste træning er, hvad du ikke har gjort det.
I mit synspunkt træning i multi e'quello at større muskler vækst garantier som en muskel stimuleres flere gange i løbet af spændvidde på 7 giorn med indlysende chance for vækst.
I den klassiske opdele enkelt frekvens, der ikke sker, fordi musklen er uddannet gang hver 7-9 dage.
er klart, som i alle ting er ikke alt der skinner er guld. Der
elenci fordele og ulemper ved at arbejde i multi-:
1) Øget vækst i den indledende fase af træningsperioden;
2) udvikling af store motoriske færdigheder
3) arbejder på de vigtigste øvelser med forøgelse af intramuskulær koordination med en deraf følgende stigning i belastningen
For en detaljeret visning af fordelene af 'træning i enkelt frekvens svarer lige som en vision af de relative ulemper, som primært relaterer sig til den høje risiko for skader på grund af stadigt højere progressioner med samme uddannelse incitament, der gentages flere gange i samme uge
det eventuelle behov for meget specifik måde at programmere for at undgå overtræning
vanskeligheden at fokusere på de mangelfulde muskler, fordi det meste af den tid, de er i gymnastiksalen dedikeret primært beskæftiger flere fælles øvelser er ikke det punkt men det tilbehør medfølger øvelser for yderligere at forlænge sessionen.
Hvis du er på udkig efter en god uddannelse metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men jeg kan forsikre dig, er der rent faktisk virker
