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Vous souffrez de douleur à l’épaule et vous avez diagnostiqué un conflit d’épaule; vous ne savez pas ce que c’est? Découvrons-les ensemble
Avant de parler des causes et des structures impliquées dans un conflit entre les épaules, il est bon d'expliquer d'abord ce que c'est. En fait, une altération du mouvement peut être définie comme un "conflit" qui, répété au fil du temps, provoque une usure prématurée des articulations dans certaines structures cartilagineuses, tendineuses et restantes des tissus mous, provoquant beaucoup de douleur
Les malaises de l’épaule lors des exercices sont dus à un muscle important: le supraspinatus. Le supraspinatus est un muscle qui fait partie de la coiffe des rotateurs, un groupe de muscles composé de quatre muscles, très importants car ils stabilisent l'épaule et empêchent la luxation. Il provient de la fosse sus-épineuse de l'omoplate, passe sous l'acromion et s'insère dans la grande tubérosité de l'humérus; avec son action il enlève et fait tourner le bras extérieurement. Le supraspinatus dû à des mouvements répétitifs et à des surcharges peut à la longue provoquer une inflammation et, par la suite, une dégénérescence tendineuse, si non traité correctement, pour compléter la blessure.
La tendinite du sus-épineux se manifeste par une douleur très intense et s'accompagne souvent d'une limitation fonctionnelle au point d'être difficile à laver, peigner et prendre le portefeuille derrière la poche. Dans de nombreux cas, la douleur accompagnée de brûlures empêche le sujet de bien se reposer. La douleur et les brûlures peuvent être ressenties à la fois dans la région du muscle, entre l'épaule et le cou, et au niveau de la région du deltoïde jusqu'à la moitié du bras mais sans jamais atteindre le coude.
Les principales causes de tendinite à sus-épineux sont les suivantes:
• Pratiquez des sports nécessitant des efforts avec le bras au-dessus de la tête (quelques exercices au gymnase, au volley-ball, au tennis, etc.)
• Maintien de mauvaises postures à temps
• Blessures antérieures
• Polyarthrite rhumatoïde
• Chute sur l'épaule
Il est important que le physiothérapeute ait une silhouette qui, après un examen postural attentif, s'efforce de corriger les attitudes posturales augmenter l'apparition de problèmes musculo-squelettiques, soulager la douleur par diverses techniques et augmenter la stabilité de l'épaule. À la place, l'entraîneur personnel pourra vous suivre tout au long de votre entraînement et éviter les mouvements pouvant endommager votre épaule en personnalisant votre programme d'entraînement. C'est précisément pour cette raison que la bonne collaboration entre ces deux personnalités professionnelles est importante et qu'elles vous suivront à 360 degrés jusqu'à la récupération complète.
Qu'est-ce qui a causé le conflit?
Chaque fois que le membre supérieur est soulevé à plus de 45 ° du tronc, il y a un rétrécissement de l'espace entre la tête de l'humérus et l'acromion, à l'endroit où passent les tendons de la coiffe des rotateurs. Lorsque cela se produit, on parle de syndrome de conflit qui conduit à la dégénérescence progressive du tendon jusqu'à la rupture et à l'inactivité du bras qui en résulte. La douleur augmente progressivement, compromettant les mouvements les plus simples
Les sujets les plus touchés sont les hommes et les femmes de plus de 50 ans effectuant des travaux manuels et des activités sportives impliquant le bras levé à plusieurs reprises pendant la journée. C’est précisément la répétition de certains gestes professionnels ou athlétiques, comme par exemple la pratique classique de tirer sur le menton lors d’un entraînement en salle de sport, qui est à l’origine de ce phénomène.
De la recherche bibliographique effectuée, il ressort que les phases de rééducation sont environ 3: phase aiguë, phase intermédiaire et phase avancée. En ce qui concerne la phase aiguë (phase sur laquelle nous allons nous concentrer davantage dans notre discussion), la procédure à suivre doit viser: 1) la réduction de l'inflammation et de la douleur grâce à l'application de la glace et de thérapies instrumentales (tecar iontophorèse, ultrasons, traitement au laser); 2) commencer à renforcer les muscles scapulaires et extrarotateurs; 3) améliorer la flexibilité postérieure de la capsule; 4) améliorer la ROM (amplitude de mouvement) en ce qui concerne la douleur; 5) commencer un travail de contrôle proprioceptif et neuromusculaire.
Avant de parler des causes et des structures impliquées dans un conflit entre les épaules, il est bon d'expliquer d'abord ce que c'est. En fait, une altération du mouvement peut être définie comme un "conflit" qui, répété au fil du temps, provoque une usure prématurée des articulations dans certaines structures cartilagineuses, tendineuses et restantes des tissus mous, provoquant beaucoup de douleur
Les malaises de l’épaule lors des exercices sont dus à un muscle important: le supraspinatus. Le supraspinatus est un muscle qui fait partie de la coiffe des rotateurs, un groupe de muscles composé de quatre muscles, très importants car ils stabilisent l'épaule et empêchent la luxation. Il provient de la fosse sus-épineuse de l'omoplate, passe sous l'acromion et s'insère dans la grande tubérosité de l'humérus; avec son action il enlève et fait tourner le bras extérieurement. Le supraspinatus dû à des mouvements répétitifs et à des surcharges peut à la longue provoquer une inflammation et, par la suite, une dégénérescence tendineuse, si non traité correctement, pour compléter la blessure.
La tendinite du sus-épineux se manifeste par une douleur très intense et s'accompagne souvent d'une limitation fonctionnelle au point d'être difficile à laver, peigner et prendre le portefeuille derrière la poche. Dans de nombreux cas, la douleur accompagnée de brûlures empêche le sujet de bien se reposer. La douleur et les brûlures peuvent être ressenties à la fois dans la région du muscle, entre l'épaule et le cou, et au niveau de la région du deltoïde jusqu'à la moitié du bras mais sans jamais atteindre le coude.
Les principales causes de tendinite à sus-épineux sont les suivantes:
• Pratiquez des sports nécessitant des efforts avec le bras au-dessus de la tête (quelques exercices au gymnase, au volley-ball, au tennis, etc.)
• Maintien de mauvaises postures à temps
• Blessures antérieures
• Polyarthrite rhumatoïde
• Chute sur l'épaule
Il est important que le physiothérapeute ait une silhouette qui, après un examen postural attentif, s'efforce de corriger les attitudes posturales augmenter l'apparition de problèmes musculo-squelettiques, soulager la douleur par diverses techniques et augmenter la stabilité de l'épaule. À la place, l'entraîneur personnel pourra vous suivre tout au long de votre entraînement et éviter les mouvements pouvant endommager votre épaule en personnalisant votre programme d'entraînement. C'est précisément pour cette raison que la bonne collaboration entre ces deux personnalités professionnelles est importante et qu'elles vous suivront à 360 degrés jusqu'à la récupération complète.
Qu'est-ce qui a causé le conflit?
Chaque fois que le membre supérieur est soulevé à plus de 45 ° du tronc, il y a un rétrécissement de l'espace entre la tête de l'humérus et l'acromion, à l'endroit où passent les tendons de la coiffe des rotateurs. Lorsque cela se produit, on parle de syndrome de conflit qui conduit à la dégénérescence progressive du tendon jusqu'à la rupture et à l'inactivité du bras qui en résulte. La douleur augmente progressivement, compromettant les mouvements les plus simples
Les sujets les plus touchés sont les hommes et les femmes de plus de 50 ans effectuant des travaux manuels et des activités sportives impliquant le bras levé à plusieurs reprises pendant la journée. C’est précisément la répétition de certains gestes professionnels ou athlétiques, comme par exemple la pratique classique de tirer sur le menton lors d’un entraînement en salle de sport, qui est à l’origine de ce phénomène.
De la recherche bibliographique effectuée, il ressort que les phases de rééducation sont environ 3: phase aiguë, phase intermédiaire et phase avancée. En ce qui concerne la phase aiguë (phase sur laquelle nous allons nous concentrer davantage dans notre discussion), la procédure à suivre doit viser: 1) la réduction de l'inflammation et de la douleur grâce à l'application de la glace et de thérapies instrumentales (tecar iontophorèse, ultrasons, traitement au laser); 2) commencer à renforcer les muscles scapulaires et extrarotateurs; 3) améliorer la flexibilité postérieure de la capsule; 4) améliorer la ROM (amplitude de mouvement) en ce qui concerne la douleur; 5) commencer un travail de contrôle proprioceptif et neuromusculaire.
