Votre entraîneur personnel à Catane
Aujourd'hui, nous parlons de la relation qui existe entre l'alcool et les résultats dans le gymnase.
On peut dire que le « L'alcool a un biphasé pour beaucoup d'hormones parce que dans des aigus et se comporte à court terme d'une certaine manière tout des changements chroniques radicalement.
Dans notre cerveau systèmes initialement ont une phase euphorique, surtout quand on commence à boire, mais si cela se produit en chronique ou continue pendant longtemps, conduit à une dépression générale.
important de savoir que l'apport quotidien recommandé chez l'homme est jusqu'à 24 g par kg de poids corporel et 12 g par kg de poids corporel chez les femmes.
Une quantité de 12 g ce qui correspond à?
une canette de bière, de 120 ml de vin rouge et de liqueur dur 40.
les femmes ont moins d'enzymes responsables du métabolisme de l'alcool et peut ainsi supportarne un montant inférieur.
Nous analysons les caractéristiques principales en ce qui concerne:
1) la quantité et la relation avec d'autres aliments
2) la capacité du sommeil et de l'engourdissement
3 ) la synthèse des protéines hormone
4)
rappelez-vous, cependant, dans le cas où respectent les paramètres ne vont pas affecter les résultats.
De plus, si seul en état d'ébriété, a une conversion élevée de la thermogenèse induite par sa solution alors que lorsque nous le prenons avec d'autres aliments se révèle être d'environ 7%.
2) En ce qui concerne le sommeil, l'ingestion d'alcool alcoolique et super implique deux champs d'action complètement différent, en particulier par rapport à temps de L « alcool de la première phase, il il vous fait tomber endormi mais après le sommeil est moins réparateur et nous facilement avant réveilles. Ainsi,
Initialement, il facilite et provoque, mais il se aggrave et facilite l'éveil précoce.
3) Une consommation modérée améliore la sensibilité à l'insuline, malheureusement, même avec seulement 15 mg par kg de résultats de poids corporel en une réduction de moitié des valeurs de GH et un de ses apparaît complets avec annulation grammes au-dessus de 24 g.
4) En ce qui concerne la synthèse des protéines déjà avec une part de 0,8 mg par kg de poids corporel, est réduit de 63%, mais malheureusement, les dégâts ne durent que 24 heures parce que sur les gonades et sur la testostérone a un effet pendant 96 heures à suivre, et si nous supposons près de 3 grammes par kg tout est restauré seulement après sept jours.
cette cause pour les hommes et se désaltérer en permanence aller affecter de façon chronique les résultats dans la salle de gym
La chose curieuse pour les femmes est un peu différent parce que l'alcool n'a pas seulement une forte activités hypogonadisme mais il devrait être très stimulant la production augmente la glande surrénale de cortisol, une augmentation de 150% et la testostérone.
Les filles qui boivent se retrouvent de façon chronique avec la testostérone plus élevé de 50% 25-.
Il est donc préférable de demander la satisfaction de la salle de gym et non pas de boire.
On peut dire que le « L'alcool a un biphasé pour beaucoup d'hormones parce que dans des aigus et se comporte à court terme d'une certaine manière tout des changements chroniques radicalement.
Dans notre cerveau systèmes initialement ont une phase euphorique, surtout quand on commence à boire, mais si cela se produit en chronique ou continue pendant longtemps, conduit à une dépression générale.
important de savoir que l'apport quotidien recommandé chez l'homme est jusqu'à 24 g par kg de poids corporel et 12 g par kg de poids corporel chez les femmes.
Une quantité de 12 g ce qui correspond à?
une canette de bière, de 120 ml de vin rouge et de liqueur dur 40.
les femmes ont moins d'enzymes responsables du métabolisme de l'alcool et peut ainsi supportarne un montant inférieur.
Nous analysons les caractéristiques principales en ce qui concerne:
1) la quantité et la relation avec d'autres aliments
2) la capacité du sommeil et de l'engourdissement
3 ) la synthèse des protéines hormone
4)
rappelez-vous, cependant, dans le cas où respectent les paramètres ne vont pas affecter les résultats.
De plus, si seul en état d'ébriété, a une conversion élevée de la thermogenèse induite par sa solution alors que lorsque nous le prenons avec d'autres aliments se révèle être d'environ 7%.
2) En ce qui concerne le sommeil, l'ingestion d'alcool alcoolique et super implique deux champs d'action complètement différent, en particulier par rapport à temps de L « alcool de la première phase, il il vous fait tomber endormi mais après le sommeil est moins réparateur et nous facilement avant réveilles. Ainsi,
Initialement, il facilite et provoque, mais il se aggrave et facilite l'éveil précoce.
3) Une consommation modérée améliore la sensibilité à l'insuline, malheureusement, même avec seulement 15 mg par kg de résultats de poids corporel en une réduction de moitié des valeurs de GH et un de ses apparaît complets avec annulation grammes au-dessus de 24 g.
4) En ce qui concerne la synthèse des protéines déjà avec une part de 0,8 mg par kg de poids corporel, est réduit de 63%, mais malheureusement, les dégâts ne durent que 24 heures parce que sur les gonades et sur la testostérone a un effet pendant 96 heures à suivre, et si nous supposons près de 3 grammes par kg tout est restauré seulement après sept jours.
cette cause pour les hommes et se désaltérer en permanence aller affecter de façon chronique les résultats dans la salle de gym
La chose curieuse pour les femmes est un peu différent parce que l'alcool n'a pas seulement une forte activités hypogonadisme mais il devrait être très stimulant la production augmente la glande surrénale de cortisol, une augmentation de 150% et la testostérone.
Les filles qui boivent se retrouvent de façon chronique avec la testostérone plus élevé de 50% 25-.
Il est donc préférable de demander la satisfaction de la salle de gym et non pas de boire.
